serge reding die had het altijd warm, ze spraken van exegese, wat wilt da zeggen, kan het zijn door te trainen met gewichten dag ge het warmer hebt en dus ook beter tegen de kou kunt ?

meer vatbaar voor ziektes en andere, ik lees echter altijd het tegenovergestelde. Krachttraining zou veel positieve effecten hebben op de gezondheid. Een flinke workout zou stressreducerend zijn, niet alleen uw spieren worden harder maar ook uw pezen, uw bloedsomloop, metabolisme (stofwisseling) verbeterd. Fitness benadrukt vooral het gezondheidsaspect. Vrouwen hebben nogal snel last van spadaderen in de benen. Kuitoefeningen zouden dit zelf kunnen tegengaan. Dus krachttraining kan zowel helend voor het lichaam als de geest (spanningsvermindering), ik zou zelf meer zeggen, het sterkt zelf uw persoonlijkheid (je voelt je toch anders in een sterk lichaam dan in een fragiel skelet ?)