Ik ben juist beginnen trainen met gewichtjes van 6kg.
Ik ben 14 jaar oud, 1m78 groot en ik weeg 65kg.
Eerst deed ik met gewichtjes van 3 kg, 200 keer per arm per dag.
Toen vertelde mijn broer dat ik zwaardere gewichtjes moest nemen, want dat je zo je spieren sneller gaat zien.
Dus nu doe ik de oefening met gewichtjes, zo met het gewichtje naar je schouder. ( ik hoop dat je weet welke oefening )
Ik doe het nu 100 keer per arm per dag met 6kg.
Armspieren
Punten: 0
Aangesloten:
[h]Hej
Zoals jullie misschien zien ben ik hier nieuw
Ik heb enkele vragen:
Ik ben juist beginnen trainen met gewichtjes van 6kg.
Ik ben 14 jaar oud, 1m78 groot en ik weeg 65kg.
Eerst deed ik met gewichtjes van 3 kg, 200 keer per arm per dag.
Toen vertelde mijn broer dat ik zwaardere gewichtjes moest nemen, want dat je zo je spieren sneller gaat zien.
Dus nu doe ik de oefening met gewichtjes, zo met het gewichtje naar je schouder. ( ik hoop dat je weet welke oefening )
Ik doe het nu 100 keer per arm per dag met 6kg.
Hebben jullie nog tips ?
Zeg me aub
Greetz Christophe !