dat is een manier van trainen, eerst de onderste helft, en dan de bovenste helft(met beduidend meer gewicht).

ja je triceps zal minder werken in de onderste, maar zo goed is dat nu ook weer niet want de borst wordt dan niet over zijn hele bereik getraind

hangt van je doel af. Voor massa zal je doorgaans toch vrij traag moeten werken. Coleman traint niet alleen op massa uiteraar, met de kracht die hij heeft.
Ook staat ie op zowel steroiden als groeihormonen, dus het maakt niet zoveel uit hoe hij triant, het komt wel bij

zou graag coleman zijn schema es zien en zijn eetschema als ie aan het cutten is ... als er iemand aan kan geraken zeker es posten

gewqoon een vraagje, zijn die pruducten overal verboden of enkel in belgie/europa( niet dat ik intresse heb om ze te nemen)

lijkt me gewoon het pinnetje van dat toestel waar hij tijdens de rust wat mee speelt
na de eerste set (na elke set in feite) gaat hij zwaarder, en misschien vinden zijn polsen en linker-elleboog dat niet zo fijn zonder wat extra steun

dat kan ook

in ieder gevel zo wil ik er noit uitzien. teveel is en blijft teveel, en die kerel is kilometers over de schreef gegaan( dan toch in mijn opinie)

niet heel duidelijk, maar dit is een foto van hem op zijn trouw

De spotter deed nix verkeerd de kerel die de oefening deed had zijn duimen niet rond de baar. De spotter moet hier ook enkel de baar mee uit het rek halen..

noemen ze falsegrip. je hebt je duim niet om de bar waardoor het gewicht tussen je handpalm en je overige 4 vingers zit. Je hebt een mega grip als je dat met zoveel gewicht kan, raad het ook niet aan om zo te trainen. Of je bent gewoon super dom en kan ernstig gewond raken

man, die kerel zen borstkas is volgens mij gebroken, da kan nie gezond geweest zijn.
iemand onder ons ook al ervaring met dergelijke vallende barrels
ikzelf gelukkig nog niet