YABB: Terug op de goede weg!

Deze morgen gewogen en gemeten.

28/06 - 78,2kg - 18,7% vet
05/07 - 77,5kg - 16,8% vet
12/07 - 76,2kg - 15,7% vet
19/07 - 76,3kg - 16,8% vet
26/07 - 75,1kg - 14,9% vet

Deze week 3x ochtendcardio, voor het ontbijt. Plus vakantie en thuis hard aan het werken: schilderen van de ramen. Gisteren van 8.30h tot 10.15h buiten gezeten. En ook geen alcohol meer (buiten twee pintjes die ik in mijn voedingschema had opgenomen).

Opmerking: Vetmeting is verre van nauwkeurig (berekening dmv meten buikomtrek) maar geeft wel een indicatie.

Doel is < 10% vet tegen 22 Oktober.