Je zou eigenlijk naar het grote plaatje moeten kijken. Jij doelt op de biceps brachii, brachialis en brachioradialis (deze spieren vormen de voorkant van je bovenarm). Dit zijn drie kleine spieren. Als je deze traint, train je eigenlijk nog geen 5% van de skeletspieren die je in je lichaam hebt! Ik weet niet hoe jij daar tegenover staat, maar ik vind het een vreemde benadering van de idee 'krachttraining'.
Uiteindelijk zal je er wel in slagen de voorkant van de bovenkant van je armen groot en sterk te maken. Ik vrees alleen dat je je niet tevreden zal zijn over je lichaam, dat helemaal niet gespierd is, op die bollen aan je armen na.
Je moet ook weten: je triceps nemen zowat tweederde in van het volume van je bovenarmen. De wens de voorkant van de bovenkant van je armen groter te maken, neemt - voorgaande zin indachtig - wel erg onnatuurlijk proporties in.
Verder is het zo dat spiergroei alles te maken heeft met de aanwezigheid van de juiste hormonen in je lichaam. De aanmaak dan die hormonen (testosteron, groeihormoon en insuline) heeft grotendeels te maken met de stimulatie (door krachttraining) die je lichaam in het algemeen krijgt. Als je drie kleine spiertjes traint, zal die stimulatie niet erg groot zijn. Daardoor zal je ook niet voldoende testosteron en groeihormoon produceren om snelle spiergroei te bekomen. Het komt erop neer dat je erg lang zal bezig zijn om de spieren van de voorkant van je bovenarm te laten groeien.

Uiteindelijk kies je zelf wat je met je lichaam wilt doen, maar ik zal zo onbescheiden zijn je in een zekere richting te dirigeren.
Mijn raad: train heel je lichaam, met aandacht voor de correcte verhouding spiergrootte/trainingshoeveelheid (d.w.z. de grootste spieren train je het meest, de kleinste het minst). Zorg dat je materiaal hebt (je kan enerzijds een eenmalige investering doen in je eigen materiaal* of je naar een gym begeven) houd je de eerstvolgende maanden dagelijks een uurtje bezig met leren over training en voeding. Begin bovendien een keer of drie per week te trainen en de theorie in praktijk om te zetten. Vragen waarop je niet meteen zelf het antwoord kan vinden kan je op dit forum altijd stellen, net zoals we je trainings- of voedingsschema zullen beoordelen als je wilt.

Zie je dat allemaal niet zitten en wil je toch gewoon een wat dikkere voorkant van je bovenarm, dan doe je best het volgende:
Koop een verstelbare dumbbell, die je minstens 25 kg zwaar kan maken en minstens per kilogram kan verstellen en/of een barbell die je minstens 50 kg zwaar kan maken en minstens per kilogram kan verstellen. Koop (of maak zelf) een pull-upbar.
Je zal een keer of drie per week trainen. Begin met een variatie van pull-up (je werkt telkens met erg weinig reps; zo rond de 5 of minder) en twee tot vijf sets. Vervolgens
doe je één of andere curl met je barbell/dumbbell (zorg voor variatie). Die curls doe je in drie tot vijf sets van een stuk of tien reps. Dan zal je training ver klaar zijn...

*Ik heb snel uitgerekend met hoeveel geld je aan een uitstekende homegym kan komen: een bankje (€150), een squatrek (€150), een barbell en dumbbells (€25), een pullupbar (€15) en 200 kg aan schijven (€160). Totaal = €500. Daar kan je één of twee jaar voor naar een gym gaan. Door slim te investeren kan je best voor die prijs aan al die spullen komen.

Een beetje meer uitleg van jou over je situatie had me dus veel typewerk kunnen besparen. Maja, da's niet erg.

Boksen: geweldige sport. Ik ben zelf een thaibokser.
Als je meer spiermassa/-kracht zou kunnen winnen, dan zou dit niet kunnen gebeuren, maar door betere krachttraining. Spiermassa/-krachtwinst lijkt me dus allesbehalve een goede reden om te beginnen boksen (hoewel ik veronderstel dat dat ook niet je voornaamste beweegreden is ).
Een bokstraining is meestal erg intensief en is een uitstekende manier om je algemene conditie enorm te verhogen en om lichaamsvet te verliezen. Maar op de eerste plaats zou je plezier moeten hebben in het boksen.

Ik vond de volledige "preek" wel een beetje overbodig. Er was volgens mij geen enkele aanwijzing dat hij enkel biceps traint.

Mja... ik heb nagelaten eerst zijn post goed te interpreteren vooraleer ik begon te antwoorden.