Als je een botsing maakt met de auto, vlieg je er niet uit! ()

Nee, zoals je weet is je core belangrijk bij heel veel oefeningen. Een riem kan deze schakel in je lichaam nog wat verstevigen. Ikzelf gebruik hem eigenlijk enkel als mijn onderrug al vermoeid is van andere oefeningen en daardoor de prestaties van andere oefeningen naar beneden haalt, en dan ook enkel voor oefeningen waarbij ik niet door de benen moet (dan zit die riem irritant vind ik). Ik denk hierbij vooral aan overhead presses.

Er zijn veel mensen die hem juist voor squat en deadlift kopen, maar ikzelf vind het eerder storend. Je moet het zelf eigenlijk eens proberen.

Graag gedaan
Hey ik heb toch op je vraag geantwoord he?

Meer stabiliteit/ondersteuning (bij welke je die kan/wil gebruiken hangt af van persoon tot persoon).

ik gebruik hem dan bijvoorbeeld wel voor te squatten.

Waarom gevorderde een riem gebruiken is volgens mij eenvoudig en heeft twee redenen. Iemand die juist begint weet meestal nog niet het bestaan van zo'n riem af en hoe hoger je gaat in gewicht hoe meer ondersteuning/ stabiliteit handig kan zijn.

Dat het lastig is betekent in mijn ogen juist dat het getraind moet worden. Ik ben van mening dat een riem met de oh press wel goed gebruikt kan worden. Zorg wel dat je niet bij al je oefeningen je riem gebruikt. Die core moet ook getraind worden.