Bulken is meer eten dan dat je nodig hebt om op gewicht te blijven.
een heel simpel voorbeeld:
Kris weegt 80 kg. Kris eet per dag 10 boterhammen. Daardoor blijft hij 80 kg wegen. Als hij er minder eet, valt hij af (cutten)... maar als hij er mee gaat eten (11 boterhammen bijvoorbeeld, of 12) dan wordt hij zwaarder.
Dat heet dus bulken.
Het is iets ingewikkelder allemaal natuurlijk en dat aantal boterhammen slaat ook nergens op natuurlijk, maar begrijp je het idee een beetje?
Bulken is dus meer eten dan dat je nodig ehbt om op gewicht te blijven.
Ik eet ze ook alleen weeg ik wel bijna 2 x zoveel als dat jij doet . Het is natuurlijk hoeveel je er eet en wat je er nog naast neemt qua voeding. Zo is 8 a 10 boterhammen met vlees belegd voor mij een maaltijd.
Bulken is meer kcal tot je nemen dan dat je nodig hebt om op hetzelfde gewicht te blijven. Junken hierbij is mogelijk maar natuurlijk niet erg raadzaam tenzij je het niet erg vindt om een speklaag aan te leggen.
--
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
Het is goed dat je je biceps in opgespannen vorm post, want dit is natuurlijk de belangerijkste spier aan je lichaam.
Mocht je de belangerijkste en coolste spieren vergeten zijn, ik maak even de top 3
1) Biceps, de chicks vallen er allemaal voor
2) Borst
3) Wasbord
Meer hoef je eigenlijk niet te trainen, want bv benen, das veel te veel moeite, en zo cool is het nu ook weer niet.
Nu even serieus, wat is eigenlijk de bedoeling van deze post? Dat we je ego strelen en zeggen dat je dikke armen hebt voor 1 maand training? Zet er dan de omtrek bij, want aan een foto kan je weinig zien, door lichtinval, verschil van vet%, ...
Dit is trouwens geen beachboy forum, waarmee ik absoluut niet wil zeggen dat jij dat bent (maar ik vermoed van wel).
--
"No man achieves great success who is unwilling to make personal sacrifices. There is no something for nothing, everything has a price." - Napoleon Hill
Dit is trouwens geen beachboy forum, waarmee ik absoluut niet wil zeggen dat jij dat bent (maar ik vermoed van wel).
ik heb er geen probleem mee dat hij (misschien) de beachboy wilt uithangen, hij zal gewoon andere doelen hebben, dat is zijn keuze en daar hoeft niemand tussen te komen.(hoe erg dat jij dat ook vind)
Dit is trouwens geen beachboy forum, waarmee ik absoluut niet wil zeggen dat jij dat bent (maar ik vermoed van wel).
ik heb er geen probleem mee dat hij (misschien) de beachboy wilt uithangen, hij zal gewoon andere doelen hebben, dat is zijn keuze en daar hoeft niemand tussen te komen.(hoe erg dat jij dat ook vind)
Beachboys horen eerder op een fitness fora.
--
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
Dit is trouwens geen beachboy forum, waarmee ik absoluut niet wil zeggen dat jij dat bent (maar ik vermoed van wel).
ik heb er geen probleem mee dat hij (misschien) de beachboy wilt uithangen, hij zal gewoon andere doelen hebben, dat is zijn keuze en daar hoeft niemand tussen te komen.(hoe erg dat jij dat ook vind)
Beachboys horen eerder op een fitness fora.
Met uitzondering van het goed gevonden legoventje, exact wat ik ook wou zeggen, het is toch beter dat hij zijn informatie op betere bronnen haalt, bij dezelfde mensen. Voor mensen die vinden dat ze wel een beachboy zijn, en ze een forum zoeken met andere soortgenoten: http://www.superdudes.nl/
of voor de vrouwtjes: http://www.sugababes.nl/
--
"No man achieves great success who is unwilling to make personal sacrifices. There is no something for nothing, everything has a price." - Napoleon Hill
Je shirt bedekt nogal veel,
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
Je shirt bedekt nogal veel, goed door bulken zou ik je meegeven naargelang wat ik kan zien
Komt goed.
Je ziet er alleszins
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007
Je ziet er alleszins gelukkig uit, houden zo!
Bstrong log
Wat verwacht je voor
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
Wat verwacht je voor reacties? Zonder een voor foto, is er geen verschil te zien. En een maand is ook wel heel erg weinig om verschil te kunnen zien.
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
nja, 'k zal elke maand een
Niet Actief
Punten: 19
Aangesloten: 19 Feb 2010
nja, 'k zal elke maand een andere foto posten
klopt dit ?
