NavigatieGebruikersloginZoeken |
Mijn voedingsschema...
Ingediend door Mancini op Don, 05/06/2008 - 09:24.
Hallo, graag een beetje feedback op mijn voedingsschema... Het is beperkt maar denk niet zo slecht... Train nu toch al 2 jaar en let ook reeds zolang op mijn voeding, maar dan zonder schema... 7u30: broodje met kaas en handvol noten Ik zit vooral een beetje in de knoop rond mijn training. Mijn shake zou ik volgens de gebruiksaanwijzing 1x in de namiddag tussen maaltijden en 1x na de training nemen. Maar is 3u niet te vroeg als ik maar om 17u train? Is de werking er dan al niet af? Hoe combineer ik alles best... Alvast bedankt, Mancini Don, 05/06/2008 - 09:24
|
Misschien is het slim nog
Niet Actief
Punten: 252
Aangesloten: 09 Feb 2008
Misschien is het slim nog iets bij te voegen na je avondmaal, rond 22u ofzo.
Trainingsblog: http://www.bstrong.net/blog/1634
de " om 3u eiwit inname "
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
de " om 3u eiwit inname " regel is gewoon van toepassing he voor hetzelfde geld gaat hij om 22u reeds slapen
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "
Quote: de " om 3u eiwit inname "
Niet Actief
Punten: 41
Aangesloten: 16 Apr 2007
Hoe zou jij mijn planning dan verdelen Rumble?
De shakes moeten er wel sowieso in, aangeizen in voor en na de training mijnportie creatine en whey's wil binnen hebben...
ALL EYEZ ON ME... (2PAC)
all eyez on me ? schitterend
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
all eyez on me ? schitterend man
zelf ook grote tupac fan 
wel eigenlijk heel simpel gewoon zorgen dat je om de drie uur iets kunt eten waar eiwitten inzitten he en over die shakes kan ik je niet helpen aangezien ik train zonder shakes en supplementen
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "
yep, 2PAC R.I.P. Ok, ik zal
Niet Actief
Punten: 41
Aangesloten: 16 Apr 2007
yep, 2PAC R.I.P.
Ok, ik zal zien of ik hier nog een reactie krijg en anders een in de 'shakewinkel' horen...
ALL EYEZ ON ME... (2PAC)
opgelet shake winkel praat
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
opgelet shake winkel praat naar zijn product he , ik ben daar allemaal niet zo voor te vinden eerlijk gezegd . ik put liever uit de echt voeding maar ja kben nog old-school zeker ?
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "
zolang ie maar niet gelooft
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
zolang ie maar niet gelooft dan een shake beter is dan een biefstuk
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Rumble, je bent niet
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Rumble, je bent niet old-school. Je bent niet lui en denkt na bij wat hij doet
. Tegenwoordig grijpen ze zo makkelijk naar supplementen vanaf dag 1. En als je dan kijkt naar wat ze eten: klein ontbijt, smiddags iets, namiddag wat koeken en 's avonds wat de pot schaft.
Quote: Rumble, je bent niet
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
die beginners toch
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Mancini schreef: 7u30:
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
Ik ben zo vrij geweest om mijn visie over dit schema te geven. Ik ben toch op het moment bezig om te leren reorganiseren.
7.30 broodje kaas + handje noten (maak er meer boterhammen van!!)
10u00: blikje tonijn ( genoeg eiwitten misschien nog een broodje erbij)
12.00: broodje met tonijn of zalm of kaas ( ziet er goed uit, mogelijk nog iets meer?)
15.00: Boterhammen met kaas, vlees of vis
16.45: Omni-formule ( creatine opname piek zit na 30 minuten, na 45 minuten zal het grootste gedeelte wel binnen zijn. Met creatine monohydrate bouw je ook een buffer op als er geladen wordt.)
gelijk na training: Omni-formule
18u30: wat de pot schaft ( is dit mogelijk)
21.00: kwark oid.
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
thankx marc, hier ben ik wel
Niet Actief
Punten: 41
Aangesloten: 16 Apr 2007
thankx marc, hier ben ik wel al wat mee...
ALL EYEZ ON ME... (2PAC)
thankx marc, hier ben ik wel
Niet Actief
Punten: 41
Aangesloten: 16 Apr 2007
thankx marc, hier ben ik wel al wat mee...
ALL EYEZ ON ME... (2PAC)