NavigatieGebruikersloginZoeken |
Pijn aan been
Ingediend door Bastard op Vrij, 05/09/2008 - 18:30.
Ik was eergisteren mijn benen aan het traine en ik was mijn laatste setje van ne squat van 65 kg en na twee keer had ik ineens heel veel zeer in mijn boven been! en nu heb ik al sinds eergistere last van mijn bovenbeen ik heb het al wat zalf op gedaan enz mr vroeg mij af heb ik dan gewoon mijn spier verrokken of zou het dan een klein beetje zijn gescheurd? en wat kan ik nu het beste doen twee weken bv mijn benen niet meer trainen ofzo ? Vrij, 05/09/2008 - 18:30
|
dat kan verrokken of
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
dat kan verrokken of gescheurd zijn. Bij mij was het een klein spiertje aan de lies. Squats lukten helemaal niet meer, maar ik ben blijven men benen trainen met leg extensions en leg curls. Die lukten wel, en ik kan beter die doen, dan niets doen he
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
jah oke maar kwil geen
Niet Actief
Punten: 105
Aangesloten: 07 Aug 2008
jah oke maar
kwil geen blijvende schade aan mijne bovenbeen he 
tuurlijk, maar bij mij was
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
tuurlijk, maar bij mij was het net iets dat bij leg extension niet gebruikt wordt.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.