NavigatieGebruikersloginZoeken |
Eiwitten eten
Ingediend door Musso op Vrij, 02/10/2009 - 21:40.
Hey iedereen, Ik heb een aantal vragen, 1) is het ook goed in plaats van een shake, een hard gekookt ei eten (alleen het eiwit, de dooier weggooien). Alvast bedankt voor de moeite om dit te lezen, en hopelijk leer ik veel bij:) Vrij, 02/10/2009 - 21:40
|
Ik ruik aan je vragen dat je
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
Ik ruik aan je vragen dat je voeding verre van ok is.
Je zou moeten zorgen dat je om en bij de 3u een goede portie eiwitten binnen krijgt.
Pre- en postmaaltijden zijn uiteraard ook belangrijk.
Platte kaas is uitstekend om je dag mee af te sluiten, vlak voor het slapen kan je deze best eten vanwege de casseïne eiwitten.
Ik raad je aan om de beginnerstickie eens rustig door te nemen.
Alvast bedankt voor het
Niet Actief
Punten: 74
Aangesloten: 02 Okt 2009
Alvast bedankt voor het rappe antwoord!
Maar zou je aub de vragen eens willen beantwoorden dat ik stelde,
want ik kan niet echt constant op mijn eten letten, ik studeer namelijk nog en eet nog thuis dus, ik kan niet zomaar iets anders eten.
Ik kan wel rekening houden met bijvoorbeeld eens een ei te eten ofzo.
En de stickie heb ik al doorgenomen:)
gooi je eigeel uit je ei
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
gooi je eigeel uit je ei niet weg... waarom zou je dit doen.. eet heel je ei op
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
blog: http://www.bstrong.net/blog/1773
Als je nog studeert vermoed
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
Als je nog studeert vermoed ik dat je schoollopende bent ... Niets makkelijker dan schoollopen om je voeding mooi uitgebalanseerd te krijgen.
Steeds dezelfde pauze waar je kan eten.
Ik dacht dat je het eigeel
Niet Actief
Punten: 74
Aangesloten: 02 Okt 2009
Ik dacht dat je het eigeel moest wegdoen omdat er daar teveel vetten in zaten?
Dat het beter was om gewoon het eiwit op te eten?
En zou je me een paar voedingsmiddelen kunnen zeggen waar er veel eiwitten inzitten dat je dan makkelijk tussendoor kan eten?
Bedankt voor de hulp alvast
pinda noten (ongezouten
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
pinda noten (ongezouten wel)
tonijn
mozzarella
...
als je een paar dingen zelf wil zoeken kun je dit hier doen
http://www.voedingswaardetabel.nl/voedingswaarde/
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
blog: http://www.bstrong.net/blog/1773
Pinda noten, hoeveel zou ik
Niet Actief
Punten: 74
Aangesloten: 02 Okt 2009
Pinda noten, hoeveel zou ik er dan van moeten eten?
En kan iemand me vertellen als ik nu best het eiwit van een ei, of het eiwit en een geel?
En waarom?
Toch zeker 60 nootjes, maar
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007
Toch zeker 60 nootjes, maar zeker geen 70. Goed tellen dus!
Als je volledige voeding over de hele dag onvoldoende is, dan gaat een eitje of wat nootjes ook geen wonderen doen. Dat je op school zit is een excuus. Lees je in in de stickies en je zal al veel wijzer zijn over hoe je moet eten. Je hoeft niet perse anders te eten dan wat er thuis gegeten wordt, hooguit het ene wat meer en het andere wat minder. Wat je tijdens je schoolpauze's eet, kan je toch ook wel zelf kiezen denk ik?
Er zijn geen magische dingen die je kan eten om gespierd te worden, het totaalplaatje moet kloppen en dan zal dat langzaam aan wel in orde komen.
Over die magische dingen, er vroeg me ooit nog iemand wat je moet eten om "zo gespierd te worden", waarop ik zei "appels", en die geloofde dat nog ook...
Is als een gek appels beginnen eten en dan raar kijken dat er niets gebeurt..
Bstrong log
Quote: Ik dacht dat je het eigeel
Niet Actief
Punten: 871
Aangesloten: 01 Feb 2009
Ja pas maar op ! Vetten zijn echt super slecht voor je ! Je kan er van doodgaan hoor, ik zou geen vetten eten hoor
. Je bent zeer goed bezig !
“Eat like a horse. Sleep like a baby. Grow like a weed”
Ik zou wel opletten met die
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
Ik zou wel opletten met die sarcastische reacties
Probeer deze jongen man wat op weg te zetten, maar hij heeft nog veel materie om door te nemen.
Quote: 1) is het ook goed
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
Zie diktgedrukt.
Er zijn zoveel goede bronnen, en dan noem jij baggerbronnen zoals noten en mozzarella? Noten neem je voor de vetten, niet voor de plantaardige eiwitten.
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
Ik had gelezen op een site
Niet Actief
Punten: 74
Aangesloten: 02 Okt 2009
Ik had gelezen op een site dat je beter gewoon het eiwit eet, en ik ben niet lui om dingen te lezen hoor, ik heb al vele dingen gelezen maar ik geraak er gewoon niet echt aan uit...
Zoals bij de eieren, kan iemand nu zeggen wat beter is, eiwit alleen opeten of alles opeten?
Ik zal nu al gewoon erop letten dat ik wat meer melk drink.
Als ik meer info heb over de eieren let ik daar ook op, en platte kaas ben ik aan bezig, had er eerst gekocht van danino maar ik zal er dus kopen van in de aldi omdat die hoogste eiwit gehalte heeft.
Bedankt voor jullie hulp alvast
Jammer is dit.
