Der staat een beetje uitleg bij over wat ik gedaan heb. Ktrain nu 2 jaar en 3 maand ofzo en heb creatine glutamine en vooral veel shakes en powerbars genomen. Niks illegaals dus. Nu ben ik vooral af aant traine. Kben content met men lichaam, rustig opbouwen gaat ook. Ik zie der veel op de fitness die beginnen met illegale producten. Dan ziet ge die op een maand verschrikkelijk uitzetten maar een jaar later zijn ze trug zoals dervoor ze. Tis pas als ge da dan heel veel neemt. Mijn doel is een gezond en mooi lichaam. Soms zet ik is nieuwe fotokes op de site. Ge ziet in ieder geval goed het verschil doordat ik regelmatig is nieuw foto's neem. Makkelijk om dan te vergelijken en dan weer te kijken wat nog beter moet.
Wat heel belangrijk is is voeding. Ik ben der constant mee bezig en het is veel zoeken en uitproberen. In de winter probeer ik zoveel mogelijk te eten en zoveel mogelijk gewicht bij te komen en tege de zomer aan al men vet wegtrainen. Dan ziet ge goed wat ge die winter bereikt hebt. Ma geef mij toch maar de winter Dan kunt ge beter doortraine en meer evolutie zien in gewichten, nu is het daar te warm voor.
Een tip, je kunt nooit genoeg water drinken

Moi ook -----> MixO

Voilla tis geregeld