NavigatieGebruikersloginZoeken |
misselijk
Ingediend door Guytje op Zon, 24/01/2010 - 21:12.
Is het eigelijk normaal dat je achter ongeveer 3km echt zwaar hardlopen misselijk bent??? en kunj er iets aan doen? Zon, 24/01/2010 - 21:12
|
Nee lijkt me niet
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
Nee lijkt me niet normaal.
Hoe begin je, gelijk al op een hoog tempo? Hoelang hardloop(is dat een woord?) je al? En wat eet je van tevoren, stevige maaltijd?
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
hangt van je conditie af.
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
hangt van je conditie af. Loop jij continu tegen hartslag 195 dan is dat doodnormaal. Oplossing is dan gewoon je conditie verbeteren. Dan ga je evengoed presteren bij lagere hartslag.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Heb hier zelf ook ooit wel
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
Heb hier zelf ook ooit wel eens last van gehad. Zo ook weer eens zaterdag tijdens een sportwedstrijd. Even het eruit gooien en doorgaan kan vaak ook al volstaan.
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
Ik probeer eig na kleine
Niet Actief
Punten: 42
Aangesloten: 14 Nov 2009
Ik probeer eig na kleine warm up direct op hoog tempo te lopen anders
haal ik zeker mijn doelstelling niet van 13min voor 3km en momenteel zit ik op 14.15
gewoon tijdens de laatste 600meter krijg ik echt moeite(mss ook omdat ik dan extra diep wel gaan) en tijdens de cooling of en erna zelfs voel ik me zwaar misselijk en eigelijk nie gezond
Never quit, never give up,...
hoeveel tijd zit er tussen
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
hoeveel tijd zit er tussen je laatste maaltijd en training?
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
Daar heb ik nog niet echt
Niet Actief
Punten: 42
Aangesloten: 14 Nov 2009
Daar heb ik nog niet echt opgelet meestal eet ik een halfuur
vooraf aan mijn training niets meer behalve dan mss een energiereep ofzo
en tijdens de training een muntje voor een grote ademhaling ^^
zal eerst nog paar weken keihard bijtrainen en zien of het overgaat want op den duur krijg
je steeds minder zin om te gaan trainen als je zo da kotsmisselijke gevoel er altijd moet bijpakken
Never quit, never give up,...
Ik zou dan maar eens wat
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
Ik zou dan maar eens wat meer tijd tussen je hardlopen en je maaltijd nemen. Maak hier maar eens een uur van en zie wat er gebeurt.
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
zeker het proberen waard
Niet Actief
Punten: 42
Aangesloten: 14 Nov 2009
zeker het proberen waard dankjewel
ik laatje iets weten
Never quit, never give up,...
Maak je geen zorgen, ikzelf
Niet Actief
Punten: 1883
Aangesloten: 21 Okt 2009
Maak je geen zorgen, ikzelf heb al wel eens gekotst na een looptest op school, en ken nog zo iemand die dat elke keer had. Die haalde altijd vlot een 10, 't heeft gewoon te maken met je grens overschrijden. Leerkrachten zijden ons altijd door te zetten, tot we dat dan deden en onze grenzen overschredenn en dan was het weer niet goed
Ik denk dat je je conditie
Niet Actief
Punten: 9360
Aangesloten: 28 Dec 2008
Ik denk dat je je conditie niet aan het verbeteren bent maar aan het verkloten.
)
Leer eerst eens hoe je je basis kan verbeteren en ga dan als een gek rennen. (als je weet hoe je je basis verbetert ga je sowieso al niet meer als een gek rennen
Mijn workout @ Workout Tracker
Ik denk wel dat mijn
Niet Actief
Punten: 42
Aangesloten: 14 Nov 2009
Ik denk wel dat mijn conditie redelijk goed zit =)
Het probleem is nu ongeveer opgelost, 1,5 uur vooraf niets meer eten en 1x per week lange afstand rennen heeft me geholpen
Never quit, never give up,...
Goed dat ik dat weet, weet
Niet Actief
Punten: 1883
Aangesloten: 21 Okt 2009
Goed dat ik dat weet, weet ik ook meteen waar het bij mij aan lag