NavigatieGebruikersloginZoeken |
wat kan ik bijnemen voor recoveryIngediend door infantry op Ma, 10/03/2008 - 17:49.
hey ik ben sinds korte tijd een intensief loper en zwemmer, maar zelfs met een deftige cooldown en stretching blijf ik last hebben van serieus verzuurde spieren is er misschien een goed supplement dat ik kan bijnemen om dit tegen te gaan? ze hebben me Syntrax :: Essence aangeraden is dit iets? of raden jullie iets anders aan? Ma, 10/03/2008 - 17:49
|
ik raad rust aan. Hoeveel
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
ik raad rust aan. Hoeveel train je?
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
rust, goede voeding. Als je
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
rust, goede voeding.
Als je 100% zeker bent dat dat in orde is (en ben dat niet te snel) kan je eens denken aan L-glutamine.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
ik train al men hele leven
Niet Actief
Punten: 2
Aangesloten: 10 Mrt 2008
ik train al men hele leven (sinds 5) men atletiek en kickbox, en ook op wedstrijd niveau dus ben vrij zeker dat men voeding in orde is, maar door een kwetsuur ben ik een jaar uitgeweest ben nu trug een jaar rustig aant opbouwen en sind 2 maand trug intensief bezig, maar zelfs door voeding en rust in acht te nemen blijf ik met de harde verzuurde spieren zitte, dus als jullie een oplossing weten, ik luister graag
kun je mss eens je dagschema
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
kun je mss eens je dagschema op rust en traininsdagen posten ? zowel voeding als training ?
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "
Quote: kun je mss eens je dagschema
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Dat lijkt mij ook een goed idee. Ik weet niet hoeveel jij over voeding weet, maar ik ben er bijna zeker van dat een hele resem forumleden samen er meer over weten.
Verzuring lijkt mij typisch een oorzaak te hebben binnen de voeding.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Quote: ik train al men hele
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
mss is dit het probleem je trainingsniveau te snel opgebouwd in die 2 maanden . als je zegt dat je je hele leven al traint was het waarschijnlijk afkicken om niet meer je vorige niveau te kunnen halen . overtrainen kan ook een oorzaak zijn maar toch zou ik nog graag es je schema's zien zoals de anderen .
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "