lijken ze ook niet breder als je je onderarmen goed traint ?

Ik heb heel fijne polsen, ik kan er zelfs rond met men duim en middelvinger.
Mss is wel beter dat ik polssteunen begin te dragen bij het gewichtheffen want ik begin het al te voelen als ik "zwaar" ga...

Daar kun je niet veel aan doen. Als je veel massa wint zal dit missschien iets beter zijn, maar echt een groot verschil, nee... ik zit er ook mee.

Bij Bench Press zou je je polsen toch niet teveel mogen voelen. Hou je polsen mooi recht.

Je gelooft dat toch niet? Na 3 jaar 9cm bij, dat zou nogal een zicht zijn .

3cm per jaar wat meet de dikste pols in de wereld dan ?

Als je jouw leeftijd heb dan groeien ze dat ook zonder oefeningen. Personen die door de pupertijd heen zijn en wat skelet aangaat volgroeid zijn hoeven hier niet op te rekenen.

Pols bevat ook wat spier (Extensor Indicis, Extensor Pollicis Brevis, Extensor Pollicis Longus) maar ik denk niet dat je daar veel winst van moet verwachten.

Verders moet waneer je bewust de spieren/pezen thv de pols wilt verdikken wel rekening mee houden dat dit door de begrenzing van het ligamentum carpi wel eens kan lijden (geen typo ) tot carpaaltunnel syndroom.

Voordeel van dunne pols is dat je onderarm dikker lijkt

Het carpale tunnelsyndroom is een beknelling van de middelste zenuw (Nervus medianus) bij de pols. Deze zenuw verloopt van de onderarm naar de handpalm via een tunnel (de carpale tunnel) die wordt gevormd door de handwortelbeentjes en een stevig peesblad (de dwarse polsband) aan de handpalmzijde van de pols. Door die tunnel lopen ook de buigpezen van de vingers. De beknelling van de zenuw ontstaat door zwelling van het bindweefsel, waardoor de druk in de tunnel toeneemt.

Het is de meest voorkomende vorm van perifere zenuwbeklemming.

De klachten die hiervan het gevolg zijn, kunnen nogal uiteenlopen. Zo kunt u last hebben van:
• Een prikkelend en pijnlijk gevoel of hinderlijke tintelingen in de vingers en in de handpalm.
• Een doof gevoel in de handpalm en in de vingers. Soms een gevoel alsof de hand opgezwollen is.
• Een uitstralende pijn naar de onderarm, de elleboog en de schouder.
• Soms krachtverlies in uw hand waardoor u zomaar dingen kunt laten vallen.

bron: http://www.gezondheid.be/index.cfm?fuseaction=art&art_id=1672

klinkt zeer ernstig !

lol

Mooie toekomst

Mijn pa is 2 dagen geleden gegaan en ook de pols opengesneden !

Ja hij mag 3 maanden 'niets' doen en pas na 6 maanden terug 'alles' doen.
Maar misschien toch beter op de oude manier:

Dit is een kleine ingreep waarbij een snee wordt gemaakt in de pols aan de handpalmzijde. De dwarse polsband wordt doorgesneden. Hierdoor wordt de tunnel verwijd. De operatie duurt ongeveer twintig minuten en wordt over het algemeen verricht onder plaatselijke verdoving waarbij alleen de arm gevoelloos is. De operatie wordt meestal in dagbehandeling verricht. Dit betekent dat u, als de verdoving is uitgewerkt, weer naar huis kunt. (maar dus lang erna zult moeten rusten, maar er zeker van bent dat alles in orde komt)

Hierbij worden twee kleine sneetjes gemaakt waar doorheen geopereerd wordt met speciaal instrumentarium. Het voordeel hiervan is dat de sneetjes kleiner zijn en dus ook kleinere littekens opleveren. Een nadeel is dat de operatie soms mislukt of dat het syndroom na verloop van tijd weer terug komt. (niet lang rusten, geen litteken, maar kans dat het terugkomt )

ik draag al mijn hele leven een horloge rond mn linkerpols waardoor mijn rechterpols wel 2 cm dikker is dan de linker... ook de pezen in mijn polsen lijken anders te liggen. Bij de linker steken 2 pezen uit bij de wrist curl en bij de rechterpols zijn echter 3 dieper liggende pezen zichtbaar. Bij het te zwaar tillen heb ik altijd problemen aan de linkerpols