NavigatieGebruikersloginZoeken |
Forumrecords
Ingediend door Buell op Woe, 30/07/2008 - 10:02.
Algemene regels Toegelaten hulpmiddelen POWERLIFTING
Bench Press
Deadlift
Totaal
GEWICHTHEFFEN Snatch
Clean & Jerk
Totaal
Overhead Press
STRONGMAN Log lift
Axle clean&press
One arm DB press
Woe, 30/07/2008 - 10:02
|
Met Sheiko zou dat toch
Niet Actief
Punten: 9360
Aangesloten: 28 Dec 2008
Met Sheiko zou dat toch zeker moeten lukken om er 10kg bij te doen. (zou ik toch verwachten)
Da's zo'n 2,5kg per cycle.
Mijn workout @ Workout Tracker
Ja maar dan moet alles een
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
Ja maar dan moet alles een jaar lang wel goed gaan denk ik als ik bij dit gewicht er nog 10kg in een jaar wil bij doen. Zeker bij bench. Ga ook geen heel jaar sheiko meer doen denk ik. Zou wel beginnen tegensteken denk ik. Mss als ik deze keer kan afwerken dat ik naar iets anders overstap.
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
blog: http://www.bstrong.net/blog/1773
Er zit zoveel variatie in
Niet Actief
Punten: 9360
Aangesloten: 28 Dec 2008
Er zit zoveel variatie in Sheiko dat het niet snel gaat vervelen denk ik.
Ik dacht ook dat ik op mijn squat er niet snel nog 5kg ging bij kunnen doen en nu doe ik er op 1 cycle al 7,5kg bij.
Mijn workout @ Workout Tracker
Quote: Ja maar dan moet alles een
Niet Actief
Punten: 9585
Aangesloten: 19 Okt 2007
1 jaar voor 10 kg, man dat klinkt gewoon zo lang
en ja ik weet het, das normaal vanaf een bepaald punt, maar gezioen ik daar nog nooit geraakt ben klinkt dat echt zo lang!!!!
I AM BACK!!!!!!
2009
1ste plaats sterkste man van Oudenaarde
1ste plaats sterkste man van Liedekerke
2014: THE RETURN OF THE KING
korte termijn 10kg
Niet Actief
Punten: 1326
Aangesloten: 30 Mei 2011
korte termijn 10kg erbij...smolov cycle voor bench
Dat zou een mogelijkheid
Niet Actief
Punten: 9360
Aangesloten: 28 Dec 2008
Dat zou een mogelijkheid zijn. Maar ik denk dat we hier allemaal een beetje progressie willen maken op alle lifts.
Voor ons niveau moet dat ook mogelijk zijn.
Als we wat meer gevorderd zijn dan zijn van die specifieke cycles op bepaalde lifts uiteraard wel interessant.
Heb je Smolov zelf al eens toegepast?
Mijn workout @ Workout Tracker
Ja op SQ en BP, volgens mij
Niet Actief
Punten: 1326
Aangesloten: 30 Mei 2011
Ja op SQ en BP, volgens mij van DBB of T-nation eens een Excel sheet gedownload, werkte voor squat iets makkelijker dan voor BP.
En als je dan zo'n Smolov
Niet Actief
Punten: 9360
Aangesloten: 28 Dec 2008
En als je dan zo'n Smolov cycle aan het doen bent op b.v. squat, wat doe je dan voor BP en DL? Gewoon op onderhoud trainen? (3*5 @ 70% ofzo?)
Mijn workout @ Workout Tracker
nee de rest gewoon normaal
Niet Actief
Punten: 1326
Aangesloten: 30 Mei 2011
nee de rest gewoon normaal doortrainen. denk wel dat t waarschijnlijk alleen goed werkt als je echt in de bulk zit om fatigue issues te voorkomen
Ah, OK. Dat lijkt me beestig
Niet Actief
Punten: 9360
Aangesloten: 28 Dec 2008
Ah, OK.
Dat lijkt me beestig zwaar! Dan is stevig eten wel een must ja.
Mijn workout @ Workout Tracker
Mock meet results: PR Squat:
Niet Actief
Punten: 9360
Aangesloten: 28 Dec 2008
Mock meet results:
PR Squat: 175kg
PR DL: 185kg
Mijn workout @ Workout Tracker
Mooi rho!!! Goed bezig
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
Mooi rho!!! Goed bezig
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
blog: http://www.bstrong.net/blog/1773
Thanks!
Niet Actief
Punten: 9360
Aangesloten: 28 Dec 2008
Thanks!
Mijn workout @ Workout Tracker
Nieuw PR squat en deadlift:
Niet Actief
Punten: 9585
Aangesloten: 19 Okt 2007
Nieuw PR squat en deadlift: 190 kg en 217,5 kg
I AM BACK!!!!!!
2009
1ste plaats sterkste man van Oudenaarde
1ste plaats sterkste man van Liedekerke
2014: THE RETURN OF THE KING
Dat waren 2 mooie PR's! Die
Niet Actief
Punten: 9360
Aangesloten: 28 Dec 2008
Dat waren 2 mooie PR's!
Die squat daar kan nog een beetje bij volgens mij.
Mijn workout @ Workout Tracker
Quote: Dat waren 2 mooie PR's!Die
Niet Actief
Punten: 9585
Aangesloten: 19 Okt 2007
Bij de squat wel ja, de deadlift was echt wel het maximum wat mogelijk was vandaag
I AM BACK!!!!!!
2009
1ste plaats sterkste man van Oudenaarde
1ste plaats sterkste man van Liedekerke
2014: THE RETURN OF THE KING
Sterk kerels! erg mooi ook
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
Sterk kerels!
erg mooi ook hardrocker damn, je traind nog maar terug en zet al weer prs! 
volgende prs op de volgende meet?
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
blog: http://www.bstrong.net/blog/1773
Quote: Sterk kerels! erg mooi ook
Niet Actief
Punten: 9585
Aangesloten: 19 Okt 2007
Das nog lang, wie weet zet ik in de tussentijd nog ergens een PR
I AM BACK!!!!!!
2009
1ste plaats sterkste man van Oudenaarde
1ste plaats sterkste man van Liedekerke
2014: THE RETURN OF THE KING
Ik hoop over 12 a 13 weken
Niet Actief
Punten: 9360
Aangesloten: 28 Dec 2008
Ik hoop over 12 a 13 weken weer te maxen.
Ik heb er even geen zin meer in. Laar mij maar aan gemiddeld 75% trainen nu, voorlopig.
Mijn workout @ Workout Tracker
Na het zien van het filpje
Niet Actief
Punten: 9585
Aangesloten: 19 Okt 2007
Na het zien van het filpje in van mijn deadlift (zie mijn blog) laat ik het aan de topicbeheerder (en mede forumleden) om te beoordelen of mijn PR deadlift geldig is. Want wat fields zij klopt wel: ik mocht de barbel welk wat langer gelocked houden (tijdens de lift lek het alsof ik hem 5 seconden gelocked hield, maar ik vrees dat al dat bloed in mijn hoofd op dat moment mijn realiteitszin een beetje beïnvloed had)
I AM BACK!!!!!!
2009
1ste plaats sterkste man van Oudenaarde
1ste plaats sterkste man van Liedekerke
2014: THE RETURN OF THE KING
Quote: Ik hoop over 12 a 13 weken
Niet Actief
Punten: 9585
Aangesloten: 19 Okt 2007
laten we zeggen dat mijn lichaam vandaag mij ook iets duidelijk wil maken: DON'T DO THIS SHIT ANY TIME SOON AGAIN!!!!!!
I AM BACK!!!!!!
2009
1ste plaats sterkste man van Oudenaarde
1ste plaats sterkste man van Liedekerke
2014: THE RETURN OF THE KING
Bij mij valt het best mee.
Niet Actief
Punten: 9360
Aangesloten: 28 Dec 2008
Bij mij valt het best mee. Gisteren avond was het erger.
Maar ik hou het maxen toch voor de volgende cycle #32v2.
