het is idd juist dat die oefeningen een zeke risico inhouden bij een onnauwkeurige uitvoering.

doch moet gezegd worden dat van de 3 powerlifting onderdelen, het bankdrukken voor mij nog altijd de gevaarlijkste blijft. als je het niet haalt en de spotters zijn er niet op tijd bij hebt ge de bar op uw tanden of op uw keel, nie bepaald gezond. ook is een slechte uitvoering slecht voor u schouders, en als u schouders ni meegaan dan begint het moeilijker te gaan bij't squatten ook.

over den deadlift : als ge zuiver op uw benen heft, dan gade spijtig genoeg niet optimaal kunnen deadliften. het is natuurlijk zo dat ge ni met ne kromme rug en rechte benen moet staan heffen (meestal bedoelen ze dat wanneer ze zeggen da ge op uwe rug trekt). maar als ge uw rug in zijn normale curves houdt (dus onderrug lichtjes hol) en u rug opspant, dan moet er geen probleem zijn. ik bedoel, 's werelds beste deadlifters lijken met soms bijna gestrekte benen te heffen.

over da squatten : als ge terug in't rek plaatst, zijn der veel die links of rechts kijken om te zien of ze in de steun zijn, en dat is inderdaad iets da vermeden moet worden. ik heb der zelf al is ne stijve nek van gekregen....

btw, doet den hugo de groeten van mij (als hem vraagt over wie dat't is, zeg ma de michaël, de rosse, hij zal wel weten wie)