Ingediend door jordi_1993 op Zon, 18/05/2008 - 21:57.
Hoi ik ben 14 jaar ben aardig lang 1,83 en weeg 63 kilo ben ik dan een ectomorf?
Vroeger was ik altijd een beetje dun maar ik eet echt super veel sinds de zomervakantie omdat ik in de groeifase. ik heb ook gewoon dage in de vakantie dat ik 6 hamburgers per dag eet maar is 63 kilo voor 1,83 een beetje normaal want ik vind mezelf tog wel een beetje dun. of lijkt het gewoon zo omdat ik nu ook zo lang ben?
Ectomorf is niet alleen bepaald door je massa/lengte. We kunnen dus moeilijk bepalen of je ectomorf bent of niet. Daarnaast worden lichaamstypes enkel toegepast op volwassenen omdat kinderen/jeugdigen/... nog volop groeien en veranderen.
Oke maar ik ben een beetje bang om een ectomorf te zijn 't lijkt me in ieder geval niet leuk om lang en dun te zijn wat ik nu al beetje ben maar ik kan het beste dus gewoon veel eten en train nu ook elke dag met dumpels me onderarmen en bovenarmen.
Wel een ectomorf hoeft ook niet lang en dun te zijn. Veel eten en trainen zal je zeker helpen. Alleen is jouw manier van trainen niet goed. Een spier heeft 48u rust nodig na een training, dus elke dag dezelfde spier trainen zal je resultaten belemmeren. Ook zou je beter je ganse lichaam trainen, dat bevordert niet alleen het trainen van je armen maar zorgt er ook voor dat je lichaam niet uit verhouding raakt.
Oke bedankt dus ik kan beter om de 2 dagen mijn armspieren trainen en ja ik ga meer trainen ben ook mee bezig om op fitness te gaan maar ik heb wel een beetje een buik enzo dus ik weet het niet zeker maar het lijkt me echt niet leuk om lang en dun te zijn later en als ik naar mijn armen kijk lijkt het alsof ze echt dun zijn maar als ik dan in de spiegel kijkt heb ik gewoon normale armen is dit normaal?
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007
ja hoor
je armen zijn nu waarschijnlijk in verhouding met de rest van je lichaam. echter als je nu enkel je armen gaat trainen, gaan die uit verhouding komen. in tshirt ofzo kan dat er misschien ok uitzien, maar als je in bloot bovenlijf over het strand loopt ga je jezelf alleen maar belachelijk maken dan.
Je zegt zelf dat je in een groeispurt zit en het is dan kenmerkend dat je vooral in de lengte groeit en smaller wordt omdat al je energie in je groei wordt gestoken. Je zult dus moeten afwachten, er zijn wel meer mensen dat na zeer mager te zijn toch blijken mesoform gebouwd te zijn. Als je op je 18de nog zo mager bent, dan mag je je zorgen maken.
en als blijkt dat je ectomorf bent zou ik mij ook geen zorgen maken.
Als ectomorf kan je net zo goed een mooi en gespierd lichaam krijgen...
Ik ken trouwens genoeg mensen die jaloers op mij zijn omdat ik grotendeels de eigenschappen heb van een ectomorf, namelijk dat ik moeilijk gewicht bijkom wat ik ook at. Nu vroeger vond ik dit ook irritant maar als je je genoeg informeert in de krachttraining kwa eten en trainen zelf zal je zeker mooie groei kennen.
was zelf ook lang en dun toen ik 14 was. Ik was al redelijk snel op de lengte die ik nu ben, in die jaren erna ben ik alleen maar in de breedte gegroeit. Gewoon geduld hebben.
--
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
ik vind 14j eigenlijk wat jong om al aan krachtsport te doen. als ik van jou was zou ik eigenlijk ook eerder gewoon sport doen (basket, voetbal, handbal, tennis, atletiek,enzovoort bedoel ik dan). Krachtsport is niet iets waar je best niet aan begint zonder voorkennis.