Mijn workout @ Workout Tracker
Quote: Bij mij valt het best mee.
Niet Actief
Punten: 9585
Aangesloten: 19 Okt 2007
ik was gisteravond gewoonweg ziek: misselijk, gans mijn lichaam voelde verkeerd aan, armen trilden ineens als ik mijn ges probeerde stil te gouden. Ben dan maar van pure miserie in bed gekropen.
Dat PR deadlift was de grens opzoeken en er zoals gewoonlijk weer eens over gegaan. Maar het zat er in, en dan moet het gebeuren, tegen elke prijs
DAT IS DE HARDROCKERWAY!!!!!!!
I AM BACK!!!!!!
2009
1ste plaats sterkste man van Oudenaarde
1ste plaats sterkste man van Liedekerke
2014: THE RETURN OF THE KING
nog 10 kg erbij op de squat
Niet Actief
Punten: 9585
Aangesloten: 19 Okt 2007
nog 10 kg erbij op de squat en die top 5 is binnen!!!!!!
op de deadlift nog 22,5 kg, dus als het wat meezit is die top 5 op bijde lifts tegen de Bstrong meeting binnen!!!!!!!
I AM BACK!!!!!!
2009
1ste plaats sterkste man van Oudenaarde
1ste plaats sterkste man van Liedekerke
2014: THE RETURN OF THE KING
Misschien nog een ideetje
Niet Actief
Punten: 9360
Aangesloten: 28 Dec 2008
Misschien nog een ideetje voor de totalen op squat+bench+DL: kan er bij vermeld worden of die totalen op 1 dag gezet zijn?
Of een aparte indeling voor totals die op 1 dag zijn gezet?
Tot nu toe had ik nooit een PR totaal gezet op 1 dag. Mijn totaal ging gewoon omhoog als ik eens een nieuw PR zette op 1 lift.
Da's cool, maar ik denk dat het ook wel interessant is om te zien wat sommigen er van maken als ze de 3 lifts op 1 dag doen.
Ik denk dat daar best indrukwekkende prestaties naar voor kunnen komen.
En het is ook weer leuk om dat totaal omhoog te krikken. (je moet dan echt de 3 lifts op 1 dag uitvoeren, maar het hoeven niet allemaal PR's te zijn om je totaal toch te verbeteren)
Mijn workout @ Workout Tracker
Hmm, het is een idee, maar
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007
Hmm, het is een idee, maar denk dat die lijst dan lang leeg kan blijven. Denk dat er momenteel weinig instaan die op 1 dag gezet zijn.
Bstrong log
Die van mij en Hardrocker.
Niet Actief
Punten: 9360
Aangesloten: 28 Dec 2008
Die van mij en Hardrocker. Volgend WE die van jou.
Stilaan komt dat wel. Fields en Glecky zullen ook nog wel eens een totaal willen neerzetten misschien. En als Psyco zijn cycle van Sheiko heeft afgewerkt zal die er normaal ook wel eentje zetten.
Hebben we toch al een mooi lijstje.
Mijn workout @ Workout Tracker
Quote: Die van mij en Hardrocker.
Niet Actief
Punten: 9585
Aangesloten: 19 Okt 2007
Dan hebben we alle nog actieve leden gehad ja.
mischien ookj een interessante mannier om bij gelijke plaatsen per lift degene die die dag meerdere PR's zetten bovenaan te zetten en niet meer volgens?
I AM BACK!!!!!!
2009
1ste plaats sterkste man van Oudenaarde
1ste plaats sterkste man van Liedekerke
2014: THE RETURN OF THE KING
Nieuw PR voor de Hardrocker
Niet Actief
Punten: 9585
Aangesloten: 19 Okt 2007
Nieuw PR voor de Hardrocker
DEADLIFT
220 kg
I AM BACK!!!!!!
2009
1ste plaats sterkste man van Oudenaarde
1ste plaats sterkste man van Liedekerke
2014: THE RETURN OF THE KING
Damn u freak of nature!! Ja
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
Damn u freak of nature!! Ja gaat te snel!! XD
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
blog: http://www.bstrong.net/blog/1773