NavigatieGebruikersloginZoeken |
thuis trainen effect
Ingediend door metalhead88 op Zat, 21/05/2005 - 12:45.
halo ik train nu thuis met halters en zo en ik vroeg me af of er hier nog meer lui zijn die thuis trainen en daar ook effect van hebben want met apparaten is het natuurlijk toch makkelijker maar die zijn duur en de sportschool hier is nog veel duurder en ik heb er trouwens ook geen tijd voor okee laat het me weten alvast bedankt Zat, 21/05/2005 - 12:45
|
thuis trainen effect
Niet Actief
Punten: 9
Aangesloten: 19 Dec 2005
ik train ook al 1 jaar thuis en ik moet zeggen dat er bij mij toch ook al 6 kg bij gekomen is op die tijd ,al heeft dat natuurlijk ook veel met mijn voedingsgewoontes te maken
mijn budget voor mijn motor waar ik heel mijn jeugd voor gespaard heb staat nu dus op mijn zolder 
ik heb zelf ook een bench press bank waar je ook preachers curls en leg curls op kan doen.en dan heb ik ook nog een buikspierbankje en een multistation van weider,2 halters en een gewone stang en 85 kg aan gewichten,maar daar moet wel nog wat bijkomen
thuis trainen effect
Niet Actief
Punten: 499
Aangesloten: 30 Mrt 2005
ach, bekijk het zo;
statistisch bekeken heb je daarmee je levensduur verdubbeld
thuis trainen effect
Niet Actief
Punten: 9
Aangesloten: 19 Dec 2005
idd
(had er trouwens de verkeerde smiley bijgezet,moest 
zijn)
thuis trainen effect
Niet Actief
Punten: 1386
Aangesloten: 04 Feb 2005
Hoe train je je benen? Imo is hometraining zinloos als je geen squatmogelijkheden hebt.
thuis trainen effect
Niet Actief
Punten: 9
Aangesloten: 19 Dec 2005
op multitoestel kan je zowel squatten als leg extension al moet ik erbij zeggen dat ik het squatstation niet meer gebruik omdat ik vind dat je wel een goede steun heb voor mijn rug,maar er komt te veel druk op mijn knieen.dus squatten met stang in de nek héen voor de hamstrings leg curl en ik speel nog american footballdus daar train ik ze ook nog ne keer hé.
thuis trainen effect
Niet Actief
Punten: 9
Aangesloten: 19 Dec 2005
http://www.fitnessboutique.com/default.asp?fonction=prod&ref=WEIWEEVSY3953
datishet zois het mss. een beetje duidelijker.
thuis trainen effect
Niet Actief
Punten: 129
Aangesloten: 29 Apr 2003
Ik train ook thuis, al lang, en het gaat goed! Maakt allemaal geen flikker uit! KARAKTER!
Pain is temporary, pride is forever.
thuis trainen effect
Niet Actief
Punten: 229
Aangesloten: 26 Apr 2005
ik ben ook voor thuistrainen
enkel heb je een grote dosis motivatie en karakter nodig
derbij is het beter met losse gewichten dan met toestellen beter om deze redenen
1)de bewegingcoördinatie wordt in grote mate verhoogd
2)en het belangrijkste :
bij biomechanische onderzoeken is vastgesteld dat bij bepaalde gewrichten (knie , schouder, enz..) de draaipunten tijdens een beweging van positie veranderen.
dat betekent voor het trainen met apparaten, dat de bewegingsassen van de apparaten vaak alleen in de startpositie in lijn staan met de draaipunten van de menselijke gewrichten. De schuifkrachten die bij het trainen aan apparaten voorkomen zijn vaak niet fysiologisch en kunnen slijtage in het desbetreffende gewricht veroorzaken.
bovendien worden de menselijke gewrichten door de meestal lineair uitgevoerde bewegingen van de apparatuur onnatuurlijk belast. Menselijke bewegingen zijn niet alleen linear, maar juist complex, omvatten een groot gebeid en breiden zich in alle dimensies uit.
je moet enkel je oefening goed beheersen en je kan alle spiergroepen trainen met losse gewichten.
ik vind de gym duur en ik vind persoonlijk dat het mij niet meer motivatie geeft dan thuis trainen.
grz