Het wordt overigens ook afgeraden aan kinderen. Ik weet dat er studies bestaan die dit tegenspreken maar toch ben ik er zelf geen voorstander van.
Met mijn advies om een andere sport te kiezen op de moment zal je lichaam zich ook al behoorlijk ontwikkelen. Ik heb heel mijn leven gebasketbald maar ben dan 2 jaar gestopt. ik doe nu ongeveer 1 jaar krachttraining, maar bepaalde delen van mijn lichaam zijn nog steeds niet zo ontwikkeld als toen ik basketbal speelde. (bv buik)
Denk ook aan de andere voordelen van een andere sport:
-betere conditie
-eenvoudige vetverbranding
-sneller metabolisme
-supporters -> meisjes ze houden allemaal van basketters of voetballers
Dat krachttraining slecht is voor kinderen is correct als de gewichten overdreven zwaar worden genomen. Van gewoon te fitnessen zal je enkel maar voordelen hebben, en veel van die voordelen stemmen overeen met degene die Le3 heeft gepost.
Natuurlijk als je absoluut geen kennis hebt van krachttraining en je gaat met zware gewichten lopen sleuren, dan kan je schade toebrengen aan je lichaam, die blijvend kan zijn.
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Le3 schreef:
ik vind 14j eigenlijk wat jong om al aan krachtsport te doen. als ik van jou was zou ik eigenlijk ook eerder gewoon sport doen (basket, voetbal, handbal, tennis, atletiek,enzovoort bedoel ik dan). Krachtsport is niet iets waar je best niet aan begint zonder voorkennis.
Voor je me dwingt het verleden te herhalen, wil ik je vriendelijk vragen deze topic even te 'doorbladeren'.
Ik heb begrip voor je voorzichtigheid, maar iederéén dient voorzichtig te zijn met krachtsport. Ik vind niet dat daar jongeren in mag discrimineren!
--
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Voor je me dwingt het verleden te herhalen, wil ik je vriendelijk vragen deze topic even te 'doorbladeren'.
Ik heb begrip voor je voorzichtigheid, maar iederéén dient voorzichtig te zijn met krachtsport. Ik vind niet dat daar jongeren in mag discrimineren!
neenee, tuurlijk niet. Ik weet ook dat er studies zijn die aantonen dat krachttraining niet nefast voor kinderen zouden zijn. Ik vind de mogelijke nevenwerking (groeivertraging / groeistop, etc) gewoon te gevaarlijk om het risico op die leeftijd te wagen.
daarboven komt volgens mij het mogelijk gebrek aan maturiteit ook kijken. Ikzelf ga soms al echt tot het uiterste en overdrijf soms zelf al een beetje. Laat staan dat ik mij 8 jaar geleden zou kunnen beheersen hebben... (ik beweer uiteraard niet dat dit bij de persoon in kwestie zo zal zijn)
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Ik heb begrip voor je argumenten, hoor. Bovendien zijn ze gedeeltelijk juist. Groeiend weefsel is gevoeliger dan volgroeid weefsel en inschattingsvermogen verbetert met de jaren.
Anderzijds is het zo dat je jongeren zich ook heel bewust kunnen zijn van iets (althans, bij was dat zo; op bepaalde vlakken was mijn verantwoordelijkheidsgevoel beduidend groter dan vandaag!). Bovendien is krachttraining voor een jongere een gigantische meerwaarde aan zijn/haar leven en ben je in staat tegen je 20ste een hoog niveau bereikt te hebben.
Het is dus vooral een kwestie van sensibilisering van de persoon in kwestie; bij deze:
Jordi, begin rustig. Je hebt tijd genoeg om héél veel te bereiken, als je ervoor zorgt dat je het de komende jaren op een fijne en gezonde manier volhoudt.
