NavigatieGebruikersloginZoeken |
wie kan mij een schema maken.
Ingediend door tommorowland op Vrij, 28/08/2009 - 20:56.
hallo wie wil eer eens een goed bulk schema voor me maken want mij lukt het echt niet. MIJN SCHEMA NU DAG 2 Groetjes. Vrij, 28/08/2009 - 20:56
|
doe liever een upperbody -
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
doe liever een upperbody - lowerbody. En specifiëer de oefeningen.
Als het je niet lukt; de inleiding tot powertraining (bij beginners) lezen.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Jouw opslitsing krijg ik
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
Jouw opslitsing krijg ik trouwens nooit binnen het uur af, als je voor al die spiergroepen verschillende oefeningen zou doen.
Ik volg een split schema wat opzich eigenlijk ook een UB - LB is.
Namelijk
Dag1 : Borst - Schouders - Biceps
Dag2: Benen - Buik
Dag3: Rug - Triceps
Ik volg een LB-UB-FB schema
Niet Actief
Punten: 9360
Aangesloten: 28 Dec 2008
Ik volg een LB-UB-FB schema en vind dat geweldig om te doen. De resultaten zijn ook echt prima. Je traint dan alles 2x per week wat zeker niet als negatief kan gezien worden.
Mijn workout @ Workout Tracker
Dat is een beetje het
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
Dat is een beetje het spijtige aan hoe ik train, ik haal het niet om alles 2maal per week aan te pakken.
Ik ben echt blij dat ik de
Niet Actief
Punten: 9360
Aangesloten: 28 Dec 2008
Ik ben echt blij dat ik de keuze heb gemaakt zulke vorm van trainen te volgen.
Ik hoop weer een goed schema te kunnen samenstellen op dezelfde basis als ik dit schema vaarwel zeg.
Mijn workout @ Workout Tracker