Onlangs heb ik op dit forum gelezen dat er iemand babymelk (groeimelk) in neemt. Ik heb me nu ook zo'n vles gekocht maar ik weet niet goed wanneer ik deze moet in nemen.
Andere mensen gebruiken dit in hun chakes maar ik gebruik geen chakes?
wat is volgens jullie het besten? voor / na de training of 'smorgens / 's avonds?

greetz