NavigatieGebruikersloginZoeken |
Schoenen: Powerlifting/Weightlifting
Ingediend door Sir G. op Din, 26/01/2010 - 22:41.
Ik heb zopas enkele weightliftingshoenen gekocht. Aangezien alle groten in deze wereld radicaal tegen het gebruik van gewone schoenen, of blootvoets trainen zijn, en zelf Mark Rippetoe gewichthefschoenen 'the only thing you really need' noemde, heb ik gezocht en gezocht tot ik een paar te pakken kreeg. Tot voor kort trainde ik altijd blootvoets. De schoenen die ik vroeger gebruikte hebben van die luchtkussentjes in de zool, zoals zo goed als alle schoenen, en dat gaf wel wat mee bij zware gewichten. Ook kon mijn voet binnen de schoen ook wat verschuiven. Vandaar dat ik geen schoenen gebruikte, en de onstabiliteit van kussentjes al omzeilde door zelf op de beton te staan. Dus, ik wilde geen onstabiele schoenen meer, en niet meer blootvoets trainen. Ik heb ineens maar in het beste dat ik vond geinvesteerd:
En wat een verschil dat het geeft. Voor de schoenen stond ik op de beton, nu voelt het alsof mijn voeten mee ingemetseld zijn. De schoen heeft een zool gemaakt van metaal en hout, met vanonder een laagje grijs rubber. Binnenin de schoen zitten banden die je voeten op zijn plaats houden. De schoen zelf is écht smal. Sluit echt heel nauw aan. De veters zijn van een speciaal soort stof gemaakt, kan je echt hard aantrekken zonder zorgen te moeten maken dat het knapt. En daarbovenop zit er nog een strap over waarmee het hele pakket kan aangetrokken worden. En als je dan rechtstaat, dan voel je gewoon dat je een basis hebt waarop je staat. Je voelt je alsof de zolen aan de grond zijn vastgelijmd. Je voeten bewegen niets binnen de schoen, en de schoen beweegt niets over de grond tenzij je hem opheft. Door de stevige zolen gaat eenvoudig wandelen niet bepaald geweldig met de schoenen, maar oh boy kunnen ze squatten. Het voelt alsof 3/4 van de complexiteit van de beweging er gewoon uit is. Je kan je echt veel beter concentreren op 'duw dat gewicht omhoog' zonder al te veel afgeleid te zijn over 'hou die techniek in de gaten'. Tel daar de stabiele basis bij, en je hebt al een groot voordeel voor de squat. Omdat dit weightlifting-schoenen zijn hebben ze een kleine hiel, wat het in olympische lifts makkelijker maakt de knieën naar voren te brengen. Daarom moeten ze op het powerlift-vlak ook niet onderdoen voor powerliftschoenen (die doorgaans heel wat minder tot geen hiel hebben). Het hangt wat af van je squatstijl. In ieder geval voel ik bij deze schoenen een grote 'rebound' op de hamstrings onderaan, door de hiel. Lang verhaal kort: Fuck alle andere niet-gewichthef/niet-powerliftschoenen. You ain't seen nothing yet. Echt een aanrader. Din, 26/01/2010 - 22:41
|
Mooie post Hoe werkt dat
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007
Mooie post
Hoe werkt dat juist met die riemen in de schoen? Hoe span je die aan? Ik veronderstel dat je met je handen niet in de schoen kan als je voeten er al inzitten
Hoeveel hebben ze gekost en waar heb je ze vandaan? Gewoon dezelfde schoenmaat als je normaal hebt of zat daar een verschil op?
Bstrong log
Riemen in de schoen was
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
Riemen in de schoen was eigenlijk een beetje een slechte verwoording
Het is meer zoals elastische banden binnenin die je voet omsluiten.
Ik heb ze van www.nerlinger.com
169 euro met verzending bij.
Wil je eerder voor PL-schoenen (zonder hiel) gaan kan je best denk ik naar: http://www.c-of-c.de
Alhoewel die me minder stevig lijken (op zicht), maar dat weet ik niet.
Of je een hiel beter of slechter is hangt af van je squatstijl, heb ik mij altijd laten vertellen..
