Zou het iets met HD te maken kunnen hebben?

Ik gebruik thuis veld hockey ballen. Golfballen gebruik ik voor de kuiten en rond de enkel. Doordat die veel kleiner is, kan je gedetaileerder plaatsen gaan aanpakken.

Ik ben nu een hele week aan het Klimmen in Cuenca (Spanje) en bij mijn aankomst in Madrid heb ik daar een gym bezocht om de laatste competitie crossfit competitie workout te kunnen doen.

Hieronder het filmmpje van die training. Het was zoveel mogelijk in 7 minuten 3 thrusters (45kg) + 3 Chest to bar pullups / 6 thruster+6pullups / 9 thrusters+9pullups / ... altijd met 3 vermeerderen.
Ik ben tot 12 thrusters + 12 Pullups geraakt + 5 thrusters. 65 reps in totaal.

Wat doe je met golfballen en kuiten?

Inderdaad, Mobilitywod is echt een goede resource voor stretching en mobiliteit.

De hele week in Spanje gezeten. Hoofdzakelijk om te klimmen (1 dag regen, laten we dat als rustdag stellen)

Voor de rest nog een Workout gedaan en zotte mountainbike tochtjes gemaakt. Stijle heuvels, dus zeeeer coole downhill (filpjes moeten nog gecompileerd worden)

Hier alvast een overzicht van de workout daar:

http://www.youtube.com/user/uloewa?feature=mhum (had geen bewerkingssoftware, dus het zijn allemaal kleinere stukjes)

Nice,

Heb zijn website eens doorgenomen. We delen een groot aantal gelijkenissen qua filosofie.

Door de hectische weken is training even ook in een dipje gevallen hier. Het lijkt alsof ik niks anders meer doe dan training geven ipv zelf nog te trainen.
Toch nog eentje van een week geleden posten...

Dat dit academiejaar maar snel voorbij is !!!

Haalt de fun van dit er ook een beetje vanaf eh