NavigatieGebruikersloginZoeken |
Pijn aan borstspierkesIngediend door Gert op Din, 16/11/2004 - 17:14.
Hallo , Ik las hier op de site dat ik mesomorf ben dus ban ik begonnen met trainen. Ik wou direct hard trainen en ik had nog nooit getraint. (17j) een ik pompte 50 keer en deed niet zeer op de zelfde avond. De ochtend er na deed het wel pijn als ik er op duuw zo is het nu al 3 dagen Din, 16/11/2004 - 17:14
|
. Is dit normaal , wat kan ik beste doen ? tnx greetz. Gert.
Pijn aan borstspierkes
Niet Actief
Punten: 235
Aangesloten: 21 Mrt 2004
das zeker normaal das zelfs goed da wil zeggen da u spiere aant herstellen zijn
Re: Pijn aan borstspierkes
Niet Actief
Punten: 16
Aangesloten: 18 Okt 2004
Als ge zwaar traint, zult ge altijd wel ergens last van hebben de dag erna. Maar drie dagen lijkt me persoonlijk toch wat veel. Als ge nog maar pas begonnen zijt, zou ik toch rustig aan proberen te doen. Eens ge een paar keer getraind hebt en uw spieren wat meer gewoon zijn, kunt ge harder doorgaan. Ge kunt dan nog altijd een beetje last hebben s'anderendaags maar toch al geen drie dagen meer.
Re: Pijn aan borstspierkes
Niet Actief
Punten: 758
Aangesloten: 08 Apr 2004
bwa, alsk zwaar getraind heb kank het soms ook nog dagen erna voelen ze. Alhoewel da nu maar hoogstens 2 dagen is, maar int begin duurde da wel is 3 tot 4 dagen.
Re: Pijn aan borstspierkes
Niet Actief
Punten: 627
Aangesloten: 12 Feb 2004
Veel? ik train smaandags mijn borst en ik voel da tot donderdag. Snormaal want borst herstelt traag. Gewoon kwestie van juist en hard traine.
spierpijn
Niet Actief
Punten: 642
Aangesloten: 27 Mei 2004
idd, spierpijn blijkt ook gerelateerd te zijn aan de spiergroep.
Als ik een serieuze buikspiersessie doe, dan loop ik daar dikwijls een week mee rond (spierpijn bedoel ik). Andere spiergroepen zijn na twee, andere drie of vier dagen hersteld.