NavigatieGebruikersloginZoeken |
nieuw hier ;)Ingediend door bencher op Din, 28/09/2010 - 15:43.
Dag allemaal ik ben Kevin, 20j en woonachtig te Opwijk ik train al een tijd (vooral bankdrukken) .. en was dit forum al eens tegen gekomen .. maar nu dus geregistreerd heb terug meer intresse gekregen voor te training omdat ik gevraagt werd voor binnenkort een wedstrijd te doen ik hoop hier veel te leren Mvg kevin Din, 28/09/2010 - 15:43
|
bencher schreef: Dag
Niet Actief
Punten: 3142
Aangesloten: 21 Jan 2010
Welkom
Wat zijn je stats? Je doet toch nog andere oefeningen dan alleen bench he?
Vegetarian is an old Indian word for bad hunter.
Welkom!
Niet Actief
Punten: 6879
Aangesloten: 07 Feb 2009
Welkom!
jaja zowiso e man halters
Niet Actief
Punten: 3
Aangesloten: 28 Sep 2010
jaja zowiso e man
schouders dit dat kendet;) alles e wa 
halters en dergelijke
de max van mijn bankdrukken moet ik terug is testen
max zou toch wel rond de 120 moeten zitten
85 * 6 - 90 * 5 - 95 * 4 - 100 * 3 - 105 * 2 - 110 * 1
maar heb 110 maar is gedubbeld;) en dan ng is 115 gedrukt dus is niet slecht zeker?
grtz kevin
No Pain,,No Gain
benen ? squat? deadlift?
Niet Actief
Punten: 3278
Aangesloten: 08 Jul 2009
benen ? squat? deadlift? voeding?
À good training makes my Day!
ben ni egt bezig met voeding
Niet Actief
Punten: 3
Aangesloten: 28 Sep 2010
ben ni egt bezig met voeding
moet geen bodybuilder zijn
wil gwn sterk zijn
benen doe ik zo nu en dan wegens ongeluk
en de knie die naar de zak is 
ik heb 140 gesquat en 180 gedeadlift;)
No Pain,,No Gain
voeding helpt je juist om
Niet Actief
Punten: 3278
Aangesloten: 08 Jul 2009
voeding helpt je juist om sterker te worden, door beter te eten word je niet opeens een bodybuilder
lees de beginnersticky maar eens goed, zal je een hoop leren.
en kan je nu niet meer zoveel squatten en deadliften?
À good training makes my Day!
weet ik wel.. maar ik wil
weet ik wel..
maar ik wil gewoon niet suuuper droog staan snapje
en ja het kan zijn dat ik nog steed zoveel squat enz.. maar ga men knie niet zo zwaar belasten
ik zal het waarschijnlijk nog wel is doen voor te zien hoeveel ik nog kan..
maar echt voor trainen zit er niet meer in
mvg kevin
Wat heb je met je
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
Wat heb je met je knie?
Sommige blessures aan je knie worden erger als de spieren rondom je been verzwakt zijn, juist squatten biedt dan juist de oplossing.
Mijn knieën zijn ook gaar. Ik mocht op een gegeven moment niet eens meer fietsen, zo verrot waren ze. Wat bleek? Ik had gewoon te weinig kraakbeen (zoals veel mensen). Door glucosamine te slikken herstelde mijn kraakbeen, en door de spieren rondom mijn knie te trainen verlichte dat.
Op het moment heb ik alleen last van mijn knie als mijn vetpercentage hoog is, ik weinig beweeg, en ik geen glucosamine slik. Is mijn vetpercentage normaal, dan hoef ik niets te slikken oid.
Hetzelfde (probleem/herstel) zie ik zelfs terug bij honden. Bij honden kan je niet spreken van een placebo-effect.
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
wel mn kraakbeen in mn knie
wel mn kraakbeen in mn knie was gebroken..
en er was maar 1 klein stukje meer goed 1/3 van wat je normaal hebt..
en ik pakte vroeger ook dieje gluco dinge
maar ik train mn benen nog alty een beetje.. vo de spiere rond mijne knie..
nuja binnekort nog is squatte en kzie wel wahet geeft
grtz kevin
Is lang terug neem ik aan?
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
Is lang terug neem ik aan? Want het lichaam zou dat moeten herstellen, kost alleen veel tijd..
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
nop kraakbeen groeit ni
nop kraakbeen groeit ni terug..
kan wel n scheur ofzo herstellen..
maar terug groeie.. niet..
ben er voor bij een sportdokter geweest