NavigatieGebruikersloginZoeken |
Honher als een paard
Ingediend door Hardrocker op Don, 06/03/2008 - 13:36.
nu heb ik soms het nogal nare fenomeen dat ondanks wat ik eet ik honger blijf hebben.( neem dit maat letterlijk, zo heb ik onlang een vleesbrood van 1 killo soldaat gemaakt vergezelfd van een voer fritten en na een uur weer honger, of eet ik wat ik anders eet op 2 dagen in een halve dag met als resultaat meer honger) wat in godsnaam is hier de verklaring voor, en wat is er aan te doen, want er aan toegeven en vreten( wat dan ook niet helpt) is geen optie wegens een poging( die redelijk goed slaagt) om te vermageren. hetzelde kan me ook overkomen met dorst( hoewel ik per dag met gemak zo een 4 tot 6 liter water achterover giet) mischien kan u zich wel inbeelden dat ditr geen echt aangename situaties zijn en zou er graag vanaf geraken( of ze op zen minst begrijpen). oja, ik eet gebalanceerd, veel groenten, soms fruit, vlees( met mate) en roggebrood, s'avionds altijd warm( rijs, aardappelen of couscous met groenten en vlees/vis) getekend de hogerige hardrocker Don, 06/03/2008 - 13:36
|
Honher als een paard
Niet Actief
Punten: 10
Aangesloten: 06 Mrt 2008
Heb daar ook last van ben pas begonnen. Heb dan vooral zin in ongezond eten.
lintworm?
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
lintworm?
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
voel je je dan ook vermoeid?
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
voel je je dan ook vermoeid? Zou kunnen zijn dat je insuline na een piek een diepte punt heeft bereikt. Dan krijg je zin om te eten.
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
Een 'truc' wie voor veel
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Een 'truc' wie voor veel mensen (waaronder mezelf) erg goed werkt: heel weinig koolhydraten eten. Zoals mark zegt, bij een insulinedal krijg je honger (maar dan ook zwaar honger). Door koolhydraten grotendeels weg te laten uit je voeding (anabolic diet), kan je dat voorkomen.
Je kan dat ook anders doen, namelijk door goed te weten waar je mee bezig bent. Als je je maaltijden goed plant, kan je je suikerspiegel behoorlijk constant houden (ook al eet je redelijk wat koolhydraten).
Mag ik je bovenal de 'zig-zag'-methode aanraden... Hierbij variëer je de inname van koolhydraten heel erg over verschillende dagen (typisch drie). De eerste dag eet je de eerste vier maaltijden veel koolhydraten en de voorlaatste ook een beetje. De tweede dag beperk je je bvb. tot de eerste drie maaltijden redelijk veel koolhydraten en de vierde een beetje. De derde dag, tenslotte, eet je enkel de eerste drie maaltijden een heel klein beetje koolhydraten.
Je kan veel variaties op de zig-zag-methode verzinnen. Meer informatie vind je in BFFM.
Niet alleen is dit een uitstekende manier om die zware honger ('cravings') te bedwingen, het is tevens een uitstekende methode om (veel) meer vet te verbranden. Volgens Tom Venuto is dit de meest efficiënte verandering die je aan je diëet kan aanbrengen...
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Quote: lintworm?
Niet Actief
Punten: 9585
Aangesloten: 19 Okt 2007
ik hoop van niet, anders moet daa al een joekel van een beest zen daar ik toch al ze een 3 tot 5 jaar toch wel een tot een paar keer per maand last heb
I AM BACK!!!!!!
2009
1ste plaats sterkste man van Oudenaarde
1ste plaats sterkste man van Liedekerke
2014: THE RETURN OF THE KING
een (tijdelijk) oplossing
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007
een (tijdelijk) oplossing voor hongergevoel: tic tac!
. Als het hongergevoel echt erg is, helpt het echter wel niet veel.
één tictacje bevat 2kcal, maar je kan er wel even op zuigen. Doordat je iets in je mond hebt krijgt je lichaam het idee dat het aan het eten is en dat helpt bij mij vaak tegen een hongergevoel. Bovendien heb je nog een frisse adem ook
er bestaat waarschijnlijk ook wel kauwgum met weinig/geen kcal, dan kan dat ook handig zijn.
