Verschil tussen Bench Press en Dumbell press?

star star
Niet Actief
Punten: 84
Aangesloten: 08 Feb 2008
Ingediend door sven311 op Ma, 27/07/2009 - 20:04.

Hej,
Ik vraag me eigenlijk af of er een echt verschil is tussen bench en dumbell press?
Mij lijkt dat je hetzelfde bereikt...?
Dumbell press is voor mij momenteel ook handiger omdat ik vaak alleen train en het dus ook minder gevaarlijk is....
mvg




Ik wissel water af met plat

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009

Ik wissel water af met plat en bruis, dat ben ik absoluut niet beu.
Op héle warme dagen kan een schijfje citroen/ limoen in het water
wel lekker afsmaken Laughing out loud



Quote: Ik wissel water af met plat

Frederik Defyn (niet geverifiëerd)
Rybeara schreef:
Ik wissel water af met plat en bruis, dat ben ik absoluut niet beu.

Ge hebt er van soorten en maten he, ik ben dat snel beu.



ik drink gewoon thuis bijna

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008

ik drink gewoon thuis bijna elke dag 1 glaasje frisdrank nog om het niet beu te worden:) nu dit gebeurd niet elke dag maar sommige dagen gewoon 1tje voor eens een smaakje

--

"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."

blog: http://www.bstrong.net/blog/1773



Is frisdrank dan zo des

Frederik Defyn (niet geverifiëerd)

Is frisdrank dan zo des duivels?
Vloeibare kaloriebommen zijn stevige dikmakers zag ik in Supersize Me gisteren, maar als ge meer traint dan er binnenkomt is toch alleen die suiker en shit schadelijk. Of gaat het jullie eerder over dat het hongergevoel wat verdwijnt en je daardoor minder voedingsstoffen binnekrijgt?



ik vind frisdrank niet

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008

ik vind frisdrank niet duivels maar water/melk is gewoon beter:p maar als ik een avondje ga bowlen of poolen of cinema of weet ik veel dan drink ik ook geen water melk:p dan drink ik ook heel de avond frisdrank of ook eens iets alcoholisch... drank vind ik zo belangrijk niet... maar ben het gewoon gewend geworden van water te drinken en nu ook elke dag zeker 1L melk en dat vind ik wel belangrijk

--

"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."

blog: http://www.bstrong.net/blog/1773



Bij mij is het al maanden

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008

Bij mij is het al maanden geleden dat ik frisdrank of alcohol gedronken heb, van alcohol ben ik nooit echt zot/zat geweest Sticking out tongue

--

The Iron never lies to you.



Quote: Is frisdrank dan zo des

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
Frederik Defyn schreef:
Is frisdrank dan zo des duivels?
Vloeibare kaloriebommen zijn stevige dikmakers zag ik in Supersize Me gisteren, maar als ge meer traint dan er binnenkomt is toch alleen die suiker en shit schadelijk. Of gaat het jullie eerder over dat het hongergevoel wat verdwijnt en je daardoor minder voedingsstoffen binnekrijgt?

Het zijn cal waar je geen drol aan hebt. Tenzij je droomt van vet aankomen en een opgezettere buik door het koolzuur

--

Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!



Patricia gaf een kort en

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009

Patricia gaf een kort en krachtig antwoord waar ik me bij aansluit.
Als ik nog eens weg ga of ergens op familiebezoek drink ook wel eens iets anders
dan water of melk. Maar dit is dan vaak iets alcoholisch, bv een lekker duveltje of een glaasje wijn.



Vruchtensappen bevatten vaak

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9360
Aangesloten: 28 Dec 2008

Vruchtensappen bevatten vaak meer suiker dan frisdrank.
Trouwens kan je vlak na een training snel je glycogeenreserves weer aanvullen door een suikerrijke drank te drinken. Maar over het algemeen zou ik er toch ook niet teveel van drinken. Snelle suikers heb je nu eenmaal niet vaak nodig.



