Nee, is voor triceps

Als je duwt kan het nooit voor achterkant zijn. Gebruik je enkel als je trekt.

Ge kunt uw biceps enkel gebruiken als ge gewicht naar u toe haalt... Als ge drukt gebruik je uw TRICEPS

Borst en schouders ook ja, metlosse gewichten is juist het voordeel dat je verschillende spieren gebruikt. Je kunt trouwens nooit een spier totaal isoleren, enkel meer benadrukken.
Maar hier kwam het erop neer dat je nooit je biceps kan gebruiken als je gewicht wegduwt. biceps is de concentrische beweger, de buiger. Triceps is de strekker

I agree with powerbeast je moet denken je duwt met je Triceps (beetje met borst) voor het grote gewicht om te krijgen
je komt weer en moet het gewicht beetje tegenhouden d.m.v. je schouders maar op de eerste plaats triceps natuurlijk

ja voor triceps

het benchen met omgedraaide greep is idd meer triceps gericht, maar belast ook de borst voor een deel.

Als je het gewicht zo vasthoudt, zijn je beide armen naar binnen gedraaid, die zo een kleine torsing (en dus spanning) maken op je borst spieren. als je dan het gewicht omhoogduwt, komt er dus ook spanning op je borst te zitten.

Het is misschien niet alledaags, maar het is een leuke afwisseling