NavigatieGebruikersloginZoeken |
GainerIngediend door gilles90 op Ma, 20/04/2009 - 18:02.
Hallo, ik heb een gainer gekocht (monstermaxx) en zou die twee maal per dag nemen, maar wanneer neem ik die dan het best? Alvast bedankt Mvg Ma, 20/04/2009 - 18:02
|
Laat ik eerst maar met de
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
Laat ik eerst maar met de belangrijkste vraag beginnen. Hoe zit de rest van je voedingsschema eruit?
The Iron never lies to you.
's Morgens een banaan (krijg
Niet Actief
Punten: 2
Aangesloten: 20 Apr 2009
's Morgens een banaan (krijg niet veel binnen 's morgens), smiddags boterhammen, en 's avonds warm (vlees)
Oei dit is nog niet echt een
Niet Actief
Punten: 504
Aangesloten: 09 Sep 2008
Oei dit is nog niet echt een schema, dan raad ik je aan zeker het "beginners sticky" eens te lezen.
Je moet een voedingsschema opstellen waarbij je zeker 6 eiwitrijke maaltijden eet in een dag.
Work hard, livestrong !
Wat zijn je stats?
Niet Actief
Punten: 504
Aangesloten: 09 Sep 2008
Wat zijn je stats? (lengte,gewicht, eventueel BF %)
Work hard, livestrong !
Probeer 's morgens anders
Niet Actief
Punten: 871
Aangesloten: 01 Feb 2009
Probeer 's morgens anders wat eieren, redelijk veel kcal en is niet al te veel om binnen te krijgen ... Inderdaad, je zou 6x per dag moeten eten (eiwit rijk). 2800-3200 kcal is goed per dag als je echt wilt groeien, zou je anders ook eens je trainingsschema willen posten? Misschien valt daar ook iets aan te doen.
“Eat like a horse. Sleep like a baby. Grow like a weed”