wat ik mezelf al een tyd afvraag is of het eigelijk kwaad kan van bijvoorbeeld een hele dag te werken, maar dan heb ik het echt over zware fysieke arbeid , en s´avonds te trainen. Of andersom, s´avonds trainen en de volgende dag zwaar werken.
Heeft iemand hier misschien ervaring mee? Grtz

Powerbeast schreef:

ezechiël schreef:

wat ik mezelf al een tyd afvraag is of het eigelijk kwaad kan van bijvoorbeeld een hele dag te werken, maar dan heb ik het echt over zware fysieke arbeid , en s´avonds te trainen. Of andersom, s´avonds trainen en de volgende dag zwaar werken.
Heeft iemand hier misschien ervaring mee? Grtz

Tja, tbelangrijkste is dat je genoeg slaapt en als je in de dag dan zware arbeid doet ga je natuurlijk iets minder energie hebbe.

maar is da ni ongeveer hetzelfste als overtrainen? Met als gevolg dat je spiermassa gaat verliezen.