mja ik ben geen voorstander van deze producten . kom je niet onmiddelijk terug aan als je stopt deze soort pillen te nemen ?

dus mijn visie klopt eigenlijk wel ? je krijgt dus een terugval van gewicht met name vet als je de kuur stopt ?
en welke bijwerkingen ?

ik ken weinig van vetverbranders. Deze klinkt wel goed en is al niet op basis van caffeïne, wat ik goed vind, want die op basis van caffeïne hebben de neiging om over tijd minder en minder goed te werken, omdat je lichaam 'verslaafd' geraakt aan de caffeine en het gewoon nodig heeft, ipv er vetverbrandend op te reageren.

hoewel ik het altijd prettige bijwerkingen vond met caffeine ben ik het er mee eens dat die ' licht verslavend' kunnen werken.
ik ben bij vetverbranders een grote voorstander van A liquid en B produkten die je lichaamstemperatuur opschroeven.
ik vind een nare bijwerking van vetverbranders dat je je soms zo vreselijk lamlendig en koud kan voelen en dat is bij dit totaal niet.
oke voor degene die het nog niet weten, in een verleden ben ik anorexia/boulemia patiente geweest en dat is dan wel lang geleden, maar ik vrat die tabletten als snoepjes, dus ben helaas een aardige ervarings deskundige....

vrouwen zijn ongeduldiger met afvallen dan mannen, en ze nemen toch altijd iets bij hun dieet of schema of sport.

begrijp me niet verkeerd qua post, ik vind het prettig meningen van mensen te horen over produkten, dus het lijkt me op dit forum gewoon een goede toevoeging.
ik ben wel zo eerlijk als ik er 1 binnen krijg met een mooi verhaal en er klopt niks vn dat ik m ook laat zien, natuurlijk betekend dat niet dat ik die uit mijn shop haal..hihi

een waarschuwing mijnerzijds:
wat allllleee!! thermogene produkten betreft!

NIET BESTEMD VOOR MENSEN ONDER DE 18
NIET GEBRUIKEN ALS JE LIJDT AAN, OF IN HET VERLEDEN HEBT GELEDEN AAN:
HARTAANDOENINGEN
SCHILDKLIERAANDOENINGEN
DIABETES
HOGE BLOEDDRUK
TERUGKERENDE HOOFDPIJN
DEPRESSIE OF EEN ANDERE PSYCHIATRISCHE AANDOENING
GLAUCOOM
CONVULSIEVE AANDOENINGEN
PROSTAATPROBLEMEN
ALS JE ZWANGER BENT, BORSTVOEDING GEEFT OF PROBEERT OM ZWANGER TE WORDEN
ALS JE GEVOELIG BENT VOOR OPWEKKENDE MIDDELEN (ZOALS CAFEïNE)
ALS JE EEN MONOAMINE-OXIDASEREMMER (MAOR) GEBRUIKT OF EEN ANDER GENEESMIDDEL, OP DOKTERSVOORSCHRIFT DAN WEL VRIJ VERKRIJGBAAR, DAT EPHEDRA, PSEUDOEPHEDRA OF FENYLPROPANOLAMINE BEVAT (komen voor in bepaalde allergie-, astma-, hoest/verkoudheids- en dieetproducten)

zo mijn plicht is gedaan.

inderdaad zijn er veel goede resultaten bekend met fatburners, ook heel veel rotzooi omdat mensen het helaas vaak als maaltijdvervangers gaan gebruiken (zoals slimfast ofzo)

Ja dus. Als het van een burn-out (iets anders dan zomaar stress) of stress is zou ik die medicatie proberen te laten, en op een andere manier je bloeddruk te doen dalen.
Registreer je anders even als je wat specifiekere hulp wilt. En misschien kunnen we eens je trainingsschema en je voedingsschema ook controleren, dat zal je alleen maar ten goede komen .

Hallo,

Ook ik ben nieuw hier mijn naam is Liekske en heb de Adipo-X gekocht omdat ik minstens een kg of 10 kwijt wil/moet. Wat me overigens niet makkelijk afgaat omdat ik niet kan sporten vanwege een niet operabele hernia en een bekkenverzakking. Wel wandel ik goed met mijn honden. Mijn vraag is nu, hoe ziet een goed voedingsschema eruit in combinatie met de Adipo X en kan ik hier dus ook daadwerkelijk mee afvallen???

groet Liekske

Hai spinninglady,

Ik begrijp niet goed wat je bedoelt met zelf een eerste stap zetten. Ik heb een goed voedingsschema nodig dat snap ik, maar ik heb geen flauw idee hoe dat eruit zou moeten zien. Ik ben met een diëtiste bezig en die heeft me op 1500kcal gezet en ik val er niks mee af. Vandaar mijn greep naar de Adipo. Kan jij me misschien helpen een goed voedingsschema op te zetten???

