Tijd om wat knopen door te hakken: Eerste event training van het nieuwe jaar komt er op zaterdag 15 januari! Start om 14u zoals gewoonlijk.
Dat is nog meer dan een maand, maar het lijkt mij leuk om de eerste training van het jaar meteen goed in te zetten, dus wil ik nu al eens kijken wie wil meetrainen.

Dus: wie komt?

Over de nieuwe records op het Woopyland-scorebord:

Log:
Deze blijft dus en de scores van vorig jaar worden uiteraard behouden. Nu met het verschil dat er 2 logs zijn, en dat beide gebruikt mogen worden om een record te zetten. Dat wil dus zeggen dat al wie een 55kg log press kan (iedereen, mag ik hopen) een score kan plaatsen en het lijstje dus wat meer opgevuld zal zijn. Ook log press records die niet bij mij geplaatst worden, zullen tellen. Dit wel op voorwaarde dat er een bewijs is (dat kan zijn, uitslagen van een wedstrijd, of een filmpje).

Bak deadlift:
Je mag een grip naar keuze gebruiken om een zo hoog mogelijk gewicht te tillen. Zijdelingse handvaten, of barbell, gezicht naar de constructie of weg ervan. Volgens mij zijn de zijdelingse handvaten, gezicht naar de constructie, de manier waarop iedereen het meeste kan tillen, maar iedereen mag dus zelf kiezen. Straps zijn niet toegelaten. Records op andere bakdeadlift constructies tellen niet, omdat daar gigantisch veel verschil kan op zitten.

Yoke:
Blijft hetzelfde als vorig jaar. Het zwaarste gewicht waarmee je heen en terug kan stappen (=2x9m), wordt genoteerd. Records op andere yokes tellen niet, omdat de omstandigheden hier toch heel wat anders zijn, vooral de ondergrond dan. Om even te illustreren: wat ik op mijn yoke kan, kan ik op de yoke van Jimmy telkens met 20kg meer.

Laadrace:
Biervat van 60kg, 90kg, dikke Berta (50kg maar lomp) en nog een biervat van 100kg+ (nog te bepalen), moeten zo snel mogelijk 9m verplaatst worden en over de yoke gegooid worden (1m30). Per vat wordt de tijd bijgehouden, dus je hoeft niet alle vaten te laden om een score te krijgen. Op het 90kg en 100kg+ vat is het nog even wachten, dus voorlopig kunnen we dit nog niet doen.

Stone op reps:
Keuze tussen een stone van 80kg, 100kg, 120kg of 140kg. Over de yoke van 1m30 te gooien. Zoveel mogelijk herhalingen binnen anderhalve minuut. 1 rep met 100kg is beter dan alle reps met 80kg. Idem voor 120kg en 140kg uiteraard. De stenen zullen ook nog even op zich laten wachten, dus ook hier zullen we nog even moeten voor wachten

Maar goed, om terug te komen op de essentie van deze post: Wie komt meetrainen op zaterdag 15 januari?

Deelnemers:
- Ik

zelfde als MT..

Ik zal tegen dan nog eens een bestelling doorgeven Alhoewel, je zal dan waarschijnlijk niet veel tijd hebben met de examens..

Wat ik goed zou kunnen gebruiken, is een soort van rek om al mijn barbells, db's, logs,... verticaal in te kunnen zetten. Een soort van uitgebreide versie van dit dus:

Maar ik weet nog niet goed of ik mijn log van 85kg daar ook in wil, want dat gaat toch nogal een gedoe worden om die daar telkens verticaal in te krijgen Maar de kans zit er ook in dat die in het tuinhuis verdwijnt, dus dan is dat ook al geen probleem meer.
Wat er sowieso wel moet inkunnen is:
- 2 barbells
- 1 fatbar
- 1 hexbar
- 1 db stang
- 2 fat db stangen
- 1 log

Waarschijnlijk gaat 1 van mijn barbells altijd in het rack blijven liggen, en als ik 1 van die fat db's omtover tot een vaste db, moet die daar ook al niet meer in, maar liever een paar gaatjes teveel, wie weet wat komt er later nog bij
Indeling dan de 3 barbells op de achterste rij, de db's op de voorste rij, de hex bar links en de log rechts. Zoiets.. Dan kan ik overal nog gemakkelijk aan.

Verder een rek om het grootste deel van mijn schijven op kwijt te kunnen. Maar dat rek dat je al voor enkele mensen gemaakt hebt, gaat hier waarschijnlijk niet zo handig zijn, dus daar zal ook eens moeten over nagedacht worden. Misschien iets om tegen de muur te plaatsen, zodat alle schijven aan 1 kant zitten. Dan kan ik dat langs de verandadeur zetten.. Mag natuurlijk ook niet omvallen als er een paar 100kg opzit

Yes! Daar wil ik wel eens mee trainen! Misschien is die nóg gemakkelijker dan Dikke Bertha!

Geef mij er drie runs mee en dat ding ligt in stukken van mekaar

haha goede redenatie

We gaan met een stuk of 7 DBB'ers zijn dacht ik Is al een mooie groep. Vorig jaar mocht ik de eerste training alleen doen

Zou er interesse zijn in een onofficieel mini wedstrijdje in Woopyland? Zonder bekers of prijzengeld. Met als doel "wedstrijd"ervaring opdoen, een beetje competitiegevoel kweken, misschien nog wat nieuwe mensen met strongman kennis laten maken, maar vooral er een leuke dag van maken. Vooral gericht naar beginners.
Dit zou dan in het weekend van 21-22 mei zijn (een rust-weekend voor mij, na de voorronde van België). Ik doe dus zelf niet mee, zodat ik me 100% kan concentreren op de wedstrijd leiden en de jurering.

Als onderdelen denk ik aan:
- log lift op max
- bak deadlift op reps (~200kg)
- een of andere medley of laadrace
- yoke (~200kg over 2x9m)
- stone op reps (keuze uit 80 of 110kg)

Gewichten en onderdelen ter bespreking.
Maximum 10 deelnemers.

Achteraf kunnen we bij goed weer er nog een barbequetje aan vasthangen.

Wat denken jullie?

De gewichten gaan aangepast worden aan wie meedoet natuurlijk. Maar dit lijken me goede gewichten voor wie ik in gedachten heb Niet dat iedereen de yoke even sprint en 20 reps doet met de deadlift, is ook niets leuk aan he.

Op dit forum dacht ik aan:
- 515
- Buell
- Rybeara
- Sir G
- Joris misschien als die interesse heeft om eens strongman te proberen?

De komst van de stones zal (normaal gezien) niet al te lang meer op zich laten wachten. Ik heb even het vrijwillige-bijdragen-spaarpotje leeggemaakt om te kijken of ik een deel daar van kan betalen, en heb gezien dat er 59,74 euro in zit. Toch een mooi bedrag vind ik Bij deze dus bedankt aan degenen die hebben bijgedragen!
Welke flippo er die centjes heeft ingedropt, weet ik niet, maar alle beetjes helpen zeker?

Zoals op dbb vermeld, ik was er als de pinken bij om mee te doen, omdat het eerst op zaterdag was
Nu is het op zondag en ik zit met een comminie feest.

Startpost aangepast
Oa verwijzingen naar het topic op DBB toegevoegd. Het is handiger als alles daar staat ipv verspreid over 2 topics.