NavigatieGebruikersloginZoeken |
squat/deadlift fimpjes comment pls:)
Ingediend door psycomantje op Ma, 12/10/2009 - 22:47.
de fimpjes staan weer omgekeerd en weet niet hoe ik ze moet recht zetten... rare gsms tegenwoordig, je houd ze verticaal en je filmpje is horizontaal... 5*100 deadlift 5*92.5 squat paar opmerkingen over me zelf al hierover: deadlift: 1tje maar squat: ook 1tje:p pls more comments:) Ma, 12/10/2009 - 22:47
|
Ik heb de indruk dat je bij
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
Ik heb de indruk dat je bij de deadlift te snel je benen strekt, je moet in het begin wat achterover leunen. Kijk ook niet zo omhoog maar meer horizontaler voor je
je squat lijkt me goed te zitten, je diepte is juist goed genoeg.
The Iron never lies to you.
Quote: Ik heb de indruk dat je bij
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
jep inderdaad... ik doe volgende keer terug het zelfde gewicht denk ik en zal er extra op letten (wat dieper zitten en zoals je zegt wat meer achterover leunen in het begin)
ah toch
blij dit te horen 
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
blog: http://www.bstrong.net/blog/1773
Ik begrijp niet dat jij je
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
Ik begrijp niet dat jij je gewichten dusdanig ophoogt, als je nog zo onzeker over je techniek bent.
Met de squat zak je als een baksteen, en kom je snel omhoog. Vervolgens is het net alsof je knieën op slot schieten, zo hard als dat ze naar achter klappen (weet niet hoe ik het anders moet verwoorden).
Wel netjes hoe je knieën/tenen zijn als je zakt. Lijkt alsof je knieën wel van links naar rechts bewegen, maar dat is te slecht te zien op het filmpje. Je rug kan ik ook niet goed zien, maar lijkt niet verkeerd.
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
ik ben niet onzeker over
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
ik ben niet onzeker over mijn techniek, ik zette er gewoon bij wat ik zelf zag op mijn filmpjes... (geen commentaar over deadlift?
)
bij deadlift ging alles heel goed, tot nu die 100Kg... 95Kg enzo gaat allemaal heel goed...
dus doe ik volgende keer gewoon die 100Kg opnieuw en let ik beter op mijn foutjes en zorg ik dat mijn techniek weer helemaal goed komt
met zakken als een baksteen bedoel je snel zakken? indien dit zo is zal ik proberen trager te zakken... wist niet dat dit belangrijk was
en snel omhoog gaan is dit een probleem? ik ga gewoon de eerste set wat sneller omdat die het makkelijkste is:p
goed te horen dat mijn knieen/tenen toch goed zitten haha. mijn knieen zijn wel redelijk vast als ik squat ik denk niet dat die bewegen
en mijn rug zit goed volgens spotter, maar dat kan je inderdaad niet zo goed zien met die schijven ervoor
en die harde lockouts tot slot weet ik niet hoe dat komt... ook eerste keer dat ik erop let tijdens een filmpje
thanks
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
blog: http://www.bstrong.net/blog/1773
snelheid zit wel ok. Bij de
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
snelheid zit wel ok. Bij de deadlift, die kont niet omhoog laten gaan als die baar niet mee omhoog gaat. Voor de squat, duw die knieën wat verder uit elkaar, en steek er wat hip drive in.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
ok thanks:) bij elk puntjes
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
ok thanks:)
bij elk puntjes die makkelijk te verhelpen zijn denk ik:)
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
blog: http://www.bstrong.net/blog/1773