Ik zit ook al even vast op 120. Waarschijnlijk meer eten ik kom momenteel niet meer bij (hoewel ik drie maaltijden + 4L melk + 500gr plattekaas eet per dag). 't is ETEN ETEN ETEN

Ik heb even je log gecheckt, en zie dat je je niet echt houdt aan hoe SS bedoeld is. De ene week squat je met 110kg, dan ga je naar 130kg, dan ga je naar 120kg, naar 135kg, terug naar 110kg,... Op die manier maak je het jezelf natuurlijk moeilijk.
De bedoeling van SS is lineaire progressie.
Wat ik aanraad, is terug beginnen met 110kg, 3x5. Ook letten dat je diepte goed zit, want als ik het goed begrijp, was dit niet bij al je trainingen het geval. Als je 3x5 haalt, sowieso de volgende keer verhogen met 2,5kg. Ook al voel je je die dag niet sterk ofzo, toch doen. Het zou je soms verbazen wat je kan als je doorzet. Als je 1 of 2 reps op de 15 totale reps mist, is dat niet erg, en blijf je training per training verhogen. Mis je meer reps, kan je de volgende training nog eens hetzelfde gewicht nemen, of als het blijft aanhouden, een kleine terugval in gewicht doen. Als je dat consistent doet, zal je wel boven dat platteau geraken.
Wat je niet mag doen, is 3x5x130kg squatten, in jezelf denken "het lukte wel maar pff het was zwaar" en daarom de training erna hetzelfde gewicht nemen of zelfs verlagen. Vraag maar aan Buell. Die hebben we ook kunnen overtuigen om altijd te verhogen als de 3x5 lukte, en sindsdien maakt die "de gains van z'n leven"

Zit je aan 8h slaap per nacht?

Mij kanje vragen, zitje aan 5u slaap? (examens..geeuw)

Feesten ?
Ik haal momenteel ook te weinig slaap, maar het is dat of niet trainen en dat uurtje trainen geeft me echt wel wat ontspanning tussen de drukke dagen door.

In theorie kan dat, maar in de praktijk zal je daar bijna nooit aan geraken via SS Novice. Je spieren recupereren, naar mate hoe hoger de gewichten, trager.
Op een bepaald moment gaan deloads, lineair raisen en meer eten (bijna) niet meer helpen en kan je aan Advanced Novice beginnen

Je kan ook naar AN gaan omdat, hier was dat toch, zwaar squatten de onderrug te moe maakte voor nog deadlifts te doen

Dat was bij mij vorig jaar ook, ik heb dit jaar wat minder gedaan om wat meer te slapen
Ben eens benieuwd naar de punten.