hoeveel gr eiwitten kan een lichaam verteren bij 1 maaltijd? kheb tot nu geslapen, dus dat zijn al twee maaltijden die ik gemist heb, strax ga ik trainen, dus weer een ganse namiddag zonder eten, en vanavond moet ik weg dus goed eten zal er weer niet inzitten.
daarom heb ik mij hier nu een maaltijd klaargemaakt: 7 eiers, 100 gram makreel, 150gram hesp, patatten, boterhammen, melk en water
kan mijn lichaam al die eiwitten verteren of gaat er een groot deel onverteerd blijven?