Ik herinner me ook dat ik er stevig tegenaan vloog rond mijn 14de (enkele blessures getuigden daarvan) en mocht ik met mijn huidige kennis opnieuw 14 jaar zijn, dan zou ik het heel anders aanpakken. Maar feit is, dat krachttraining mij de voorbije jaren veel meer heeft gegeven dan ze heeft genomen! Hoe ik het ook zou doen, geen haar op mijn hoofd zou erover denken krachttraining te laten (gelaten te hebben)!
--
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Bij mij is het zo dat ik op zeer jonge leeftijd zonder al te veel kennis naar de gym ging. Ik voerde mijn oefeningen wel correct uit, maar maakte ook gebruik van toestellen. Ik was toen zo'n jaar of 13-14 denk ik. Ik had nooit last van blessures of iets anders. Ik werd er enkel fitter door.
Nu ben ik opnieuw begin (deze keer serieus) ben ik 18. En ik vind het jammer dat mijn interesse (die er wel altijd was maar niet steeds even sterk) geen jaar of twee geleden oplaaide, zodat ik op mijn 16 zou beginnen trainen zijn. Dan was ik nu 18 en had ik al een mooie fysiek.
bij mij was het ook zo: ik heb drie maanden gewoon "getraind" zoals ik dacht dat dat trainen was maar toen ben ik op deze site terecht gekomen en heb ik heel veel kennis opgedaan:) ik stelde een trainigschema op en ik let op mijn voeding. Nu hopen dat ik binnen een paar maanden wat meer body heb:p
Ectomorf is niet alleen
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Ectomorf is niet alleen bepaald door je massa/lengte. We kunnen dus moeilijk bepalen of je ectomorf bent of niet. Daarnaast worden lichaamstypes enkel toegepast op volwassenen omdat kinderen/jeugdigen/... nog volop groeien en veranderen.
Oke maar ik ben een beetje
Niet Actief
Punten: 2
Aangesloten: 18 Mei 2008
Oke maar ik ben een beetje bang om een ectomorf te zijn 't lijkt me in ieder geval niet leuk om lang en dun te zijn wat ik nu al beetje ben maar ik kan het beste dus gewoon veel eten en train nu ook elke dag met dumpels me onderarmen en bovenarmen.
Wel een ectomorf hoeft ook
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Wel een ectomorf hoeft ook niet lang en dun te zijn. Veel eten en trainen zal je zeker helpen. Alleen is jouw manier van trainen niet goed. Een spier heeft 48u rust nodig na een training, dus elke dag dezelfde spier trainen zal je resultaten belemmeren. Ook zou je beter je ganse lichaam trainen, dat bevordert niet alleen het trainen van je armen maar zorgt er ook voor dat je lichaam niet uit verhouding raakt.
Oke bedankt dus ik kan beter
Niet Actief
Punten: 2
Aangesloten: 18 Mei 2008
Oke bedankt dus ik kan beter om de 2 dagen mijn armspieren trainen en ja ik ga meer trainen ben ook mee bezig om op fitness te gaan maar ik heb wel een beetje een buik enzo dus ik weet het niet zeker maar het lijkt me echt niet leuk om lang en dun te zijn later en als ik naar mijn armen kijk lijkt het alsof ze echt dun zijn maar als ik dan in de spiegel kijkt heb ik gewoon normale armen is dit normaal?
Gr
ja hoor je armen zijn nu
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007
ja hoor
je armen zijn nu waarschijnlijk in verhouding met de rest van je lichaam. echter als je nu enkel je armen gaat trainen, gaan die uit verhouding komen. in tshirt ofzo kan dat er misschien ok uitzien, maar als je in bloot bovenlijf over het strand loopt ga je jezelf alleen maar belachelijk maken dan.
