NavigatieGebruikersloginZoeken |
Whey
Ingediend door Dry op Din, 25/03/2008 - 10:58.
Ik doe altijd na mijn powertraining een beetje cardio ma is het nu beter dat ik mijn whey neem achter mijn powertraining maar voor mijn cardio of pas na mijn cardio? Din, 25/03/2008 - 10:58
|
Maakt nix uit; zie gewoon
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
Maakt nix uit; zie gewoon dat je om de 3 uur eiwitten binnenkrijgt.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Vóór cardio! Net na je
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Vóór cardio! Net na je training zijn je spieren veel ontvankelijker voor aminozuren.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Ik zou BCAA's nemen direct
Niet Actief
Punten: 449
Aangesloten: 07 Aug 2006
Ik zou BCAA's nemen direct na de KT, dan cardio doen en dan een whey shake drinken.
Als je voor de cardio een whey shake drinkt zal dit teveel je bloedsuikerspiegel beïnvloeden. BCAA's worden ook sneller opgenomen en met bcaa's beperk je de schade op je spieren.