Als je dit allemaal bekeken hebt weet je al een heel pak over hoe je de oefeningen moet uitvoeren.

Verder kan je hier de nodige boeken bestellen.

Is hier ook iets als een sticky voor tieners (kan zijn dat ik er vierkant overheen kijk)? Hoewel krachttraining erg goed kan zijn op jonge leeftijd, zijn er wel wat dingen om rekening mee te houden als je 14 bent toch?

als het puberale haantjesgedrag de kop maar niet opsteekt, en ze geen gewichten gaan pakken die ze niet aankunnen kan dat geen kwaad.

nee ik weet welke gewichten ik aan kan
squat 75kg x 5
deadlift 80 x 5
bench press 60 x 1

ben nog maar 1 maand bezig
ik train me iemand mee die al een tijdje powerlifting doe
en het is een goede begeleider

ik doe al 2 jaar aan powertraining maar ben eigenlijk nog maar 1 of 2 maanden geintreseert geraakt in powerlifting

bij squat kijk ik naar boven (voor mijn evenwicht)
ja ik gebruik power belt (maximize) ik gebruik ook mijn knie banden en mijn squat pak
watis gomad??

ja, gooi dat squatpak en die kneewraps meteen in een hoekje om het de eerste jaren niet meer aan te raken. Wil je investeren in iets dat je in jouw stadium nuttig kan gebruiken zijn het wellicht powerlifting schoenen. Train NIET met zo'n suit, of wraps. Die wraps zouden nog eventueel toegelaten kunnen worden als je blessures hebt aan je knieën. Bedot jezelf niet, en train RAW. En kijk dan eens waar je echte stats staan. Zo'n suit zal met zulke lichte gewichten je techniek zeer hard beïnvloeden, aangezien dat suit een groot deel van het gewicht zal dragen. Hoe kom je er toch bij nu al een suit te gebruiken?

Je doet me denken aan zo'n wannabe wielrenner in zo'n typisch pakje, met zo'n helmpje en een mooi opgeblonken racefiets tegen hoogstens 20km per uur die ik met de oude roestige fiets van mijn grootvader vrolijk passeer Serieus, die dingen zijn alleen nuttig als je al ergens bent, en anders kunnen ze zelfs contra-productief zijn.

Uiteraard moet je gewoon worden dat te gebruiken, maar niet als je:

en

Lijkt je dat zelf nu niet logisch? Je hebt wel een ruwe BASIS-kracht nodig voor je die toestanden moet gaan gebruiken.
Zwier jezelf tegen de 100 kilo, en verdriedubbel je stats zonder hulpmiddelen, en ga dan die dingen gebruiken. Dán pas gaan die dingen je techniek niet verzieken, omdat hun hulp niet heel groot is tegenover wat je doet. En ook alleen zo ga je het snelst extra kracht winnen, omdat je je lichaam dan wéét dat het zelf het gewicht zal moeten dragen, en niet zich zal laten BASEREN op die hulpmiddelen. Er is een heel groot verschil tussen het gebruiken van die dingen als HULP, of als een DEEL VAN JE KRACHT. Dat tweede is heel wat minder effectief.

Viervoudig wereldkampioen? En wie is dat dan?

Ik vind de argumenten zwak. Volgens mij heeft hij gewoon geen ervaring met het trainen van beginners, wat perfect mogelijk is voor iemand die zelf al lang, lang geen beginner meer is.
Natuurlijk is squatten moeilijk, maar dat betekent nog niet dat je het nu niet moet doen (want squatten met een suit als je stats raw nog niks voorstellen, is niet squatten). De lege bar kan je toch squatten? Doe dat, leer de techniek en maak dat je 100kg raw kan squatten. En dat je dan af en toe een 1RM-attempt doet met een suit tot daaraan toe (indien dit past in je schema; wat voor schema heb je nu eigenlijk?), maar je volume training doen met een suit is ten eerste totaal overbodig, ten tweede onpraktische (suit aandoen) en ten derde maakt een suit je benen 'sterker', maar niet je core. Als je volume training kan doen met suit, zonder je rug te bollen, heb je te maken met een ernstig krachtonevenwicht. En ja zal dat zeker niet kunnen volhouden als je sterker wordt.

ik geloof dat ijzervreter op dit forum al sterker is als die eerste De tweede kan ik nergens terugvinden..

Interessant!

Op welke manier geven deze heren je info? Coachen ze je?

Ja, we zijn een nogal negatief, maar dat doen we niet om je af te breken, maar omdat je om raad vraagt. Ik hoop dat je actief wilt nadenken over wat we zeggen.

Ik sluit me aan bij Muay. Als je stats RAW niets voorstellen ga je doordat die dingen zo'n grote hulp zijn je heel onevenwichtig trainen, wat géén voordelen, maar alleen maar nadelen zal hebben. Ik heb niets tegen jong willen powerliften, maar je moet het wel goed doen En dat gaat niet met suits.

Als je een blog maakt dan zien we ook wat het geeft, elke training

ik heb een coach hoor doet al verschillende jaren aan powerlifting
en pieter calus vraag ik soms iets via e-mail
en marc goovearts komt bij mij naar de fitness
en ik heb zelf ondervonden met een suite dat mijn houding beter is
ik dacht zelf dat ik niet veel ging van ondervinden van dat suite
maar ik was verstopt wat een effect het geeft

hij had gezecht dat ik best knie banden gebruikte want als ik squatte knikte mijn rechter knie naar binnen en met mijn knie banden heb ik dat niet meer
en het suite heb ik van hem gekregen dus denk ik wel dat gy het goed zal vinden anders zou hij het mij niet geven

Doe jij aan bidybuildin of powerlifting of zo ? Heb je al meegedaan met de sterkste man van België?