De maat is hetzelfde ja.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Zelf heb ik een paar
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Zelf heb ik een paar 'vrijetijdsschoenen' uit de Decathlon, voor een €60, als ik het me goed herinner. Ook schoenen met een harde, vrij dunne, volledige zool, die goed aansluiten en goed aan te spannen zijn (weliswaar alleen met veters). Enig probleem is dat mijn voeten automatisch naar binnen 'vallen' en deze schoenen dat niet echt compenseren (met als gevolg dat mijn knieën naar buiten houden moeilijker is). Maar verder zijn het i.m.o. uitstekende schoenen om mee te trainen en is het verschil met slechtere schoenen duidelijk merkbaar, vooral bij de squat.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
All Stars will do the trick
Niet Actief
Punten: 187
Aangesloten: 08 Okt 2009
All Stars will do the trick
Raad je dit beginners ook
Niet Actief
Punten: 1883
Aangesloten: 21 Okt 2009
Raad je dit beginners ook aan als je weet dat ze de sport gaan blijven doen en dus niet een nutteloze investering doen, of is het in het begin nog niet nodig, en misschien zelfs beter zonder om zo eerst volledig de techniek te kunnen? Want je zegt zelf:
Dus is dat dan: Je moet ze kopen, want dan is techniek 'eenvoudiger', of beter eerst techniek volledig beheersen?
Quote: All Stars will do the trick
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
Voor je rug, nee eigenlijk voor je complete houding, kan je nog beter op blote voeten gaan dan op van die gare all stars. Een schoen is niet gelijk beter, alleen omdat die 'hip' is.
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
Quote: Quote: All Stars will do the trick
Niet Actief
Punten: 1235
Aangesloten: 02 Nov 2009
Stel het volgende: ik heb steunzolen en gebruik deze in combinatie met schoenen met een zeer dunne harde zool. Is het dan beter dat aan te doen, of toch blote voeten? Schoenen met steunzolen voelt iig stabieler aan voor mij.
Mijn blog
Quote: Quote: Quote: All Stars will do the trick
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
Waarom zou je dure steunzolen kopen (neem aan dat je voor jouw eigen voet hebt, niet van die standaard klungeldingetjes), en die dure dingen in goedkope slappe schoenen dragen?
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
Quote: Quote: Quote: Quote: All Stars will do the trick
Niet Actief
Punten: 1235
Aangesloten: 02 Nov 2009
Ik moet idd op maat gemaakte steunzolen dragen. Die schoenen dienen voor mij enkel om de steunzolen onder mijn voet te houden, daarom schoenen met een zeer dunne harde zool. Ik zou ook die steunzolen los op de grond kunnen leggen, maar dat lijkt me niet echt makkelijk
Ik betwijfel trouwens of er een degelijke gewichthefschoen bestaat waar een steunzool in past.
Mijn blog
Heb je daar geen advies over
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
Heb je daar geen advies over gekregen dan? Want de zijkanten van je schoenen kunnen heel veel steun geven, soms bijna meer dan de zool. En juist als je steunzolen draagt lijkt me dat belangrijk?
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
Quote: Heb je daar geen advies over
Niet Actief
Punten: 1235
Aangesloten: 02 Nov 2009
Laatste keer dat ik op controle moest deed ik nog niet aan krachtsport, dus ook niets over gevraagd. Zal het volgende keer eens vragen
Mijn blog
Ik heb dit al eens ergens
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
Ik heb dit al eens ergens anders gepost, die all stars zijn inderdaad bagger schoenen, nix van steun aan de hiel.
Je moet schoenen hebben met een stevige contrefor (achterkant schoen).
Ik heb ook steunzolen. Het
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Ik heb ook steunzolen. Het is inderdaad belangrijk dat de schoenen goed aansluiten/stevig rond je voeten zitten.