Bstrong log
Je zegt zelf dat je in een
Niet Actief
Punten: 108
Aangesloten: 03 Sep 2007
Je zegt zelf dat je in een groeispurt zit en het is dan kenmerkend dat je vooral in de lengte groeit en smaller wordt omdat al je energie in je groei wordt gestoken. Je zult dus moeten afwachten, er zijn wel meer mensen dat na zeer mager te zijn toch blijken mesoform gebouwd te zijn. Als je op je 18de nog zo mager bent, dan mag je je zorgen maken.
Goh ja, op 18 vind ik nog
Niet Actief
Punten: 835
Aangesloten: 05 Aug 2003
Goh ja, op 18 vind ik nog iets te vroeg om zorgen te gaan maken eerlijk gezegd.
ik ook , een zekerheid heb
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
ik ook , een zekerheid heb je pas in de jaren 20
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "
en als blijkt dat je
Niet Actief
Punten: 390
Aangesloten: 19 Feb 2007
en als blijkt dat je ectomorf bent zou ik mij ook geen zorgen maken.
Als ectomorf kan je net zo goed een mooi en gespierd lichaam krijgen...
Ik ken trouwens genoeg mensen die jaloers op mij zijn omdat ik grotendeels de eigenschappen heb van een ectomorf, namelijk dat ik moeilijk gewicht bijkom wat ik ook at. Nu vroeger vond ik dit ook irritant maar als je je genoeg informeert in de krachttraining kwa eten en trainen zelf zal je zeker mooie groei kennen.
I love the sound of you walking away
en je bent nog maar 14 jaar
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
en je bent nog maar 14 jaar . genoeg sporten daarom niet enkel krachttraining kan al veel helpen
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "
jordi_1993 schreef: Hoi ik
Niet Actief
Punten: 447
Aangesloten: 03 Feb 2003
Op die leeftijd is er nog niet vast te stellen wat je somatotype is.
Ik ken genoeg personen die tussen hun 14e en 18e een enorme groeispurt doormaakte
As you are now, I once was.
As I am now, you'll never be
The only easy day was yesterday...............Life is hard, so am I
was zelf ook lang en dun
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
was zelf ook lang en dun toen ik 14 was. Ik was al redelijk snel op de lengte die ik nu ben, in die jaren erna ben ik alleen maar in de breedte gegroeit. Gewoon geduld hebben.
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
ik vind 14j eigenlijk wat
Niet Actief
Punten: 89
Aangesloten: 29 Aug 2007
ik vind 14j eigenlijk wat jong om al aan krachtsport te doen. als ik van jou was zou ik eigenlijk ook eerder gewoon sport doen (basket, voetbal, handbal, tennis, atletiek,enzovoort bedoel ik dan). Krachtsport is niet iets waar je best niet aan begint zonder voorkennis.
Het wordt overigens ook afgeraden aan kinderen. Ik weet dat er studies bestaan die dit tegenspreken maar toch ben ik er zelf geen voorstander van.
Met mijn advies om een andere sport te kiezen op de moment zal je lichaam zich ook al behoorlijk ontwikkelen. Ik heb heel mijn leven gebasketbald maar ben dan 2 jaar gestopt. ik doe nu ongeveer 1 jaar krachttraining, maar bepaalde delen van mijn lichaam zijn nog steeds niet zo ontwikkeld als toen ik basketbal speelde. (bv buik)
Denk ook aan de andere voordelen van een andere sport:
ze houden allemaal van basketters of voetballers 
-betere conditie
-eenvoudige vetverbranding
-sneller metabolisme
-supporters -> meisjes
Dat is wat ik er van denk =)
greetz,
Jonathan
Go hard or go home!
Dat krachttraining slecht is
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Dat krachttraining slecht is voor kinderen is correct als de gewichten overdreven zwaar worden genomen. Van gewoon te fitnessen zal je enkel maar voordelen hebben, en veel van die voordelen stemmen overeen met degene die Le3 heeft gepost.
