Hopelijk heb je deftige wraps gekocht. Je moet vooral kruisen en in minder mate gewoon rond je been gaan. Anders heb je er niet veel aan.

edit: ik zal het filmpje eens bekijken en je wat tips geven:

- eerste manier
=de persoon in het filmpje begin al te laag te wrapen, vier vingers ofzo onder je knie is goed.
=er zit ook maar één laag wrap rond je knie wat ook te weinig is.

-tweede manier
= hij wrapt al een kleiner gebied waardoor er meer wrap per oppervlakte zit
= nog altijd zo goed als geen kruising

-derde manier:
=duidelijk meer gekruis waardoor de wraps meer gaan tegentrekken en daardoor ga je er ook meer aan hebben.
= hij begint weer iets te laag vind ik

-vierde manier:
=deze vind ik nog de beste tot nu toe
=die strik zou ik wel niet echt aanraden omdat zoiets volgens mij rap losschiet

-vijfde manier:
=deze manier gebruik ik zelf, wel zonder die strik

-zesde manier:
=ziet er ook goed uit

één algemene tip die ik je nog kan geven is je wraps onder spanning op te rollen, ze kan je makkelijker wrappen en ga je er ook meer aan hopen. Ik probeer het woopy al een tijdje overbrengen maar het volgt het advies niet echt op

oja: met wraps squatten doet pijn dus bereid je maar voor Ik doe de wraps blijkbaar vrij strak want de eerste keer dat ik woopy inwrapte trok hij gezichten dat het niet te doen was

thanks allemaal, wauter bedankt voor je uitgebreide comment, ben benieuwd of de wraps van xxl een beetje goed zijn, een beetje stevigheid aan mn knieën zou al veel helpen, want bij zware squats heb ik altijd last van mijn knieën

Lees tot nu toe

Ik ga de volgende keer als ik met wraps train die andere methode eens uitproberen