Liekske

1500kcal . Dat lijkt me toch niet helemaal ideaal. Ik denk dat je beter eens met Spinninglady praat over je voeding, ik durf te wedden dat je er sneller/op een betere manier je doelen mee zal bereiken.

@SL: ik heb een voorstel. Je zou haar kunnen helpen door een voorbeeldvoedingsschema op te stellen met de nodige uitleg erbij voor vrouwen. Daar maken we dan een stickie van in het forumonderdeel 'dames'.
Ik denk namelijk dat jij op dit forum zowat de enige bent die echt weet waarover ze spreekt i.v.m. vrouwen vs. voeding/training.
Lijkt je dat wat?

Ik weet niet wat anderen daarvan vinden, maar om je maaltijdvervangers te geven ipv echte voeding vind ik een eerder negatieve stap. Kan je eens zeggen wat je zoal eet op een dag en op welk tijdstip?

Mijn opmerkingen i.v.m. je voeding:

1) Ik zou 's avonds die koolhydraten (rijst, aardappelen, pasta) zo veel mogelijk laten. Het zou beter zijn mocht je ze eerder op de dag eten.
2) Ik zou na het avondmaal nog een late, bescheiden, koolhydraatarme snack nemen. Een gekookt eitje lijkt me bijvoorbeeld ideaal.

Daarnaast zou ik je het principe van 'carbo-cycling' aanraden. Dat wilt zeggen dat je één dag relatief veel koolhydraten eet (en kcal in het algemeen), en de volgende dag bijna geen koolhydraten en minder kcal. Dat werkt goed omdat de koolhydraatrijke dag je stofwisseling danig versneld, en die stofwisseling blijft hoog, ook op de koolhydraatarme dag. Gedurende die laatste verbrand je dan ook behoorlijk wat meer lichaamsvet. Let wel: ook op de dag met veel koolhydraten is het niet de bedoeling dat je er 's avonds veel eet.

Tom Venuto raadt in zijn boek 'Burn the Fat, Feed the Muscle' een driedagencyclus aan voor carbocycling:
Dag 1: veel koolhydraten
Dag 2: matige hoeveelheid koolhydraten
Dag 3: bijna geen koolhydraten

Merk op dat deze techniek je niet enkel in staat stelt sneller af te vallen (op een verantwoorde wijze), maar ook mentale voordelen heeft (gedurende de dag met veel koolhydraten kan je immers eens iets eten wat je anders niet kan eten).

Maar ik ben ervan overtuigd dat Spinninglady je nog veel meer relevante informatie kan verschaffen.

We raden je geen dieet aan, maar we een manier van leven, een aangename, gezonde en efficiënte manier. Dieten werkt niet.

Dat dieet kwam er dus gewoon op neer dat je bijna niks at. Met andere woorden: een crashdieet. Een crashdieet zorgt ervoor dat 1) je stofwisseling rampzalig vertraagt en 2) je een deel van je spiermassa verliest (waardoor je nog minder energie verbruikt). Het kan dan ook niet anders of na dit dieet win je al de kilo's (en meer) terug: het jojo-effect.

Wat je in eerste instantie moet doen als je wilt afvallen, is je metabolisme versnellen. Dat kan je doen door regelmatig (minstens zes keer per dag) te eten, te bewegen en door je koolhydraat- (en kcal-)inname te variëren doorheen de dag en over verschillende dagen.
In tweede instantie moet je ervoor zorgen dat je lichaam bepaalde stoffen niet teveel binnenkrijgt (bvb. niet overdrijven met vetrijke producten, maar deze zeker ook niet volledig mijden; koolhydraten voldoende laag houden, vooral 's avonds).

Dat kan je doen, maar ik raad je aan één dag relatief veel, één gewoon (zoals nu) en één bijna geen koolhydraten te gebruiken. Je kan een beetje experimenteren met wat het beste werkt voor jou.

Met plezier.

Gebrek aan sport is natuurlijk een groot gemis, maar een veel betere manier dan ik hierboven beschreven heb, kan ik niet bedenken.

Ik ken bijna niks van supplementen. Anderen zullen je in deze veel beter kunnen helpen.