Goud voor een Belg op het EK

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
Ingediend door wauter op Zat, 12/06/2010 - 16:46.

Zojuist vernomen dat Steve Loncke goud heeft behaald op het EK met de volgende cijfers:

squat 365kg
bench 237kg
deadlift 295kg
...total 897kg

Dat verdient een applausje!


--

The Iron never lies to you.



Ikzelf deadlift ook met een

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009

Ikzelf deadlift ook met een bolle bovenrug, lukt mij anders niet.
Onderrug is wel steeds hol uiteraard Eye-wink

Wat betreft mijn opmerking aangaande de squat, ik keek idd teveel naar de bovenbenen.



rug bij dl


Niet Actief
Punten: 13
Aangesloten: 22 Mrt 2010

Rug moet een S vormen bij dl,onderug gearchd en bovenrug bol,zo zijn de armen langer!!
Als je bovenkant schouders achteruit trekt worden je armen korter.
Ook inademen met de buik en niet met de borst,want zo worden je armen ook korter.



Quote: Wel raar dat zijn deadlift


Niet Actief
Punten: 13
Aangesloten: 22 Mrt 2010
matt37 schreef:
Wel raar dat zijn deadlift zoveel lager is dan de squat, ik heb ergens eens gelezen in een tekst van mark rippetoe 'If you squat more then you can deadlift, your not going deep enough !', dit was natuurlijk wel een tekst voor beginners, voor dit niveau zal het wel anders zijn, maar ik vind het toch raar
Blijkbaar heeft hij op andere momenten al 320kg gesquat, kan natuurlijk iets met weeromstandigheden te maken hebben

Dat kwam ten eerste doordat er niet meer nodig was!Ten tweede onze deadlift word begrensd door onze greep en zoals ik hier al leesde er word geen gebruikt gemaakt van zware suits and wraps.

De deadlift komt ook aan het einde van de wedstrijd waar we al veel energie en vocht hebben verloren,de opwarmingsruimte was ook niet ideaal voor een deftige opwarming in de deadlift maar dat was voor iedereen hetzelfde.



Lijkt me toch logisch.

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008

Lijkt me toch logisch. Waarom zou je met 310 deadlift of hoger (ik denk dat 310 je PR is) een gok wagen en een nieuw PR zetten en eventueel dan verliezen als je met een safe 290 kampioen word. Het is jij die me ook geleerd heeft dat je op kampioenschappen voor de titel moet gaan en niet voor records. Records zijn er om gebroken te worden maar een titel kan niemand je nog afnemen.

--

The Iron never lies to you.



Quote: Lijkt me toch logisch.


Niet Actief
Punten: 13
Aangesloten: 22 Mrt 2010
wauter schreef:
Lijkt me toch logisch. Waarom zou je met 310 deadlift of hoger (ik denk dat 310 je PR is) een gok wagen en een nieuw PR zetten en eventueel dan verliezen als je met een safe 290 kampioen word. Het is jij die me ook geleerd heeft dat je op kampioenschappen voor de titel moet gaan en niet voor records. Records zijn er om gebroken te worden maar een titel kan niemand je nog afnemen.

Mij deadlift record is 315kg,records worden altijd verbroken.En titel kunnen ze nooit afnemen.
Ik heb het voordeel van een totalist te zijn en doe liever safe beurten op internationale wedstrijden.

Er zijn ook verschillende facoren die meespelen op deze wedstrijden,en een gladde ondergrond in de opwarmingsruimte
waardoor m'n techniek niet tot zijn stand kwam op de wedstrijd kost toch wat kg's maar het is het eindresultaat dat telt.



Quote: Quote: Quote: Quote: Quote: En is het verschil qua

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 3142
Aangesloten: 21 Jan 2010
MT schreef:
515 schreef:
nick_B schreef:
Dus wil je nu zeggen dat met zwaare gewichten je rug wat bol mag staan?

Mt heeft het over de bovenrug!! Eye-wink

+1

En 'je' rug mag niet bol staan bij zware gewichten. Houd je rug recht (door ze proberen hol te trekken) tijdens de deadlift en vorm zelf een mening over dit onderwerp als je 200kg+ deadlift. En niet eerder.

Ik vormde toch geen meening? Ik stelde een vraag want ik begreep niet zo goed wat je nou bedoelde.

--

Vegetarian is an old Indian word for bad hunter.



Quote: Quote: Quote: Quote: Quote: Quote: En is het verschil qua

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
nick_B schreef:
Ik vormde toch geen meening? Ik stelde een vraag want ik begreep niet zo goed wat je nou bedoelde.

Inderdaad. En mijn antwoord is: neen. En als je sterk genoeg bent, vorm je daar best een eigen mening over.

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot



Quote: Quote: Quote: En is het verschil qua

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 6879
Aangesloten: 07 Feb 2009
nick_B schreef:
MT schreef:
matt37 schreef:
En is het verschil qua gewicht dat je daarmee kunt verplaatsen dan echt groot?

Zal wel afhangen van persoon tot persoon. Maar ik weet dat ik een gewicht waarmee ik moeite heb met mijn normale techniek, zeker niet van de grond krijg als ik mijn rug (boven- en onder-) expliciet hol probeer te houden (wat trouwens ook niet goed is, omdat ik effectief in staat ben mijn rug hol te krijgen, zodat er op die manier een ongelijke belasting kan ontstaan op de wervelkolom).

Dus wil je nu zeggen dat met zwaare gewichten je rug wat bol mag staan?

Ik verkap je vraag: "Als de deadlift zwaar aanvoelt, mag ik dan mijn rug bol trekken?"

Natuurlijk niet Eye-wink
Ten eerste, wat is zwaar? Voor jou is dat misschien 120kg, voor Mark is dat 250kg: ruim het dubbele.



Quote: Quote: Quote: Quote: En is het verschil qua

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Buell Be schreef:
Natuurlijk niet Eye-wink
Ten eerste, wat is zwaar? Voor jou is dat misschien 120kg, voor Mark is dat 250kg: ruim het dubbele.

Ik wist niet dat Mark terug volop terug benen aan het trainen was, deadlift hij al 250kg? Nice!!

--


Carpe diem



Ik noem hem nu als voorbeeld

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 6879
Aangesloten: 07 Feb 2009

Ik noem hem nu als voorbeeld omdat dat de 1e naam is die me te binnen schoot Sticking out tongue
Moet je niet letterlijk nemen, enkel dat hij sterk is Eye-wink



Quote: Ik noem hem nu als voorbeeld

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Buell Be schreef:
Ik noem hem nu als voorbeeld omdat dat de 1e naam is die me te binnen schoot Sticking out tongue
Moet je niet letterlijk nemen, enkel dat hij sterk is ;)

Dacht ik al wel Sticking out tongue

--


Carpe diem



powerlifting

jan theys (niet geverifiëerd)

heel sterk
petje af



Roodharige zijn de sterkste!

star star star star star star
Niet Actief
Punten: 341
Aangesloten: 04 Jun 2009

Roodharige zijn de sterkste!

--

I do it because I can, I can because I want to, I want to because you said I couldn't!

Mijn log: http://www.bstrong.net/blog/2431