parkour

Niet Actief
Punten: 3
Aangesloten: 08 Mrt 2008

Ingediend door SophietJJ op Zat, 08/03/2008 - 22:31.

Hoi, ik zit al een tijdje in mijn hoofd met parkour of free running. ik ben lenig en heb sterke botten, maar weet iemand of je aan bepaalde eisen of zo moet voldoen? het lijkt me niet handig om gelijk al van grote dingen en zo te gaan springen en zo. heeft iemand nog goede tips voor me? en hoe ik het beste kan beginnen?

Zat, 08/03/2008 - 22:31

het beste is om eerst

johannes

Niet Actief
Punten: 68
Aangesloten: 03 Feb 2008

het beste is om eerst volledig je lichaam onder controle te krijgen... een gevechtsport is hier zeer geschikt voor, ook turnen is erg handig. verder is techniek ontzettend belangrijk, samen met zeer veel trainen. Dus als je parkours op ietwat niveau wil doen moet je al goed zoeken naar mensen die het je kunnen leren. Daarboven moet je fysiek perfect in orde zijn, zowel conditie als kracht.

Zat, 08/03/2008 - 22:53

ty

SophietJJ

Niet Actief
Punten: 3
Aangesloten: 08 Mrt 2008

ok thanks voor de tip, is stunten in je eigen huis ook een goeie training? xD

Zat, 08/03/2008 - 23:00

Squatten, die benen trainen!

Sir G.

Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008

Squatten, die benen trainen! sterke benen zijn een must (en explosief zeker)

Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.

Zat, 08/03/2008 - 23:34

Ik denk dat je je lichaam

Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005

Ik denk dat je je lichaam aan vanalles en nog wat moet leren wennen. Zowel maximale krachttraining, als explosieve krachttraining, als specifieke bewegingen lijken me erg belangrijk.
Thuis 'stunten' lijkt me een goed plan. Eye-wink Hier zijn enkele websites waar je wellicht wat aan hebt:
- http://beastskills.com/
- rosstraining.com
- google.be