Niet Actief
Punten: 19
Aangesloten: 19 Feb 2010
klopt dit?
Bulken is meer eten dan dat je nodig hebt om op gewicht te blijven.
een heel simpel voorbeeld:
Kris weegt 80 kg. Kris eet per dag 10 boterhammen. Daardoor blijft hij 80 kg wegen. Als hij er minder eet, valt hij af (cutten)... maar als hij er mee gaat eten (11 boterhammen bijvoorbeeld, of 12) dan wordt hij zwaarder.
Dat heet dus bulken.
Het is iets ingewikkelder allemaal natuurlijk en dat aantal boterhammen slaat ook nergens op natuurlijk, maar begrijp je het idee een beetje?
Bulken is dus meer eten dan dat je nodig ehbt om op gewicht te blijven.
dit klopt, natuurlijk ga je
Niet Actief
Punten: 92
Aangesloten: 31 Jan 2010
dit klopt, natuurlijk ga je met boterhammen nergens komen hé
vooral eiwitten zeker ?
Niet Actief
Punten: 19
Aangesloten: 19 Feb 2010
vooral eiwitten zeker ?
Quote: Wat verwacht je voor
Niet Actief
Punten: 92
Aangesloten: 31 Jan 2010
hij heeft hier ergens op het forum foto's staan van toen hij begon, (ga naar zijn account, daar zal je 'ik' zien staan bij zijn onderwerpen).
Quote: Quote:Wat verwacht je voor
Niet Actief
Punten: 19
Aangesloten: 19 Feb 2010
ja, maar dat zijn slechte foto's
van opzij getrokken enzo ..
weet je toevallig waar ik dat onderwerp kan verwijderen?
Quote: vooral eiwitten zeker ?
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
Ik eet ze ook alleen weeg ik wel bijna 2 x zoveel als dat jij doet
. Het is natuurlijk hoeveel je er eet en wat je er nog naast neemt qua voeding. Zo is 8 a 10 boterhammen met vlees belegd voor mij een maaltijd.
Bulken is meer kcal tot je nemen dan dat je nodig hebt om op hetzelfde gewicht te blijven. Junken hierbij is mogelijk maar natuurlijk niet erg raadzaam tenzij je het niet erg vindt om een speklaag aan te leggen.
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
Het is goed dat je je biceps
Niet Actief
Punten: 1524
Aangesloten: 18 Jul 2008
Het is goed dat je je biceps in opgespannen vorm post, want dit is natuurlijk de belangerijkste spier aan je lichaam.
Mocht je de belangerijkste en coolste spieren vergeten zijn, ik maak even de top 3
1) Biceps, de chicks vallen er allemaal voor
2) Borst
3) Wasbord
Meer hoef je eigenlijk niet te trainen, want bv benen, das veel te veel moeite, en zo cool is het nu ook weer niet.
Nu even serieus, wat is eigenlijk de bedoeling van deze post? Dat we je ego strelen en zeggen dat je dikke armen hebt voor 1 maand training? Zet er dan de omtrek bij, want aan een foto kan je weinig zien, door lichtinval, verschil van vet%, ...
Dit is trouwens geen beachboy forum, waarmee ik absoluut niet wil zeggen dat jij dat bent (maar ik vermoed van wel).
"No man achieves great success who is unwilling to make personal sacrifices. There is no something for nothing, everything has a price." - Napoleon Hill
Quote: Dit is trouwens geen
Niet Actief
Punten: 92
Aangesloten: 31 Jan 2010
ik heb er geen probleem mee dat hij (misschien) de beachboy wilt uithangen, hij zal gewoon andere doelen hebben, dat is zijn keuze en daar hoeft niemand tussen te komen.(hoe erg dat jij dat ook vind)
Quote: Quote:Dit is trouwens geen
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
Beachboys horen eerder op een fitness fora.
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
zalige afb
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
blog: http://www.bstrong.net/blog/1773
lol, idd.
Niet Actief
Punten: 98
Aangesloten: 07 Aug 2008
lol, idd.
Quote: Quote: Quote:Dit is trouwens geen
Niet Actief
Punten: 1524
Aangesloten: 18 Jul 2008
Met uitzondering van het goed gevonden legoventje, exact wat ik ook wou zeggen, het is toch beter dat hij zijn informatie op betere bronnen haalt, bij dezelfde mensen. Voor mensen die vinden dat ze wel een beachboy zijn, en ze een forum zoeken met andere soortgenoten:
http://www.superdudes.nl/
of voor de vrouwtjes:
http://www.sugababes.nl/
"No man achieves great success who is unwilling to make personal sacrifices. There is no something for nothing, everything has a price." - Napoleon Hill