Bstrong log
sportlife , een pakje bevat
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
sportlife , een pakje bevat 2 kcal maar persoonlijk vindt ik wel dat je van kauwen op kauwgom ( logisch
) wel meer honger krijgt
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "
Quote: sportlife , een pakje bevat
Niet Actief
Punten: 1596
Aangesloten: 03 Mrt 2005
Kauwgom stimuleert speekselproductie waardoor je sneller honger krijgt, niet ideaal dus
Ik denk dat de oorzaak ook
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Ik denk dat de oorzaak ook wel grotendeels van mentale aard kan zijn. Als je je niet goed voelt, helpt eten (zeker koolhydraten eten, aangezien dat zorgt voor de toename van de rustgevende stof serotonine in je lichaam!) vaak. Probeer jezelf dus op een andere manier af te leiden; ook verveling leidt vaak tot honger. Zorg dat je bezig blijft.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
tanks for the tips
Niet Actief
Punten: 9585
Aangesloten: 19 Okt 2007
tanks for the tips
I AM BACK!!!!!!
2009
1ste plaats sterkste man van Oudenaarde
1ste plaats sterkste man van Liedekerke
2014: THE RETURN OF THE KING
Er bestaat natuurlijk ook
Niet Actief
Punten: 438
Aangesloten: 16 Nov 2006
Er bestaat natuurlijk ook een ziekte waardoor men nooit verzadigd raakt...
Work Like Slaves, Eat Like Kings
das gelijk weer heel
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
das gelijk weer heel overdreven.
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
wat ook wel helpt denk ik is
Niet Actief
Punten: 390
Aangesloten: 19 Feb 2007
wat ook wel helpt denk ik is trager eten.
bv vroeger at ik mijn avondmaaltijd in 5 a 10min op en had ik gegarandeerd nog veel honger achteraf (wat voor mij geen probleem is nu)
maar nu eet ik (omdat het gewoon veel gezonder is) mijn avondmaaltijd in ongeveer een half uur op en heb je al meteen een verzadigderd gevoel
I love the sound of you walking away
Quote: wat ook wel helpt denk ik is
Niet Actief
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
komt dit ook niet doordat je hersenen pas na +- 20min. door hebben dat je aan het eten bent ?
dat kan zeker daardoor komen
Niet Actief
Punten: 390
Aangesloten: 19 Feb 2007
dat kan zeker daardoor komen en ik ben geen expert in die zaken maar het is beter voor de spijsvertering en ik heb geen last meer van een hongergevoel. Niet dat ik erna niet meer kan eten hoor een lekker dessertje kan er altijd in achteraf. (hehe toch een prachtig voordeel ectomorf te zijn en geen rekening te hoeven houden met vetgehalte)
I love the sound of you walking away
Quote: Er bestaat natuurlijk ook
Niet Actief
Punten: 9585
Aangesloten: 19 Okt 2007
zo erg is het nu ook weer niet met mij gesteld vermoed ik
I AM BACK!!!!!!
2009
1ste plaats sterkste man van Oudenaarde
1ste plaats sterkste man van Liedekerke
2014: THE RETURN OF THE KING
Tja... Als ik lees wat je
Niet Actief
Punten: 438
Aangesloten: 16 Nov 2006
Tja...
Als ik lees wat je allemaal eet, vind ik dat toch ook extreem.
Work Like Slaves, Eat Like Kings
Quote: Tja...Als ik lees wat je
Niet Actief
Punten: 9585
Aangesloten: 19 Okt 2007
I'm i big boy. big boy, bog meal.
neen, zit gewoon geplaagd met een vrij stevig verteringsysteem da enorm snel werkt, ma met een traag metabolisme( ik verdik gemakkelijk)
I AM BACK!!!!!!
2009
1ste plaats sterkste man van Oudenaarde
1ste plaats sterkste man van Liedekerke
2014: THE RETURN OF THE KING
man voor je honger te
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
man voor je honger te stillen eet dan gewoon massaal veel groenten ...
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "
is natuurlijk altijd een
Niet Actief
Punten: 9585
Aangesloten: 19 Okt 2007
is natuurlijk altijd een mogelijkheid als ik thuis ben.
I AM BACK!!!!!!
2009
1ste plaats sterkste man van Oudenaarde
1ste plaats sterkste man van Liedekerke
2014: THE RETURN OF THE KING
Je raakt sneller verzadigd
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Je raakt sneller verzadigd als je maag meer gevuld is. Als je dus een maaltijd gebruikt met een groot volume, maar een normale hoeveelheid energie, zal je dus langer verzadigd zijn.
Er is nog één extra voorwaarde: je maag moet niet alleen hard gevuld worden, maar ook gevuld blijven. Gewoon veel water drinken, zal dus niet veel helpen, aangezien dat snel door je maag stroomt.
Wat wél goed helpt, is het eten van (maaltijd)soep ipv een gewone maaltijd.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot