ik zit met de vraag of ik mischien niet overtained ben. waarom denk ik dit?? een hele boel kleine zaken bij elkaar:

- ik ben sinds maandag totaal energieloos en moe, maar ik kan dan weer niet slapen( pas laat moe(12 tot 2 uur snachts) genoeg om in bed tr kruipen en ben tegen negen uur ten laatste weer klaarwakker)

- mijn onderrug doet sinds maandag vervelend. pijn, niets hevig, net het gevoel dat je hebt een uurtje of 2 na een deadlift. eerder een vermoed, vervelend gevoel. de pijn zit niet gelokaliseerd onmiddelijk in het midden van de wervels, eerder zo een cm of 2 naast het centrum van de wervelkolom. woensdag avond voelde ik aan de linker kant( niet aan de rechter kant) telkens wat ongemak als ik stapte. vandaag had ik geen last tot ik een half uurtje geleden even met de fiets achter brood ging.

- tijdens dit fietsen branden mijn quats na enkele minuten rijden als ware het kolen. ok, was lichte bergop en er was wat wind, maar anders heb ik op dat stukje weg daar niet zo veel last van. ook ging het niet vooruit, net als woensdag van en naar de schaakclub fietsen.

- woensdag is tijdens het schaken de pink en ringvinger van mijn rechterhand beginnen slapen. nu heb ik dit vroeger nog eens een tijdje gehad, en toen ging dit over als ik mijn schouder in een andere positie hield. deze keer niet. pas lanzaam beter geworden en pas donderdag in de late namidag was alles terug normaal. ben vandaag echter terug met hetzelfde fenomeen opgestaan, maar nu was het na een uurtje of 2 weer weg.

- donderdag waren mijn traps pijnlijk stijf. voelde aan als een zeer lichte ontsteking, niet zoals na een training. ook voelde het aan alsof er iets in ging schieten als ik mijn hoofd wat ver draaide.

- afwisselend nijging tot vreetbuien en totaal gebrek aan eetust.

ik ben sinds 12 september terug beginnen trainen na een maand van onderbreking, slaaptekort en slechte voeding. mischien wat te snel erin gevlogen?? oja, ik besteed nu ook iets meer aandacht aan de deadlift in mijn schema+ de power claen is er ook bijgekompen. mischien kan dit voor sommigen onder ons iets betekenen bij het vinden van een verklaring.

ik neem veel extra vitamine C, drink veel water, geen frisdranken en eet gevarieerd met veel groenten. een 4-6 tal maanden terug is mijn bloed getrokken en alles was toen in orde. veel is er aan mijn dieet niet verandert sinds dien.

kan je je eigenlijk op die tijd overtrainen??

Mensen, help!!!!!!!!! ik begin mij zorgen te maken. nog nooit eecht gebleseerd geweest( op een kleinigheid na) en nu dit! anders werkt mijn lichaam nooit tegen, en het fijt dat mijn rug zo vervelend doet laat mij vrezen voor rugbeschadeging.

oja, ik doe zondag meen aan de sterkte man van liedekerke, is dit verstandig of niet??