NavigatieGebruikersloginZoeken |
oefeningen
Ingediend door Luke op Zon, 23/09/2007 - 14:05.
heb gisteren mijn schema voor bicepstraining gewijzigd als volgt : 3x14 reps met gewicht van 30 kg Zon, 23/09/2007 - 14:05
|
Als het beter voelt dan
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Als het beter voelt dan voorheen, ben je beter bezig dan voorheen...
Maar 'goed bezig zijn' zie ik eerder als een algemene 'toestand', zodat deze informatie erg weinig zegt over hoe je werkelijk bezig bent.
Schrijf je vorderingen (van alle oefeningen, maar ook vetgehalte, spiermassa...) op en bekijk binnen een bepaalde tijd welke vorderingen je bemerkt. En dan zal je waarschijnlijk kunnen besluiten dat je goed bezig bent. Uiteindelijk ben jij degene die daarover oordeelt, niet wij.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
goed
Niet Actief
Punten: 74
Aangesloten: 15 Sep 2007
dank voor het antwoord
vraagje?
Niet Actief
Punten: 3
Aangesloten: 07 Okt 2007
eeuuuh ik heb een vraagje ivm. oef van biceps (wat is het verschil tussen een hammer crul en een dummbel crul?)
No pain, no gain
zie oefeningen* hammer curls
Niet Actief
Punten: 353
Aangesloten: 25 Sep 2007
zie oefeningen* hammer curls spreken ook de spier in je onderarm aan, terwijl dumbell curls vrijwel alleen de biceps aanspannen.
Train like an animal, eat like a horse, sleep like a baby, grow like weed