NavigatieGebruikersloginZoeken |
goed voedingsschema?Ingediend door J3TI op Zon, 28/08/2011 - 09:05.
Hey, Is dit voedingsschema goed of moet ik hier een paar aanpassingen aanbrengen. Thuis: 06.30 / 70gr havermout + 400ml melk + whey Grts, PS: (is olijfolie van die aard dat je dat gewoon kan binnenlepelen of moet dat ergens op) Zon, 28/08/2011 - 09:05
|
Olijfolie puur is niet
Niet Actief
Punten: 3798
Aangesloten: 17 Okt 2009
Olijfolie puur is niet bepaald lekker hoor.
Normaal doe je dat op je eten. Je kan het zo drinken, maar als je zoiets nodig hebt voor extra vetten/kcal is pindakaas misschien een beter alternatief om binnen te lepelen.
Te weinig eiwitten in je schema. Je weet dat je alleen de dierlijke eiwitten mag tellen (plantaardige zijn niet zo bruikbaar)? Sommige maaltijden bevatten er al helemaal geen.
Poor form in the gym is caused by insufficient yelling. ~ Rippetoe
@ Dreadnought Wat zou jij er
Niet Actief
Punten: 12
Aangesloten: 25 Aug 2011
@ Dreadnought
Wat zou jij er dan aan veranderen of bijnemen buiten de pindakaas, waar kan ik nog het meeste eiwitten uit halen?
Let originality define your individuality
's Avonds iets van kip met
Niet Actief
Punten: 3798
Aangesloten: 17 Okt 2009
's Avonds iets van kip met rijst of zo klaarmaken, en verdelen over maaltijden 2-4-5
Poor form in the gym is caused by insufficient yelling. ~ Rippetoe