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
Jammer is dit.
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
Quote: Ik zou wel opletten met die
Niet Actief
Punten: 871
Aangesloten: 01 Feb 2009
Serieus, als ze beginnersticky eens deftig doornemen...
“Eat like a horse. Sleep like a baby. Grow like a weed”
Waarom is dit jammer? En ik
Niet Actief
Punten: 74
Aangesloten: 02 Okt 2009
Waarom is dit jammer?
En ik heb al de sticky doorgenomen...
Ik weet wel dat er veel eiwitten zitten in vis, pindanoten, vlees, maar ik zit gewoon met een vraag over een ei...
Dit is jammer omdat iedereen
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007
Dit is jammer omdat iedereen hier zegt om het eigeel ook te eten, en toch blijf je je vraag maar herhalen. Hoeveel keer wil je het horen?
Gewoon om zeker te zijn dat je het leest:
Eet ook je eigeel op!
Eet ook je eigeel op!
Eet ook je eigeel op!
Eet ook je eigeel op!
Eet ook je eigeel op!
Eet ook je eigeel op!
Eet ook je eigeel op!
Eet ook je eigeel op!
Eet ook je eigeel op!
Eet ook je eigeel op!
Eet ook je eigeel op!
Eet ook je eigeel op!
Eet ook je eigeel op!
Eet ook je eigeel op!
Eet ook je eigeel op!
Eet ook je eigeel op!
Eet ook je eigeel op!
Eet ook je eigeel op!
Eet ook je eigeel op!
Bstrong log
Het is dan een fabeltje dat
Niet Actief
Punten: 74
Aangesloten: 02 Okt 2009
Het is dan een fabeltje dat je maar 3 eieren per week mag eten ofzo dan?
En elke dag 1 ei, is dat veel of te weinig?
Zoals in het andere topic:
Niet Actief
Punten: 1596
Aangesloten: 03 Mrt 2005
Zoals in het andere topic:
En je kan niet te weinig eten van een bepaald product zoals eieren, kwark, enz., enkel van de bestanddelen (te weinig vet, te weinig eiwit, te weinig vitamines, enz.) Wat als "teveel" eieren beschouwd wordt is nogal subjectief, ik ben geen fan van eenzijdige eetgewoontes maar één ei per dag lijkt me zeker niet overdreven.
Zelfs met jarenlang 6 eieren
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
Zelfs met jarenlang 6 eieren per dag eten, is het resultaat minimaal. Nu vind ik persoonlijk 6 wel de max, maar dat is meer omdat ik afwisseling belangrijk vind.
We leven in een maatschappij met patat, chips, snoepgoed en andere rommel. En dan maak jij je druk om een minimale hoeveelheid wat er in eieren zit? 6 eieren per dag kan makkelijk.
In een ei zit trouwens maar 7 gram eiwit. 3 in het eiwit en 4 in het eigeel. Zon grote bron van eiwitten is het dus niet.
Maargoed, als jij blind bent voor de rest, en maar 1 ding wil horen, dan zal ik je blij maken: eieren zijn slecht.
Blij?
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
Leugenaar !
Niet Actief
Punten: 871
Aangesloten: 01 Feb 2009
Leugenaar
!
“Eat like a horse. Sleep like a baby. Grow like a weed”
Quote: Dit is jammer omdat iedereen
Niet Actief
Punten: 9585
Aangesloten: 19 Okt 2007
en laat je bloed trekken om jo colesterol te meten!!!!!
somiige hebben er last van als ze zoveel eieren eten, anderen niet. maar een manier om uit te vissen bij welke groep jij hoort, en dat is je bloed laten trekken
I AM BACK!!!!!!
2009
1ste plaats sterkste man van Oudenaarde
1ste plaats sterkste man van Liedekerke
2014: THE RETURN OF THE KING
Bij voeding heb ik een topic
Niet Actief
Punten: 74
Aangesloten: 02 Okt 2009
Bij voeding heb ik een topic kwark (of platte kaas).
Daar heb ik kort even mijn 'schema' gezet van voeding, omdat de vragen teveel op elkaar beginnen te lijken doe ik daar verder:)
Bedankt voor jullie hulp!
Quote: Het is dan een fabeltje dat
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
Ik eet er zes per dag en ik leef nog altijd dus niks mis mee!
The Iron never lies to you.
Quote: Quote: Het is dan een fabeltje dat
Niet Actief
Punten: 3278
Aangesloten: 08 Jul 2009
het is toch wel zo dat op langere termijn je aders dicht kunnen slippen ofso?
weet iemand hier iets van?
À good training makes my Day!
Gewoon veel alcohol drinken
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007
Gewoon veel alcohol drinken als dat gebeurt. Dat verdunt je bloed en dan kan het weer rustig verdervloeien
Bstrong log
Quote: Gewoon veel alcohol drinken
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
Niet van 6 per dag. Eerder van regelmatig gefrituurde rommel of andere meuk eten.
Hahahaha mijn god, te droog.
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
Quote: Gewoon veel alcohol drinken
Niet Actief
Punten: 3278
Aangesloten: 08 Jul 2009
te mooi om waar te zijn
À good training makes my Day!
Quote: Quote: Quote: Het is dan een fabeltje dat
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
ik eet al meer als een jaar zo dus ik kan al vanuit ondervindig spreken, sir g en MT hebben ook een hoge eierconsumptie
The Iron never lies to you.
Ik sinds Tad ook zit
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
Ik sinds Tad ook zit ongeveer aan 30 eieren op een week en tijdens mijn refeeddagen eet ik geen eieren, dus dat komt neer op meer dan 3eieren per dag.