NavigatieGebruikersloginZoeken |
hoeveel kun je 1*10 heffen met benchpress ?
Ingediend door rumble_in_the_jungle op Woe, 07/11/2007 - 16:42.
aangezien dit toch 1 van de ( persoonlijke ) mooiste oefeningen is . ben eens benieuwd welke kalibers hier zitten ik kan 1 set van 10 herhalingen doen met 70 kg . meer is zelfmoord voor de moment Woe, 07/11/2007 - 16:42
|
Quote: Ik weeg nu ongeveer 82kg,
Niet Actief
Punten: 9585
Aangesloten: 19 Okt 2007
Nice
daar doe ik men petje voor af. respect!!!
I AM BACK!!!!!!
2009
1ste plaats sterkste man van Oudenaarde
1ste plaats sterkste man van Liedekerke
2014: THE RETURN OF THE KING
ik zit momenteel aan 55 kilo
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
ik zit momenteel aan 55 kilo ( voelt zich plotseling heel klein)
ik ben momenteel 3,5 maand bezig en ik begon met 30 kilo:)
The Iron never lies to you.
130 kg, amai respect ik doe
Niet Actief
Punten: 223
Aangesloten: 15 Apr 2008
130 kg, amai respect
ik doe momenteel 8 keer 80kg maar dat is maar sinds een goede week. Die eerste 6 gaan vrij vlot, daarna is het al wat moeilijker bij de 8 plooi ik gewoon dubbel en is een extra rep echt onmogelijk. Is dit normaal of eerder te wijten aan het feit dat dit nog mr 1 week is? Groeten
When I attack, there ain't an army that could strike back (nasty nas)
ik doe momenteel 55 kilo is
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
ik doe momenteel 55 kilo is 70 kilo tegen eind augustus realistisch?
The Iron never lies to you.
wat is eigenlijk het beste,
Niet Actief
Punten: 131
Aangesloten: 16 Jan 2008
wat is eigenlijk het beste, een keer massaal veel gewicht nemen met korte reps en (kzeg maar iets)bijvoorbeeld 1 set, of gewoon 3sets van 10reps met minder gewicht? en dan heb ik het niet over 'mijn record nemen bij bench-press' maar voor hypertrofie
Quote: wat is eigenlijk het beste,
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
3x10 zal dan beter zijn
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Quote: 130 kg, amai respect
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Vanaf een bepaald niveau zal de vooruitgang serieus vertragen. Dit lijkt me dus normaal.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
@ wauter:Vooruitgang gaat
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
@ wauter:
Het is best wel mogelijk. Hard blijven trainen en je komt er wel. Mocht je het niet halen is dat niet erg, het is een kwestie van geduld.
@ unknown_artist:
3x10