Wat is je doel dan?
BCCAs hebben bij de meeste mensen amper nut

rho schreef:

Een goeie Whey shake bevat voldoende BCAA's (naast andere proteïnes) en is meestal een stuk goedkoper.
Misschien kan je deze eens overwegen. Die heb ik zelf ook al geprobeerd. Echt heel lekker is ie volgens mij niet, maar hij was goed verteerbaar naar mijn gevoel. Ik schat dat er een hoop proteïne heel netjes werden verteerd. En da's natuurlijk de bedoeling.

Momenteel heb ik een shake van Bodyenfitshop.nl . Ik vind 'm veel lekkerder maar voor de rest kan ik er weinig over zeggen. (behalve dat ie spotgoedkoop is) Ik gebruik 'm niet echt in grote hoeveelheden dus het duurt even voor ik een oordeel kan vellen. Voor zover dat je dat al kan bij zo'n shake.

'Hoog eiwitgehalte van 84% '
Das oa de reden dat hij goedkoop is

Wat is je doel dan?
BCCAs hebben bij de meeste mensen amper nut

1) Zo'n laag percentage vind ik dat niet. Er staat niet bij dat het pure whey is he. Dan is 84% hoger dan het gemiddelde van wat ik van goedkope producten ben tegengekomen. Daar komt die Whey instant van XXL niet aan. Dus het lijkt me wel een goed cijfer voor de prijs per kg.
Als er pure whey op stond zou je wel wat hoger verwachten ja.
2) Leuk artikel. Maar ik denk niet dat we het hier over het groeihormoon hebben maar over de bouwstoffen zelf. Dus niet over de metser maar over het water, de cement en het zand en de stenen.

Patricia schreef:

rho schreef:

1) Zo'n laag percentage vind ik dat niet. Er staat niet bij dat het pure whey is he. Dan is 84% hoger dan het gemiddelde van wat ik van goedkope producten ben tegengekomen. Daar komt die Whey instant van XXL niet aan. Dus het lijkt me wel een goed cijfer voor de prijs per kg.
Als er pure whey op stond zou je wel wat hoger verwachten ja.
2) Leuk artikel. Maar ik denk niet dat we het hier over het groeihormoon hebben maar over de bouwstoffen zelf. Dus niet over de metser maar over het water, de cement en het zand en de stenen.

Whey concentraat = 70-85%. Whey isolaat 90-98%.

Artikel is niet echt relevant nee. Snel voor het stappen wat opzoeken, werkt niet

Bcaa's bevatten drie aminozuren; L-Valine, L-Leucine, L-Isoleucine. Whey vaak 18 (incl bcaa;s).
Als er een tekort aan glucose is, zijn bcaa's makkelijk af te breken en om te zetten voor die voorraden. Makkelijker dan andere aminozuren. Maar dextrose is veel goedkoper, en die vult je tekort, versnelt de opname van whey. En je lichaam die vult die tekorten eerst aan (is het niet met suiker, dan is het met andere lastigere eiwitten). Dus wil je na je training bcaa's nemen, mag je wel een aardig grote lading nemen. Dat icm met dat ze ook al in de whey (waar meer aminozuren in zit) zitten, lijken bcaa's me redelijk zonde van het geld.

Heel goed, maar als jij je huiswerk nog beter had gedaan had je ze ook bij naam kunnen noemen.

Er zijn 8 essentiële aminozuren namelijk:
(Lys, Thr, Val, Leu Ile, Met, Phe en Trp)
Fenylalanine
Isoleucine
Leucine
Lysine
Methionine
Threonine
Tryptofaan
Valine

Patricia schreef:

rho schreef:

1) Zo'n laag percentage vind ik dat niet. Er staat niet bij dat het pure whey is he. Dan is 84% hoger dan het gemiddelde van wat ik van goedkope producten ben tegengekomen. Daar komt die Whey instant van XXL niet aan. Dus het lijkt me wel een goed cijfer voor de prijs per kg.
Als er pure whey op stond zou je wel wat hoger verwachten ja.
2) Leuk artikel. Maar ik denk niet dat we het hier over het groeihormoon hebben maar over de bouwstoffen zelf. Dus niet over de metser maar over het water, de cement en het zand en de stenen.

Whey concentraat = 70-85%. Whey isolaat 90-98%.

Artikel is niet echt relevant nee. Snel voor het stappen wat opzoeken, werkt niet

Bcaa's bevatten drie aminozuren; L-Valine, L-Leucine, L-Isoleucine. Whey vaak 18 (incl bcaa;s).
Als er een tekort aan glucose is, zijn bcaa's makkelijk af te breken en om te zetten voor die voorraden. Makkelijker dan andere aminozuren. Maar dextrose is veel goedkoper, en die vult je tekort, versnelt de opname van whey. En je lichaam die vult die tekorten eerst aan (is het niet met suiker, dan is het met andere lastigere eiwitten). Dus wil je na je training bcaa's nemen, mag je wel een aardig grote lading nemen. Dat icm met dat ze ook al in de whey (waar meer aminozuren in zit) zitten, lijken bcaa's me redelijk zonde van het geld.

Heel goed, maar als jij je huiswerk nog beter had gedaan had je ze ook bij naam kunnen noemen.

Er zijn 8 essentiële aminozuren namelijk:
(Lys, Thr, Val, Leu Ile, Met, Phe en Trp)
Fenylalanine
Isoleucine
Leucine
Lysine
Methionine
Threonine
Tryptofaan
Valine

RHO schreef:
Ja, wat je zoals op wikipedia kan vinden he.

Je haalt eiwitten en energie uit je voeding voor tijdens de dag en je training, maar na de training heb je uiteraard ook iets nodig om te herstellen. Dus ja.