NavigatieGebruikersloginZoeken |
bokszak kopen, aandachtspunten?
Ingediend door thijs123 op Woe, 04/11/2009 - 15:38.
heey, maar ook: Wie kan mij de verschillen uitleggen en/of misschien iets heel anders aanraden? De zak word dus niet zeer intensief gebruikt maar ik kan nog wel wat redelijke trappen en stoten uitdelen. alvast bedankt. Woe, 04/11/2009 - 15:38
|
K heb niet zo veel verstand
Niet Actief
Punten: 353
Aangesloten: 25 Sep 2007
K heb niet zo veel verstand van boksen, maar hoe zwaarder de zak is hoe minder deze zal gaan slingeren
Train like an animal, eat like a horse, sleep like a baby, grow like weed
Dit had ik zelf ook al
Niet Actief
Punten: 522
Aangesloten: 01 Nov 2008
Dit had ik zelf ook al bedacht, maar volgens mij zijn er niet veel zwaardere te krijgen dan die van 40 a 45 kilo voor 1.50m. Dus de verschillen moeten dan in de gebuikte materialen en het vermogen om de trappen en stoten te absorberen. Mja wat is dan beter
Zal dan inderdaad van het
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007
Zal dan inderdaad van het materiaal afhangen wat er inzit. Mijn broer heeft ook een bokszak van ~40kg, die is gevuld met stukken stof. Een zak die gevuld is met zand zal meteen stukken zwaarder zijn. Een zak van 1m50 lang die gevuld is met puur zand, zal snel meer dan 100kg wegen (dat weet ik uit mijn ervaring met zandzakken
).
Het ding is natuurlijk dat een zak die 100kg moet dragen zonder te scheuren, veel steviger en dus veel duurder zal zijn.
Bstrong log
Quote: K heb niet zo veel verstand
Slingeren is een belangrijk punt. Aangezien uw tegenstaander ook nooit stil gaat staan plus als de zak uw richting uit komt en ge dan stoot de impact harder is (en je dus meer profijt van de training gaat hebben).
Dus een zak moet wel gewicht hebben, maar ook slingeren.
Quote: Quote: K heb niet zo veel verstand
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
De impact van een stoot op een voorwerp dat naar je toe beweegt is altijd groter. Dit geld niet voor de kracht die je achter je stoot plaatst. Het schommelen van een stootzak geeft zeker geen training voor een bewegende tegenstander. Een tegenstander beweegt namelijk niet van voor naar achter. Om te oefenen met een tegenstander moet je sparren of schaduwboksen.
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
Daar heb je gelijk in, maar
Daar heb je gelijk in, maar de impact is groter dus: je krijgt (ongeacht hoe hard je slaat) een grote impact op je eigen schouders ed. Kwa beweging ga je bij een slingerende bokszak opzij, naar voor, achter,... noem maar op. Beweegt de zak amper blijf je nagenoeg stilstaan. Je leert er dus nog steeds meer van al is het natuurlijk nog geen vervanging voor een sparpartner.
Sparpartner heb ik gewoon op
Niet Actief
Punten: 522
Aangesloten: 01 Nov 2008
Sparpartner heb ik gewoon op de kickboks training. bokszak is puur ter ondersteuning om wat aan m'n techniek te doen.
een beetje bewegen is ook echt niet erg, als het maar niet te gek word
Heb er nu een gevonden van 1.80m en 65 kilo met wat improviseren kan ik hem ophangen. Deze bestel ik denk ik eerdaags.
allemaal bedankt,
Thijs
Een hangende stootzak kan
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Een hangende stootzak kan beperkt gebruikt worden om een bewegende tegenstander te imiteren. Het spreekt voor zich dat het verschil van de algemene slingerbeweging (rond een vast punt) van een stootzak met de algemene (veel complexere) beweging van een bokser sterk discontinu is. Er zijn evenwel punten rond dewelke beide bewegingen benaderend overlappen en die daarom gebruikt kunnen worden in de training.
Een voorbeeld: iets dat mijn trainer me jaren geleden leerde: laat de stootzak vrij sterk voor- en achterwaarts slingeren en benader deze als een tegenstander die instapt. Dat wil zeggen, zodra de stootzak je richting uitkomt, stap opzij (links of rechts) en stoot linkse {(resp. rechtse) hoek}/{rechtse (resp. linkse) cross}.
Iets dergelijks zou je bijvoorbeeld ook kunnen doen met low kicks. Een van de problemen gerelateerd aan het geven van low-kicks, heeft te maken met een ontwijkende tegenstander, zodat je kicks missen of je het been van je tegenstander raakt met je voet. Inspelen op de beweging van je tegenstander is dus van groot belang en je zou wederom de zak voor- en achterwaarts laten slingeren om een low-kick (eventueel als deel van een combinatie) te geven op het moment dat je 'tegenstander' naar je toe binnen je bereik komt.
Zulke dingen...
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Even on-off-topic : als
Niet Actief
Punten: 871
Aangesloten: 01 Feb 2009
Even on-off-topic : als cardio zou ik er een bokszak bij willen (bij mijn homegym) steken maar wat voor gewicht zou deze moeten hebben ?
“Eat like a horse. Sleep like a baby. Grow like a weed”
40-60Kg zou ik zeggen ik heb
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
40-60Kg zou ik zeggen ik heb 40Kg en die slingers iets teveel vind ik
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
blog: http://www.bstrong.net/blog/1773
waar?
Niet Actief
Punten: 2
Aangesloten: 07 Apr 2010
van waar haal je je bokzak
heb al zot gezocht , en zijn allemaal extreem duur
Quote: waar?
Niet Actief
Punten: 3142
Aangesloten: 21 Jan 2010
http://www.fitness-seller.nl/product_info.php?info=p543_PowerSports-Bokszak-150.html
extreem duur? zo een bokszak koop je natuurlijk niet voor 50 euro he, of je zoekt iets 2ehands. als je iets 2ehand szoekt 2dehands.be > boksen .. het staat er vol met verkoopers.
Vegetarian is an old Indian word for bad hunter.