Ingediend door sven311 op Din, 11/08/2009 - 02:33.
Heej,
Ik gebruik momenteel de massgainer van maximize, op de verpakking raden ze 2 shakes aan per dag van 100g poeder elk. Ik drink echter vaak een shake met 200 gram poeder per dag , dus ik maak van die 2 shakes A... is dit schadelijk dan?
+ Ik zie dit op de pot staan (per 100g bevat deze gainer:)14.6g eiwit,79g koolhydraten,1.6g vet.
Vergeleken met sommihe gainers lijkt dit extreem weinig?
Gaat deze mass gainer me ook echt gewicht doen bijkomen?
Ik weet wel van mijn eetschema enz, maar heeft het nut bij wijze van spreke dat ik deze shakes neem met zo'n lage waarden?
Ik heb deze pot met korting kunnen kopen van een vriend met connecties binnenin, vandaar...
mvg
Schadelijk niet. Dat je lichaam niet meer dan 30gram eiwitten per uur kan verteren is zon achterlijk fabeltje. Het is idd niet veel, dan kan je net zo goed een mars-reep nemen. Denk alleen niet dat je daarvan echt spiermassa aanzet, aangezien het bijna alleen koolhydraten is.
En je zegt het zelf al; je eetschema speelt een grotere rol. Je moet shakes enz als toevoeging, als extra zien. Niet als hulpmiddel als je basis niet correct is.
--
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Het zal inderdaad geen kwaad kunnen, zoals Patricia al aanhield is je voeding het belangrijkst die Massgainer is maar een surplus op de rest.
Als je geen problemen hebt met melk kan ik je aanraden daar ook wat van te drinken dagelijks.
Ikzelf neem van mijn whey shake ook iets meer dan dat de verpakking aangeeft dit omwille ik na mijn training zeker 25 a 30 gr eiwitten wil binnen hebben.
Schadelijk niet. Dat je lichaam niet meer dan 30gram eiwitten per uur kan verteren is zon achterlijk fabeltje. Het is idd niet veel, dan kan je net zo goed een mars-reep nemen. Denk alleen niet dat je daarvan echt spiermassa aanzet, aangezien het bijna alleen koolhydraten is.
En je zegt het zelf al; je eetschema speelt een grotere rol. Je moet shakes enz als toevoeging, als extra zien. Niet als hulpmiddel als je basis niet correct is.
nouja het zal wel wat meer nut hebben dan een mars reep veronderstel ik. Ik hoop dat ik hiermee toch iets of wat aankom? (dat het dus toch iets uithaalt)...
nouja het zal wel wat meer nut hebben dan een mars reep veronderstel ik. Ik hoop dat ik hiermee toch iets of wat aankom? (dat het dus toch iets uithaalt)...
mvh
veel meer doet het niet, je moet echt niet verwachten dat dat wondermiddelen zijn. Je voeding is dat wel als je het goed aanpakt, maar zonder een goede voeding gooi je je geld weg aan die shakes.
--
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Ik vind de samenstelling van deze gainer alles behalve ideaal. Zoveel KH dat daar in zitten zeg. Weet je ook hoeveel daarvan eenvoudige KH zijn (suikers)?
Aankomen zal je dan wel, maar eerder vet dan droge massa.
Misschien iets om net voor je workout te nemen dan?
Persoonlijk vind ik mass gainers redelijk dom. Als er nu een voedingsbron is waar echt super gemakkelijk aan te komen is dan zijn het wel koolhydraten. Waarom zou je dan zo'n dure pot kopen waar vooral koolhydraten in zitten en zo weinig eiwitten? Dan zie ik veel meer nut (ook economisch gezien) in een whey shake of iets dergelijks. Proteïnes zijn veel schaarser in de hedendaagse voeding.
Schadelijk niet. Dat je
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
Schadelijk niet. Dat je lichaam niet meer dan 30gram eiwitten per uur kan verteren is zon achterlijk fabeltje. Het is idd niet veel, dan kan je net zo goed een mars-reep nemen. Denk alleen niet dat je daarvan echt spiermassa aanzet, aangezien het bijna alleen koolhydraten is.
En je zegt het zelf al; je eetschema speelt een grotere rol. Je moet shakes enz als toevoeging, als extra zien. Niet als hulpmiddel als je basis niet correct is.
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
Het zal inderdaad geen kwaad
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Het zal inderdaad geen kwaad kunnen, zoals Patricia al aanhield is je voeding het belangrijkst die Massgainer is maar een surplus op de rest.
Als je geen problemen hebt met melk kan ik je aanraden daar ook wat van te drinken dagelijks.
Ikzelf neem van mijn whey shake ook iets meer dan dat de verpakking aangeeft dit omwille ik na mijn training zeker 25 a 30 gr eiwitten wil binnen hebben.
Quote: Schadelijk niet. Dat je
Niet Actief
Punten: 84
Aangesloten: 08 Feb 2008
nouja het zal wel wat meer nut hebben dan een mars reep veronderstel ik. Ik hoop dat ik hiermee toch iets of wat aankom? (dat het dus toch iets uithaalt)...
mvh
Quote: Schadelijk niet. Dat je
Niet Actief
Punten: 758
Aangesloten: 08 Apr 2004
Heb je hier toevallig meer info over?
Niet dat ik je wil tegenspreken ofzo, ik zoek er al lang meer informatie over.
Quote: Quote: Schadelijk niet. Dat je
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
veel meer doet het niet, je moet echt niet verwachten dat dat wondermiddelen zijn. Je voeding is dat wel als je het goed aanpakt, maar zonder een goede voeding gooi je je geld weg aan die shakes.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Samenstelling weight gainer
Niet Actief
Punten: 9360
Aangesloten: 28 Dec 2008
Ik vind de samenstelling van deze gainer alles behalve ideaal. Zoveel KH dat daar in zitten zeg. Weet je ook hoeveel daarvan eenvoudige KH zijn (suikers)?
Aankomen zal je dan wel, maar eerder vet dan droge massa.
Misschien iets om net voor je workout te nemen dan?
Persoonlijk vind ik mass gainers redelijk dom. Als er nu een voedingsbron is waar echt super gemakkelijk aan te komen is dan zijn het wel koolhydraten. Waarom zou je dan zo'n dure pot kopen waar vooral koolhydraten in zitten en zo weinig eiwitten? Dan zie ik veel meer nut (ook economisch gezien) in een whey shake of iets dergelijks. Proteïnes zijn veel schaarser in de hedendaagse voeding.
Mijn workout @ Workout Tracker