Bij het squatten (tenzij power squat misschien) is het nuttig om een iets hogere (en stabiele, natuurlijk) hiel aan de schoen te hebben, i.e. weightlifting shoes te gebruiken. Sir G. heeft er zulke en wil daar misschien meer over vertellen.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Ik denk niet dat ik in mijn
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
Ik denk niet dat ik in mijn beginjaren zwaar gehinderd werd door slechtere schoenen dan zulke specifieke weightliftingschoenen te gebruiken, maar ik trainde in mijn beginjaren ook allesbehalve goed. Als je een gespecialiseerd krachtschema gebruikt ga je het verschil zeker merken. Je voeten zijn veel stabieler. Op zachte zolen squatten is echt niet geweldig. Als je de sport serieus neemt, vind ik dit zeker geen onnodige investering. Rip vindt dat dergelijke schoenen absoluut nodig zijn, en als je ook écht vooruitgang wil maken zullen ze daar zeker in helpen. Ik kan hem wel gelijk geven. Niet dat je niet vordert zonder zo'n schoenen, maar het lijkt vlotter te gaan.
Tussen haakjes: Voor een 80 euro kan je ook al weightliftingschoenen vinden hoor.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
moet je zulke schoenen
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
moet je zulke schoenen bestellen of kun je dit ergens kopen?
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
blog: http://www.bstrong.net/blog/1773
ik weet alleen dat ze niet
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
ik weet alleen dat ze niet geleverd worden in België aan winkels
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
De maat moet je dus
Niet Actief
Punten: 1883
Aangesloten: 21 Okt 2009
De maat moet je dus schatten?
Schoenen zijn wel redelijk
Niet Actief
Punten: 6879
Aangesloten: 07 Feb 2009
Schoenen zijn wel redelijk duur, dat kan je niet ontkennen. Is het écht de moeite waard en wat is de goedkoopste schoen? Als ik er niet aan kan geraken, wat is het beste alternatief?
Denk eigenlijk dat schoenen
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
Denk eigenlijk dat schoenen aardig onderschat zijn. Schoenen kunnen een groot deel van je houding bepalen, dus hun invloed op de grote 3 zal ook duidelijk aanwezig zijn lijkt me. Vooral bij de hogere gewichten, en op langere duur.
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
De maat moet je schatten ja,
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
De maat moet je schatten ja, maar die kwam voor mij wel overeen met de maat van mijn normale schoen. Ik geloof ook dat de meeste winkels wel willen ruilen.
@Buell Be: ik vind het een duidelijk verschil. De goedkoopste schoen mag je zelf zoeken
ik ben geen catalogus 
Ik heb twee sites gegeven in mijn post bovenaan.
De beste 'gewone' schoen om te gebruiken in deze sport is een gewone chuck taylor allstars. De platte uiteraard. Ze gaan wel niet opwegen tegen gespecialiseerde schoenen. Niet dat niet heel wat sterke jongens ze gebruiken.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Veel sportschoenen van Nike
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007
Veel sportschoenen van Nike hebben ook een stevige platte zool en komen net iets hoger dan de meeste andere sportschoenen (aan de enkels). De hiel is daar ook iets steviger dan bij all stars meestal.
Maar echte gewichthefschoenen lijken mij wel interessant om eens te proberen
Ik zou nog klimschoenen (voor truck pull) en botten met een vrij hoge zool (stones etc) moeten hebben ook...
Denk dat ik dit jaar maar eens een "vrouwencollectie" aan schoenen moet gaan verzamelen
Bstrong log
Als schoenen heb ik
Niet Actief
Punten: 1818
Aangesloten: 27 Okt 2009
Als schoenen heb ik zaalvoetbalschoenen gekocht. Vind ik ook al een zeer groot verschil geven met 'gewone' zaalschoenen
.
Beter/duurder is voor mij (nog?) niet nodig
Zou ik ook doen. Zeker omdat
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
Zou ik ook doen. Zeker omdat je met zaalvoetbal voor het grootste gedeelte van de tijd op je voorvoeten staat. Das ook de ideale squathouding
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
ideaal zeg ik ook niet. Maar
Niet Actief
Punten: 1818
Aangesloten: 27 Okt 2009
ideaal zeg ik ook niet. Maar om 170 euro aan schoenen uit te geven vind ik een beetje teveel. En de dunne platte harde zool (dus geen airmax of consoorten)en het feit dat hij strak om mijn voet zit vind ik voor mij al goed genoeg.