NavigatieGebruikersloginZoeken |
dumbbellsIngediend door rustifer op Zon, 22/05/2011 - 20:44.
hallo iedereen even een vraag voor jullie. ik zit met het idee om 2 dumbbells van 50mm aan te schaffen,maar heb geen idee hoeveel gewichten ik hier bij moet aanschaffen. hopelijk weten jullie raad Zon, 22/05/2011 - 20:44
|
Vooral veel 5kg
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
Vooral veel 5kg schijven.
2,5 en 1,25kg zijn ook wel handig maar heb je minder van nodig.
10kg schijven kunnen ook nog, maar dat wordt de diameter wel wat groter.
en hoeveel kg mag ik dan
Niet Actief
Punten: 28
Aangesloten: 19 Jun 2010
en hoeveel kg mag ik dan voorzien per halter?
Ik heb het idee dat die 2
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007
Ik heb het idee dat die 2 dumbbells je volledige homegym zullen vormen?
Bstrong log
alweer een die denkt dat em
Niet Actief
Punten: 2759
Aangesloten: 06 Mrt 2010
alweer een die denkt dat em een beest gaat worden met alleen 2 dumbells -.-
de dumbbells zijn een
Niet Actief
Punten: 28
Aangesloten: 19 Jun 2010
de dumbbells zijn een toevoeging op mijn squatrek, bank en olympysche baar van 20 kg + 120 kg gewichten.
ik zou ze aanschaffen als variatie op mijn eentonige starting-strenght schema
Quote: de dumbbells zijn een
Niet Actief
Punten: 1883
Aangesloten: 21 Okt 2009
Haha, owned eigenlijk
Kan je doen als je SS te saai vind, op zich geen probleem lijkt mij. Ik zou toch wel zeker tot 60kg schijven gaan (maar heb geen ervaring met dumbells, maar 60kg lijkt mij toch degelijk om te beginnen).
diegene die ik op het oog
Niet Actief
Punten: 28
Aangesloten: 19 Jun 2010
diegene die ik op het oog heb zijn belastbaar tot 80 kg.
ik zal zorgen dat ik mijn 2 dumbbells tot 60 kg kan belasten en voor oefeningen met 1 dumbbell kan ik dan met mijn andere gewichten nog hoger gaan.
bedankt voor de raad in alle geval
.
Voor presses zal je niet
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
Voor presses zal je niet direct heel zwaar kunnen gaan, maar een db row loopt toch snel aardig op
60kg is wel leuk natuurlijk, zijn wel 120kg aan kleine schijfjes, al kan je met 5kg maar tot 10 per db gaan, dus 55kg.
En dan moet je al barbarian schijfjes aanschaffen, die hun dikte is minder.
en met 10 kg schijven, gaat
Niet Actief
Punten: 28
Aangesloten: 19 Jun 2010
en met 10 kg schijven, gaat dat nog, of is het te lastig ?, want ik zou zoveel mogelijk mijn huidige gewichten willen behouden
.
Dat zijn echt de maximale
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
Dat zijn echt de maximale die ik zou gebruiken, je rom wordt kleinder als de schijven groter worden
oké, bedankt voor het
Niet Actief
Punten: 28
Aangesloten: 19 Jun 2010
oké, bedankt voor het advies
.
(Geen onderwerp)
Niet Actief
Punten: 3798
Aangesloten: 17 Okt 2009
Poor form in the gym is caused by insufficient yelling. ~ Rippetoe
ik denk dat ik toch
Niet Actief
Punten: 28
Aangesloten: 19 Jun 2010
ik denk dat ik toch voorlopig nog bij 60 kg ga blijven
.
Als je al 120kg bij je
Niet Actief
Punten: 522
Aangesloten: 01 Nov 2008
Als je al 120kg bij je olympische baar hebt kun je die schijven toch ook gebruiken voor je dumbells
maar niet in die combinatie
Niet Actief
Punten: 28
Aangesloten: 19 Jun 2010
maar niet in die combinatie van schijven om 2 dumbbelLs tegelijkertijd te vullen.
Daar zit wat in inderdaad
Niet Actief
Punten: 522
Aangesloten: 01 Nov 2008
Daar zit wat in inderdaad
Quote: (Geen onderwerp)
Niet Actief
Punten: 499
Aangesloten: 03 Dec 2008
Sterk, maar toch waardeloos in het opzicht van een degelijke training, beter wat minder gewicht, meer ROM, minder gecheat en meer reps ... cfr quartersquats doen met een gewicht waarmee je niet eens 1 fullrep kan doen ... dit terzijde
Ik denk dat 60kg zeker een mooi startgewicht is voor dumbells te belasten (1x60 of 2x30); isolatieoefeningen hoeven niet perse superzwaar te zijn... ik denk dat je enkel met db rows en db chestpress hier op een bepaalde termijn mee gaat tekortkomen...