Maar wel ook vitamines en

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007

Maar wel ook vitamines en geen 100 toegevoegde stoffen waarvan je geen idee hebt wat ze doen Sticking out tongue



Ik verkies toch ook wel

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009

Ik verkies toch ook wel vruchtensuikers boven frisdranken.
Zoals Woopy al aanhaalde zitte daar nog wel iets van bruikbare voedingstoffen in .



[speculeer]volgens mij zit

Frederik Defyn (niet geverifiëerd)

[speculeer]volgens mij zit er in Minute Maid vegrelijkbare shit als in een colake[/speculeer]



IngrediëntenMet en zonder

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007

Minute Maid Sinaasappel

Ingrediënten

Met en zonder pulp, 100% puur sap, ongezoet, van nature rijk aan vitamine C.

Voedingswaarde

Energetische waarde (Kcal/KJ/100 mL) 46 / 195
Koolhydraten (g/100 mL) 11
Suikers (g/100 mL) 11
Eiwitten (g/100 mL) 0,7
Vezels (g/100 mL) sporen



Mmhh en die multi vruchten?

Frederik Defyn (niet geverifiëerd)

Mmhh en die multi vruchten? Want die smaakt echt zo kunstig Laughing out loud



Ingrediënten Water;

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007

Ingrediënten

Water; vruchtensappen: sinaasappel (40,4%), appel (4,8%), citroen (2,3%), druif (1,8%), perzik (0,8%); suiker; aroma's; vitaminen C, B3, E, B5, B6, B2 en pro-vitamine A.

Enige dat mss een beetje vaag is zijn die "aroma's" Sticking out tongue



Okay thanx. Die aroma's

Frederik Defyn (niet geverifiëerd)

Okay thanx. Die aroma's verklaren veel waarom het niet smaakt als een vers geperst sapje van dezelfde vruchten.



rho schreef:Vruchtensappen

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
rho schreef:
Vruchtensappen bevatten vaak meer suiker dan frisdrank.
Trouwens kan je vlak na een training snel je glycogeenreserves weer aanvullen door een suikerrijke drank te drinken. Maar over het algemeen zou ik er toch ook niet teveel van drinken. Snelle suikers heb je nu eenmaal niet vaak nodig.

Fruitsuikers laten je insuline minder stuiteren. Suikers van frisdrank zorgt ook niet bepaald voor voor dat je insuline gevoelliger wordt, en dat wil je juist wel Smiling

Sap is voor mij gewoon fruit wat ik zelf door een pers of blender gooi.
Na een training is dextrose (druivensuiker dus) nog altijd het beste

Spullen om sap langer te laten bewaren (vers sap is hooguit een paar dagen houdbaar) zorgt er ook voor dat de kwaliteit hard achteruit gaat.
Vruchten en groentes hebben ook veel voordelen. Zo zit er in verse annanas een bepaald enzym wat ervoor zorgt dat je eiwitten beter worden opgenomen, en dat je dus minder winderig bent van je eiwitten. En bv sperziebonen is bijna alleen vitamines, vezels en vocht. Zitten amper cal in; perfect in de cut. Volgens mij kost het het lichaam meer om het te verteren, dan dat er cal inzitten. Maar ik weet dat niet zeker.

--

Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!



Quote: rho schreef:Vruchtensappen

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007
Patricia schreef:
Zo zit er in verse annanas een bepaald enzym wat ervoor zorgt dat je eiwitten beter worden opgenomen, en dat je dus minder winderig bent van je eiwitten.

Bromaline?
Ik heb gelezen dat dat hoofdzakelijk in de steel van de ananas terug te vinden is (wat zowat niemand eet dus) en slechts in kleine mate in de vrucht zelf. Ik heb eens zo'n steel gegeten, en dat smaakte niet slecht vond ik. Als je nog eens verse ananas koopt, steel gewoon mee opeten dus Eye-wink



Zou best wel s kunnen

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009

Zou best wel s kunnen ja.
Hahahahaha ik zal die steel eens proberen. Al is dat meer uit nieuwsgierigheid

--

Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!



ik koop altijd verse ananas,

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009

ik koop altijd verse ananas, moet van die ringen in blik niet hebben Sticking out tongue