Natuurlijk als je absoluut geen kennis hebt van krachttraining en je gaat met zware gewichten lopen sleuren, dan kan je schade toebrengen aan je lichaam, die blijvend kan zijn.
Quote: ik vind 14j eigenlijk wat
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Voor je me dwingt het verleden te herhalen, wil ik je vriendelijk vragen deze topic even te 'doorbladeren'.
Ik heb begrip voor je voorzichtigheid, maar iederéén dient voorzichtig te zijn met krachtsport. Ik vind niet dat daar jongeren in mag discrimineren!
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Quote: Quote: ik vind 14j eigenlijk wat
Niet Actief
Punten: 89
Aangesloten: 29 Aug 2007
neenee, tuurlijk niet. Ik weet ook dat er studies zijn die aantonen dat krachttraining niet nefast voor kinderen zouden zijn. Ik vind de mogelijke nevenwerking (groeivertraging / groeistop, etc) gewoon te gevaarlijk om het risico op die leeftijd te wagen.
daarboven komt volgens mij het mogelijk gebrek aan maturiteit ook kijken. Ikzelf ga soms al echt tot het uiterste en overdrijf soms zelf al een beetje. Laat staan dat ik mij 8 jaar geleden zou kunnen beheersen hebben... (ik beweer uiteraard niet dat dit bij de persoon in kwestie zo zal zijn)
groetjes, jonathan
Go hard or go home!
Ik heb begrip voor je
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Ik heb begrip voor je argumenten, hoor. Bovendien zijn ze gedeeltelijk juist. Groeiend weefsel is gevoeliger dan volgroeid weefsel en inschattingsvermogen verbetert met de jaren.
Anderzijds is het zo dat je jongeren zich ook heel bewust kunnen zijn van iets (althans, bij was dat zo; op bepaalde vlakken was mijn verantwoordelijkheidsgevoel beduidend groter dan vandaag!). Bovendien is krachttraining voor een jongere een gigantische meerwaarde aan zijn/haar leven en ben je in staat tegen je 20ste een hoog niveau bereikt te hebben.
Het is dus vooral een kwestie van sensibilisering van de persoon in kwestie; bij deze:
Jordi, begin rustig. Je hebt tijd genoeg om héél veel te bereiken, als je ervoor zorgt dat je het de komende jaren op een fijne en gezonde manier volhoudt.
Ik herinner me ook dat ik er stevig tegenaan vloog rond mijn 14de (enkele blessures getuigden daarvan) en mocht ik met mijn huidige kennis opnieuw 14 jaar zijn, dan zou ik het heel anders aanpakken. Maar feit is, dat krachttraining mij de voorbije jaren veel meer heeft gegeven dan ze heeft genomen! Hoe ik het ook zou doen, geen haar op mijn hoofd zou erover denken krachttraining te laten (gelaten te hebben)!
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Bij mij is het zo dat ik op
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Bij mij is het zo dat ik op zeer jonge leeftijd zonder al te veel kennis naar de gym ging. Ik voerde mijn oefeningen wel correct uit, maar maakte ook gebruik van toestellen. Ik was toen zo'n jaar of 13-14 denk ik. Ik had nooit last van blessures of iets anders. Ik werd er enkel fitter door.
Nu ben ik opnieuw begin (deze keer serieus) ben ik 18. En ik vind het jammer dat mijn interesse (die er wel altijd was maar niet steeds even sterk) geen jaar of twee geleden oplaaide, zodat ik op mijn 16 zou beginnen trainen zijn. Dan was ik nu 18 en had ik al een mooie fysiek.
bij mij was het ook zo: ik
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
bij mij was het ook zo: ik heb drie maanden gewoon "getraind" zoals ik dacht dat dat trainen was maar toen ben ik op deze site terecht gekomen en heb ik heel veel kennis opgedaan:) ik stelde een trainigschema op en ik let op mijn voeding. Nu hopen dat ik binnen een paar maanden wat meer body heb:p
The Iron never lies to you.