NavigatieGebruikersloginZoeken |
Stiff Legged Deadlift uitvoering
Ingediend door J4rh34d op Vrij, 14/03/2008 - 12:03.
Hey, ik neem barbell in men handen, ik sta recht op, dan laat ik rustig de barbell naar de grond zakke met men rug en benen recht tot dat ik die stretch vanachter in men bene voel. ( dus de barbell komt niet volledig tegen de grond en hij komt ook van mijn benen, niet zoals de gewone deadlift dat de barbell eigenlijk tegen de benen plakt ) zoals hier -> https://astss.com/training/exercises/execution.asp?bp=Leg&pn=10 beschreven wordt. Is dit de correcte uitvoering ? Vrij, 14/03/2008 - 12:03
|
Hij mag bij elke deadlift
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
Hij mag bij elke deadlift nooit tegen je benen komt. En die barbell mag je even neerleggen hoor, zal je zeker moeten doen eens je zwaarder gaat.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Ik prefereer straight legged
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Ik prefereer straight legged (benen lichtjes gebogen).
Ik denk dat je vooral op je gevoel moet afgaan:
-) het mag niet onaangenaam voelen in je onderrug
-) je moet het in je hams voelen
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Ja voila, Ik heb het vandaag
Niet Actief
Punten: 233
Aangesloten: 21 Jan 2008
Ja voila,
Ik heb het vandaag nog is probeerd, ik buig mijn romp tot ik die stretch voel in mijn hams en dan ga ik trug naar rechte possitie.
Quote: Ja voila,
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Je dient niet je romp maar je heupen te buigen! Een gigantisch verschil!
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Awel ja, ik bedoel mijn
Niet Actief
Punten: 233
Aangesloten: 21 Jan 2008
Awel ja, ik bedoel mijn heupen.