NavigatieGebruikersloginZoeken |
Six packIngediend door Anderson op Don, 02/06/2011 - 21:40.
Ik train al een tijdje mijn buikspieren en ik zie al een redelijk resultaat, maar ik denk dat er nu geen vooruitgang meer is. Mvg Don, 02/06/2011 - 21:40
|
Six pack, kweek je in de
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
Six pack, kweek je in de keuken, zoals in je andere topic ook al werd aangehaald.
Voeding is echt een belangrijk aspect.
Cardio is bijkomstig om extra energie te verbruiken.
Ok, dus al ik streng op mijn
Niet Actief
Punten: 22
Aangesloten: 12 Aug 2010
Ok, dus als ik streng op mijn voeding probeer te letten, en dan toch nog steeds gaan lopen voor vetverbranding zal dit er dan weer op vooruit gaan.
Maar wat is er vooral belangrijk aan de voeding, want ik heb reeds een voedselschema die ik gepost heb en dit was niet zo goed.
Wat zijn de belangrijkste zaken die ik wel of niet mag eten?
Ik vind het moeilijk om juiste voedselschema's te vinden die effectief helpen om er op vooruit te gaan.
Mvg
geen drank!
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
geen drank!
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
heel makelijk goede voeding
Niet Actief
Punten: 59
Aangesloten: 26 Mrt 2009
heel makelijk goede voeding http://users.edpnet.be/peetersnico/Kotkoken/informatie_tips_1.html
Lol, de voedingsdriehoek.
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Lol, de voedingsdriehoek.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Ik heb het niet volledig
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
Ik heb het niet volledig doorgenomen, maar je mag maar 100gr vlees - vis - zuivel op een dag eten. Veel plezier met spiermassa te gainen.
Natuurlijk zijn er ook goede dingen aan de voedingsdriehoek
Ok bedankt, ik zal erop
Niet Actief
Punten: 22
Aangesloten: 12 Aug 2010
Ok bedankt, ik zal erop letten.
Dus veel water,graanproducten,halfvolle melk,fruit,groenten,yoghurt,... is allemaal toegelaten.
Alcohol, snoep,koeken,chips en al deze dingen zijn dus verboden.
Mvg
Anderson
Verboden is veel gezegd,
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
Verboden is veel gezegd, maar je lichaam is er weinig mee.
Maar af en toe eens zondigen kan natuurlijk wel, dat houd je langer op het rechte pad en
we zijn natuurlijk ook geen pro's
Ik vrees dat we de
Niet Actief
Punten: 3798
Aangesloten: 17 Okt 2009
Ik vrees dat we de topicstarter een beetje op een vrouwendieet aan het sturen zijn, wat niet de bedoeling is.
Haal hier eens wat zaken uit:
http://www.simplyshredded.com/the-bodybuilding-bible-a-complete-list-of-63-rules-to-grow-by.html
Poor form in the gym is caused by insufficient yelling. ~ Rippetoe
Ok, misschien niet verboden,
Niet Actief
Punten: 22
Aangesloten: 12 Aug 2010
Ok, misschien niet verboden, maar gewoon niet overdrijven dan met die ongezonde voeding
Ik doe m'n best, maar makkelijk zal het niet worden ;p
Mvg
Anderson
Heel simpel eigenlijk, hoe
Niet Actief
Punten: 1883
Aangesloten: 21 Okt 2009
Heel simpel eigenlijk, hoe meer ongezonde voeding je eet, hoe minder gezonde je kan eten. Het zal al moeilijk genoeg worden om genoeg te eten in het begin.