Keertje achteruit gevallen met 75 kg in mijn nek, aantal keer teveel proberen te bench pressen (en eronderuit moeten kruipen), enz. maar nooit ernstig (als je een beetje nadenkt, zal je ook niet snel een ongeval hebben ).

blessures : ja ongevallen : nope

Ik zie iets van een 140kg hangen (4 x 25kg, halter: 20kg, 2x5kg, 2x5kg: wedstrijdsluitingen) maar ik zie niet goed welke disicpline het is van het olymisch gewichtheffen (clean and jerk mss).

Olymische gewichtheffers trainen nog wat anders dan powerlifters: massa is geen vereiste voor een sterk lichaam.

kracht heeft heel weinig te maken met spiermassa

Gevaarlijk hoor! Als je niet zeker bent dat je de situatie constant onder controle hebt, zou je eigenlijk even een spotter moeten zoeken (bvb. alleen voor die flour press (= bench press zonder bank ).

Ik vind het trouwens vreemd dat je jezelf probeert weg te trekken i.p.v. die barbell achter je te gooien!
Je zou bij 'gevaarlijke' oefeningen eigenlijk altijd een 'rampenplan' moeten hebben.
Als je bijvoorbeeld zonder spotter squat: als ik mijn evenwicht staande verlies, duw ik de barbell zo hard mogelijk naar achter en spring ik naar voor; als ik hurkend mijn evenwicht verlies, duw ik de barbell naar achter en probeer ik mijn rug te bollen en mijn handen te plaatsen om mezelf op te vangen.

Eens je namelijk met zware gewichten gaat werken, worden de gevaren best wel reëel.

een vriend van me wou vorige week een schijf van 15 pakken, maar had de schijf van 10 die er voor hing over het hoofd gezien. gevolg 10 kg op zijn voet , hij mag nu een paar weken niet meer lopen omdat er iets gescheurd is.

Tis Muay die je bedoelt

hahaha wat een kluns

http://nl.youtube.com/watch?v=Y2KMSRZtMEA

vond ik ook e grappig stukje , die ziet het niet zitten dat allemaal terug op te steken

deze is een goede reden waarom je de gsm best niet bij je houdt ;

http://nl.youtube.com/watch?v=ha2nda8mDc0&feature=related

das mn laatste om af te sluiten; kleine compilatie

http://nl.youtube.com/watch?v=Xi3oI_mGOHQ

Dien kleine dat der door de grond zakt !! haha !! ni te doen

die met die tlc lamp is ook wel schitterend

Van ongevallen gesproken. Gisteren was ik wat aan het leg raises in zo'n pull-up/dip/leg raise-station... je weet wel. Uiteraard was ik niet gewoon aan het leg raises, maar had ik SirGangreen gevraagd mijn voeten zo hard mogelijk naar beneden te smijten op het moment dat deze een hoek met 90° maakten met mijn bovenlichaam (leuke oefening ). Aanvankelijk smeet hij niet hard genoeg, maar tijdens de tweede set deed hij wat harder zijn best. En net toen ik kans begon te maken op een goede training van mijn rectus abdominis en heupflexors, miste hij mijn voeten, zodat er één in z'n gezicht vloog.

En nee, er was geen spraken van bloed en gebroken kaken, maar het was toch grappig.